东京马拉松之旅（二）东京马拉松
我们2月29日下午到达东京，2022年在柏林马拉松破马拉松世界纪录的基普乔格比我们早一天（2月28日）到达东京。我们住在新桥附近、东京马拉松官方指定的、具有官方优惠价格的DAIICHI酒店，这里离马拉松的终点较近（皇宫前面的公路上），不到1英里，跑完马拉松后，甚至可以走回到酒店。
3月1日早晨同从美国硅谷来的华人跑团的跑友一起跑到皇宫、再围绕皇宫跑了一圈（皇宫一圈约3英里），跑了5英里多。吃完早饭乘坐U-line从新桥起点站U01 到U11下车去日本马拉松博览会（EXPO）拿比赛号码。
一般大型国际性的马拉松比赛的马拉松博览会（EXPO）都是盛会，除了比赛外还有相关体育用品的大型展销。EXPO中通常有赞助商的宣传摊位、运动用品、能量食品商的摊位。跑者可以在这里购物，能买到賽事的官方限量商品（T-Shirt、运动鞋、纪念夹克等）。和其他大型国际马拉松EXPO销售很多各种各样的运动服装和器材不一样，东京马拉松似乎看不上这种短时间销售很多、季节性暴富的产品，更愿意做细水长流的可持续的生意。所以我们也不用像到其他马拉松的EXPO一样去抢购比赛纪念运动服（去晚了要么没有合适的号码，要么就卖完了）。
我们吐槽日本人死脑筋，按着计划行事、不知道变通。在领号码布时，不知道他们按什么规律给每个运动员按的号，事先都通过电子邮件给每个运动员送了一个二维码和一个领号码布排队的号码。我被分到3号，我们3号的队特别长，附近其他号码的队伍较短一些，而远处2位数的号码几乎没有队伍，甚至没人排队，工作人员闲在那里。大家都耐着性子尊重主办方，我也由吐槽情绪中安静下来。联想到莫斯科保卫战时，一个将军对朱可夫一个局部指挥有不足的地方非常不满，给朱可夫提出意见时，遭到朱可夫驳回，于是他直接给斯大林发电报告状，然而斯大林回复：“听朱可夫的！”于是那位将军自我反省了：是的，听朱可夫的，这个局部战争对我们来说是100%的要么成功、要么失败，但对朱可夫来说，这是一个局部，他的身后是莫斯科，是全部苏联，为了大局，不能计较局部。还有一个例子：一个老外在日本遇到一次交通堵塞，因为一起交通事故，高速公路的一边（一个方向）很长一段堵的严严实实，而对面另外一个方向一个车辆也没有，但没有一个人把车开到对面，更没有法不责众，群起违规经由对面借道离开高速。这个老外感叹：“这个民族太厉害了！”就在我胡思乱想的过程中，我们3号队终于增加了2个窗口、由1个队变成了3个队，我也终于比开始排队时的预期稍快地拿到了号码布。
拿到号码布后，通常是和各种造型照相留念和买比赛纪念运动服，这次我们没有买到东京马拉松官方的T恤和夹克。幸而慈善机构（cherity）给我们发了一件T恤。
从EXPO出来，才注意到东京的路上，不管男女老少几乎都是黑色或深色衣服，很多女孩子也是穿着黑色或深蓝色制服或工作服，也许周末不上班时，她们会穿鲜艳的衣服。
比赛那天早上，我们6：30从酒店出发，乘地铁转了一次车到新宿马拉松起点处。路上和在排队进到运动员村的过程中，有些参加过东京马拉松的跑友还在吐槽东京马拉松：厕所太少，存包太远等等。但我们很快被他们这种细致的安排折服，我们按着马拉松大概的跑速不同被分成了A到K等11个区，每个区从不同的地方进行安检进入运动员村，我们被排到E区，从E区入口像上飞机安检一样，扔掉水瓶进入运动员村。运动员村的有100个厕所，厕所前安排了40个排队通道，每个通道间用围栏隔开，其中20个双人宽的围栏通道各划线对着2个厕所，另外20个3人宽的围栏通道各划线通向3个厕所。这样分布非常均匀，不存在有些队特别快，有些队特别慢。另外还有30个男用小便池，男生可以很快的排队小便，不需要去排厕所的长队。
