如何成功复制贾玲减肥？

 

如果你想成功复制贾玲减肥，

 

一定要弄清楚想要复制的点。

 

到底复制哪些点呢？

 

（1）如果更在乎健康

 

需搞定减肥和运动这两项（贾玲选的是拳击，可以换成任意其他运动）；

 

（2）如果更在乎身材线条

 

需专注减肥和增肌这两项；

 

（3）如果本身不胖，想让自己更fit

 

建议专注增肌一项，也可以加一项其他运动；

 

（4）如果想在专项方面牛逼

 

直接搞专项就好了，比如引体向上、硬拉、深蹲什么的，想练啥，就专注练啥。