首阳，吃苦，食疗，康复

从2020年新冠疫情开始，到今年三月已经整整四个年头。记得当时亮在纽约医院第一线的时候曾和他聊过，他说这是一场持久战。因着疫苗和药物，在家封闭不出门的人们逐步开放到回归正常。其实我从2020年秋天就开始去学校看学生上课。2021年秋天学校恢复面授，2022年三月学校取消强制戴口罩的要求。我当时也和学生一样不戴口罩上课。因为相信疫苗的防护作用。四年中，家里面亮爸中招我在他身边也没被感染，亮和珍也前后感染新冠，我依然是家里一直没有中招的那一个。从2021年去纽约，然后2022年西班牙，英国，法国，2023年意大利二十多天都平安无事。

就在自己庆幸一直躲过新冠病毒青睐的时段，就在大家都感觉完全恢复正常生活的时段，我自己却被新冠病毒打倒了。估计小病毒说叫你得瑟，这次给你点儿颜色看看。

从3月26感觉不舒服到28日查出新冠阳性， 然后第二天早上拿到Paxlovid吃药五天。4月1日下午测新冠阴性。到4月12日完全康复，整个过程还是非常快的。我觉得及时用药，积极休息，饮食调整，和疫苗的保护 (最近的一针booster是去年十月打的）都是这次得以迅速康复的因素吧。 

3月26，周二下班回家觉得嗓子不太舒服要感冒的样子，喝了半袋抗病毒冲剂，含了一块Ricola cough drops. 这个糖是我经常吃的，嗓子不舒服就含上一块。我一直觉得这个糖是保护我与新冠病毒无缘的良药。

周三还好，嗓子不太舒服但可以忍受。临睡前用盐水漱口。当天夜里醒醒睡睡，起来不少次喝热水让自己舒服一些。

周四决定还是去上课。但戴了口罩虽然没想到是新冠但也不愿把病毒传染给学生们。这时人的感觉就很差了。勉强和学生们讲了一下就让他们自己准备下一周上课的教案了。下课后赶紧给家庭医生诊所打电话，她没有时间见我，但有医生助理可以在周五早上八点。诊所说来诊所前最好测一下是否新冠阳性。我估计家里面的测试盒已经过期了。她说我八点来诊所也可以测。 

下午两点还有一门课。实在坚持不住了，和系秘书说了一下。她帮我给学生送email, 告诉课取消，我坚持开车回家。进家就把自己扔床上了。这时人非常冷。手脚冰凉。量下体温99.6，摄氏37.5，属于低烧。还不够亮医生说的100.4或者38度的发烧水平。但我已经很难受了。嗓子特别痛。想起网上说的刀片嗓。咳嗽感觉有痰而且很深，从肺里出来的那种。这时想起小时候发烧时姥姥给我做热热的面片汤喝。快到晚饭时爬起来给自己做热面汤喝。要热要有营养还可以治病。

不是浑身发冷么，葱两根，姜一块切碎炝锅。加上西红柿，胡萝卜，上海青，新鲜香菇，芹菜，青豆，玉米粒。炒一下后放入水和鸡汤。加了一盒山水牌的嫩豆腐，甩两个鸡蛋。还下了一点荞麦面的面条。最后放香菜.盛了满满一大碗趁热喝下去。当时胃口还不错。盖上被子睡觉。吃好休息好很重要。

晚上人仍然很难受。想起预约门诊时提到新冠测试。翻出家里面的测试盒。看看好像还没有过期。按照说明测试。说是要等15分钟，还没有五分钟呢两道杠就出来了。四年之后首次阳性，本以为可以躲过呢。当时第一个想法就是多亏已经约好appointment. 希望尽快拿到药，不等病毒在身体内兴风作浪就给抑制住。

周四到周五的晚上最难受，人基本上睡不着。抱着热水瓶一直喝热水。痰咳不出来让人想吐。那种难受劲儿让我觉得宁愿在家多干活也不想难受的在床上躺着。身体好比什么都幸福。

第二天早上因为知道新冠阳性，就给诊所打电话。时间尚早打了几次都没有人接。我开车到诊所走进去看到有护士开门了，就和她说明我的情况。她说最好视频看诊。因为怕影响来诊所看病的其他病人。也对。我赶紧回到车上。进诊所也是戴了口罩。与医师助理视频不到五分钟。把上面的测试条给她看。她很快就把药方传到我一直用的药房。

因为药房九点才有人，我不想等，先开车回家。本来亮爸要跟着我去的，我心想还是自己开车去吧，两个人在车里空间太小别把他也传上。其实上次他得病是我开车带他去诊所。他那时状态不如我。我还行，自己慢慢开车回家。等到九点以后让他开车帮我拿药好啦。这次他也躲过。我们最初几天如果在一个房间就戴口罩。分开吃饭，睡觉也是楼上楼下。这个房子很好，楼上楼下都有卧室和卫生间，方便隔离。

第一次药是上午十点吃的。也就是说在测试阳性12个小时以后就吃到Poxlovid. 这个药使用的越早越可以及时发挥效用，读网上信息其功能是阻止病毒复制。吃药之后的下午没有再发烧。早上看病之前还有一点低烧呢。测试盒是中国生产。看到检验专用红章特别熟悉的感觉。

标题上说吃苦，是说这个药吃下以后嘴里感觉特别的苦。我在这之前看过有关新闻报道说有人感染上新冠以后宁愿身体受苦也不愿意吃药。最后导致病程延长，甚至出现重症的情况。我可是宁愿吃苦也不愿意病情往坏的方向发展。

