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日本人的健康长寿秘诀

使卵石臻于完美的,并非锤的打击,而是水的且歌且舞。
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(一)三多吃

1)多吃鱼

2)多喝茶(绿茶,大麦茶)

3)吃的杂(每天30种食物)

 

(二)二少吃

1)少吃红肉

2)少吃油

 

 

 

 

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