减肥日记二： 减肥初见成效——想去饭店了！
大约在开始锻炼的四周后，有一天，突然产生了想去饭店的感觉，不知道是什么让我联想到了韩国美食。产生想去饭店想法的那一瞬间，我感到的是震惊！一点不夸张，因为这种感觉对我来说太陌生太遥远了。
上一次主动想去饭店，已经记不得是何年何月了，是疫情前，至少有五年了。每一次我家大侠说去饭店，我都很纠结。确切地说，是痛苦！不喜欢吃饭，还要花很多钱，还要交税，付小费。能步痛苦吗？
回过头来说，减肥的第一周，每天晚上早早就困了。可能是跑得太猛了，平均每天都消耗300大卡，汗流浃背的感觉，太美妙了。
每次跑到十分八分的时候，有一个疲劳期，坚持一下，就过去了。也可以改为走，这样更容易度过短暂的疲劳期。我眼睛盯着跑步机上卡路里的数字，20分钟一般能130左右卡路里。看着卡路里数字增加，那就是无限的推动力，推着我坚持跑，消耗更多的卡路里。
一旦过了那个疲劳期，基本就是所向披靡了，感觉跑一个半马都不是什么问题。我的问题是，害怕跑太多，会伤膝关节。
第一周下来，减掉了一斤！而且一路向下，义无反顾地在下一个一周奔向两斤！
我太高兴了，难以置信！而且居然没有一丝一毫的反弹迹象。到第四周，体重秤上的指针终于不太情愿地缓缓向2.5斤滑去，只是非常地心不甘情不愿，走走停停，有时那指针还反方向运动，退回到2斤。一直到第四十天的时候，才基本稳定在减掉3斤的水平。
这四十天中，有五天没有跑步，因为工作太累，就没锻炼。其实，开始是跑步，很快，担心的事情就发生了：右腿膝盖上侧发热。我立刻查了一下，有点发炎。我必须减少跑步的时间，代之以快走。我家大侠经常提醒我，别跑太快，跑走结合。跑步伤膝关节，具体说是膝关节里面的disc，半月板吧？他说，那里没有神经，被损伤了，也不会感觉到痛，所以必须小心。他还经常探过头来，监督我的速度和走的坡度，坡度不能超过3.
我增加走的时间后，腿部发热的情况基本消失了。当把坡度提高到4 的时候和我跑时消耗的卡路里差不多了，大约是一分钟消耗7.5——8个卡路里。只不过是，脸上不再有火烧云，就没有了那种火烧火燎的热，但是汗也没少出，衣服打湿了一半。
不到一周，开始饿了。之前很久没这种感觉了，食欲有明显的改善。当然，我不太可能暴食，只是把之前的被动吃饭，变得主动些。因为知道饿了，做饭也比较积极了。我才意识到，如果不开始锻炼，搞不好得厌食症啊。想想有点后怕，幸亏及时开始锻炼了。
我最喜欢的女歌手是凯伦卡朋特。她的死就是直接喝厌食症有关。这个幸运的女孩子，因为在哥哥Richard的乐队当鼓手，被人发现她能唱歌，（This chubby girl can sing.昨天chubby这个单词拼错了，有读者指正，非常感谢。这个词我就是在这里见到的），然后就开始唱歌，是边打鼓边站在鼓的后面唱歌，观众不乐意了：你们乐队怎么回事？怎么把金子给藏起来？结果凯伦就站到了台前，做专职歌手。但是也经常任性地去打鼓。自己家的乐队，她可以任性。
即使是成了天后，她还是有不满足：总是感觉自己胖！就节食，减肥。其实我们在舞台上看到的凯伦，都是高高瘦瘦的，但她自己总是减肥。结果就过头了，得了厌食症，体重降到了80磅。
最后已经没力气唱歌了。就去治疗，在纽约的一个医院。这个医院倒是名不虚传，凯伦的体重上升了，但是，上升的太快了。让她的心脏难以在短时间内承受快速增重的后果，悲剧发生了——在她准备去和哥哥商讨办下一次演唱会时，凯伦倒在了自己的walk-in closet。
她再也没有站起来。
一代巨星，就这样过早地陨落了。
我可能是有点跑题吧？实在是太喜欢凯伦的歌曲了，做家务的时候，总是喜欢听她的歌。让我重温自己迷恋上这位美国歌手时的年轻时光，" yesterday once more......"