这种苦的感觉就像口里面含了黄连。比吃苦瓜要苦。第一天晚上这种苦的感觉让我睡不着觉，总想喝水化解这个苦味。当时觉得白水都带着甜味。这种苦味持续的时间很长。大概要10个多小时。Paxlovid是早晚各一次。之间间隔12个小时。一般快到吃下一次药的时候苦味变淡一些。吃药以后又开始苦。也许不是每个人都有这样的感觉。

吃过第一次Paxlovid以后我把我的情况告诉给亮。他第一时间打电话过来询问病情。我说从周四到周五一直躺着，因为身体很难受，咳嗽痰重，鼻腔也特别疼。他马上告诉我要起来走走。不要久躺。因为要防止血栓的形成。我一听赶紧下床走步活动。亮还询问了心率和血氧饱和度。我说心率高些，血氧饱和度在94-97%之间。 血氧饱和度测试仪还是新冠刚刚开始时买的呢。现在都用上了。

亮也告诉我停吃降血脂的药。这个医生和药房都告知了。我后来又问他Zyrtec可不可以与Paxlovid同吃。他说他要查一下。一会儿就又打电话告诉我可以。有个当医生的儿子还是方便啊。

周五也是Good Friday. 宾州的中小学都停课。平时会用周五的时间开车去学校看实习生上课。这下可以安心休息。亮爸为我做了鸡蛋羹，这个他做得比我好。

周五到周六的夜间只睡了三个小时。人仍然不舒服。身体靠着药物与病毒抗争。周六早上给自己煮了一大锅粥。用了绿豆，主要想化解点药毒。朋友送的她家去年收获的铁棍山药，去皮切小块放锅里。红枣，莲子，糯米，核桃。还有野米，大麦仁。山药和红枣都有滋补作用。要补要清火解毒，就都混在一起喝吧。

人还是很虚，站着做饭心率会很高。需要坐下来歇一会儿。躺在床上看手机，打关键词新冠喝什么？找到一个用橙子蜂蜜做水的方子。正好家里面有很新鲜好吃的橙子。一个洗净，一切两半。一半切成片，一半挤汁，我用了一小块黄冰糖。用开水化开后放到温热的程度沏橙汁，并放入橙子片。后来就一杯接着一杯的喝，润化口里的苦涩。反正是变着法子让自己舒服。

还得有点干粮吃，翻出上个月写得博文古麦粉绿豆面粉鸡蛋煎饼。又做了一次。绿豆粉也是清热解毒的。还放了葱，香菜，新鲜香菇。 

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周六到周日睡了六个多小时。到了下午人感觉比周六又进步不少。亮和珍打电话过来问候。还送来他们拍的纽约中央公园的春花to cheer me up. 我和他们说今天是复活节，我自己也感受到身体有了更多的活力。感谢，感恩！

电话后又睡了两个多小时。这两个小时的觉是最踏实的，人感觉正常很多。能够这么详细的追记是因为当时在自己的日记本上写了不少。不然会忘掉的。周日也与送我山药的好朋友通电话。我十多年前阑尾手术是就是她帮我做好吃的，开车送我去学校上课。这次她又问我想吃什么她帮我做。我真心感谢。不过这次有药的快速疗效，人可以给自己做饭吃。她建议我把山药拍碎用来做西红柿汤面。放些海苔，我又加了蘑菇，毛豆仁，玉米粒，鱼豆腐等等。又是好喝的一碗汤。

对了周日是复活节，鸡蛋象征着生命的重生。我煮了几个鸡蛋。又给自己做了蒜蓉芦笋。春天的芦笋新鲜还便宜。我们这里买到1.29刀一磅。 

我吃药的时候都要吃些食物，这样不会太伤胃。复活节的早餐。

小饼是用土豆泥加鸡蛋加葱加绿豆粉做的。也很对胃口。哈哈，这篇成了病号饭大全了：）

周一可以开车出门买菜了。去店里面我戴了口罩。又买了两磅芦笋。

走出门看到院子里小桃树露出了花苞。剪下两支回家。亮爸下班回来也买了一把花慰问我。

因为周二早上要去上课，我周一下午又测了一次。这次是阴性。这已经是吃Paxlovid的第四天。我知道很多人五天之后会有复阳。亮爸就是。但我这次好像没有。停药后的感觉是越来越好。 也许是忙的顾不上了。 

  周二早上两堂课，因为是学生们上课，我评课，所以戴上口罩少说话还是可以的。下午的课让学生网上自学，我可以继续休息争取早日康复。我的心得就是不能太累，不要坚持，善待自己的身体，不然身体不高兴罢工会耽误更多的事情。

晚上亮爸包了很多馄饨。我做了馄饨汤，也很好喝。

周二晚上吃最后一次Paxlovid. 完成五天的疗程。我自己也渐渐恢复。停药后也没有出现反复。

就写到这里吧。为了不让自己太累有些学生作业压到了现在。今天多花些时间把拖欠的补还。还有博客小园地。这篇算是我打字最多的。从3月30写的那篇到现在刚刚更新呢。不过3月30是周六，还在病中，能坚持写下那一篇也算敬业。

再加上一个视频：哈利路亚。是周四晚上确诊阳性一周后的音乐会。早就买了票。所以周四一天课以后就去听音乐会。当然要带口罩。观众中估计就我自己戴口罩。这一首是世界著名男高音歌唱家Andrea Bocelli 2024年北美巡演第一站演出中与小女儿一起唱的。

等我有时间会专门写文讲听音乐会的故事。还有看日全食。感谢疫苗和特效药，感谢家人和朋友们的爱心，也感谢自己及时应对。让我在短时间内得以康复，不然会耽误更多。

还有这一首"The prayer". 这次生病也感受到个人的软弱和祷告的力量。

谢谢大家，祝健康平安快乐！