到了起跑等待区那里，又有60个厕所和30个男用小便池。这里厕所和小便池使用更公平，分别只有一个队，有2个工作人员分别指挥排在最前面的运动员去刚空出来的厕所或小便池。我们很快地又上了一次厕所。
上完厕所来到起跑点时，看到F队伍像跑步似的快速移动，我们赶紧穿过F队来到另外一条平行道路E区队伍的最后。9：10第一批精英队伍（包括基普乔格他们）出发，不到10分钟就排到我们E区了。去年2023年伦敦马拉松从3个相隔很远的街道地方同时出发，2-3英里的地方才开始汇合，还要用到3个多小时，才能让所有运动员出发完毕。纽约也是从3个不同地方，也需要2个多小时才能出发完毕。但东京马拉松，15到20分钟几乎全部出发了。这里不得不承认他们组织得非常有效，不知道是不是军国主义打仗训练出来的管理方法，能让队伍迅速出发。
日本人比较安静，不同于纽约马拉松和伦敦马拉松一路上人声鼎沸、锣鼓喧天。2022年跑纽约马拉松时，2个女儿到路上给我们加油，我们都没有听见她们大声的喊叫，快到终点时，她们让周围的人一起喊我名字、我也没有听见。在东京马拉松，路上遇到3次女儿们，每次都能清楚地听到她们加油喊声。女儿们都说因为日本人太安静了，所以她们不用像纽约那样大声、喊声就非常清楚了。
东京马拉松的路线非常棒，不但经过许多景点和地标，还有多次往返的路段。这样我们就有机会看到路对面迎面跑来的冠军和精英们的风采。肯尼亚精英跑者基普鲁托（Benson Kipruto）夺得东京马拉松总冠军，成绩是2:02:16。女子冠军被埃塞俄比亚跑者 Sutume Kebede获得，成绩是2:15:55。他们都打破了东京马拉松赛会纪录。而肯尼亚另外一个精英基普乔格(Eliud Kipchoge)这次东京马拉松掉在第一精英军团的后面，以2小时06分50秒获得第10位，这是他在正式的第20场马拉松收获了生涯最差的名次。而2年前2022年，有幸和他同跑在柏林马拉松的赛道上，那次他打破了世界纪录。不知道他是不是为了今年的奥运会而做出什么调整、没有那么拼命。
最近1年多因为工作忙，没有按计划训练马拉松。这次东京马拉松，也只能是欢乐跑。但全程马拉松不像半程马拉松，不存在欢乐跑这一说，没有训练即使跑得慢、跑完全程也会很辛苦。快到半程马拉松13英里前，第一次遇到2个女儿加油，当时已经跑过了一段距离，又折回10米、回来和女儿们击掌。在马拉松比赛时，不能突然降速、打乱跑步节奏，造成乳酸消耗减少而大量积累，使得肌肉很快疲劳。后半程虽然降速，但还是有些跑崩的感觉。
跑完了26.2英里、完成马拉松、拿到奖牌后，就到存包的地方拿我的包（我存了手机和羽绒衣）。我们是通过慈善机构（cherity）拿到跑步名额，cherity存包的地方离马拉松终点很近，而其他跑者要走到2条街外的地方去取。虽然东京马拉松没有发运动T恤纪念衫，但发的御寒的外套还是非常管用和漂亮的。大家都很喜欢穿上它照相。
当我们离开比赛终点区、避开路上还在奔跑的马拉松人群，从地下通道到东京火车站出来，经过其他存包地点后，猛然发现路上很少有完赛的跑者在走动，不像纽约、伦敦和芝加哥等国际马拉松大赛后，路上能看到很多完赛的跑者挂着奖牌在街上、地铁上走动。感觉东京很大，交通四通八达，疏散很容易，几万个跑马拉松的人一下子就被淹没得廖若星辰，隐遁得无影无踪。
比赛前的一周，我们基本上以碳水和容易消化的蛋白质食物为主，吃肉较少。比赛完的晚上，我们可以放开来吃牛肉了。在东京吃神户和牛（Kobe beef）非常便宜，我们4个人在朋友推荐的、东京都台东区西浅草的、一家中国人开的黑毛和牛专门店（熙楽苑（熙乐苑））、只花了100多美金吃了很丰盛的神户和牛烧烤。以前2个女儿非常喜欢神户和牛的烧烤，在东京吃过2次后，因为量大和太肥，居然有吃腻了感觉。
（未完待续）