当然，我是及早调整了。我开始锻炼之前，真的是有一两年时间不喜欢吃饭了。我附近住着一个朋友，三天两头叫我去，不是聚餐，就是下午茶，我基本都拒绝，没兴趣，一听说吃，就烦了。
真要得了厌食症，多可怕啊。
大约在开始锻炼的四周后，有一天，突然产生了想去饭店的感觉，不知道是什么让我联想到了韩国美食。
产生想去饭店想法的那一瞬间，我感到的是震惊！一点不夸张，因为这种感觉我太陌生太遥远了。
上一次主动想去饭店，已经记不得是何年何月了，是疫情前，至少有五年了。每一次我家大侠说去饭店，我都很纠结。确切地说，是痛苦！不喜欢出去吃饭，还要花很多钱，还要交税，付小费。我就是不喜欢去饭店——因为对吃烦一点没兴趣。老外饭店还凑合，找个有情调的，吃点沙拉，喝杯洋酒，我还可以勉强接受。中国饭店，菜里油多盐多，我嗓子受不了，很久不去了。
我宁可去买好的食材，自己在家做。我比较喜欢做饭，不怕花时间。我先生也很喜欢我做的饭菜，美食上桌，他总是很开心。说实话，我的饭菜，很素淡，肉少油少。正月十五，我去朋友家聚餐，带去两个炒菜，我还放了不少腊肠片呢。人家打开玻璃饭盒，直接说，你拿回去吧。根本没看上我的菜，那个朋友是个做菜高手。我也不生气，告诉她，我平常炒菜，从来不放肉的。她做一桌子肉菜，我受不了，就把我的菜端上桌，大家也都吃了。
我说的重点是，我做菜太素淡，我先生居然也喜欢，主要原因是我婆婆做饭水平差一些。我婆婆是超级美女，年轻时不做饭。退休后做饭，就是做熟了。所以，我做啥，我先生都说好，主要是比他妈妈做的好一些。哈哈。
但是总不去饭店吃饭吧，感觉也对不住我先生，毕竟喜欢美食是天性。我甚至告诉他，你喜欢去，就自己去饭店吃饭吧。我倒是不用担心他会找美女陪吃，但是感觉这样子很不对劲。如果时间长了，搞不好会影响夫妻感情啊！我先生和我一样，比较注重情调，算是很难得。长此以往，也保不准，人家找美女陪吃培养情调去了。
而且他总是说，老了，再不去饭店，吃不动了。一段时间以来，人家把这话常挂嘴边，颇有些及时享乐的姿态。辛苦了大半生，生活安稳了，他想享受一下美食，绝对没有错。但是，他没有意识到，比他小几岁的我，已经捷足先登，在他之前步入了“老了，吃不动”的行列。
为了成全他，我就偶尔和他去一次饭店，一顿饭顶三顿。主要是去享受情调，美食呢，我无所谓了。
没想到，锻炼真的是有出奇的效果。
记得七八年以前，有个菲律宾人跟我说，她每天去健身房。我很差异，你也不胖啊。她就说，她去锻炼，主要是为了能吃好吃的。当时真不理解，不太熟悉，也没好再深问。现在这事发生在自己身上了，算是彻底明白了。俺没有先知先觉的本事，没经历过，无法共情。就只有后知后觉了。
刚好，好友下个月就要搬去卡尔加里，我们就请她去饭店大餐一顿吧。也借此庆祝一下自己锻炼的小小成就。
