今日训练(实为昨日):
Interval run,被教练分到group 3,非常生气。五组五分钟,前四组平均速度为9:05 min/mile,最后一组为8:15 min/mile。Warm up为1200米,配速9:27 min/mile。
状态:
感觉不错,但是shin splints有复发的迹象,有待观察。