4/24/2024
女儿总是想让我读她推荐的书，可是我总是找各种借口推脱。原因一是我真的很忙，二是我觉得她喜欢的书我也不一定喜欢，我有时间还不如读我自己喜欢的书。前两天女儿跟我说她喜欢读心理学的书，我挺吃惊的，因为我印象中的她还停留在读percy jackson 之类的书。我发现自己对女儿了解太少了，她已经慢慢长大，我不open my mind去接受她，只会离她越来越远。于是我说我也喜欢心理学的书，要不你介绍一本给我读？她很高兴。想想以前我都是拒绝。
继续第六章的阅读 Suggestibility. 我的理解是指一个人对新事物，新思想是否能不带偏见，不抗拒接受。Suggestibility 相反的就是个人的ego。这章内容我觉得很熟悉，因为读过很多类似书籍。书中提到大脑5%是属于consciousness （意识，思想）, 95%属于subconsciousness, 就是潜意识，autopilot. 要实现your self placebo, 就要启动unconsciousness. conscious mind 越强烈的人，就越难接受新事物。因为他们总是通过自己的经验来判断，来保护自己，所以这类人很难跳出自己这个habit的圈子，也很难激发起自身的unconsciousness. 作者说suggestibility包括3个步骤：acceptance, belief and surrender. 我知道这一直是我的问题，我总爱question，question的原因之一就是我要保护自己，我怕自己被骗，所以我很难相信，我一定要自己亲身经历过才会相信。可是如果很容易接受的话，万一真被别人利用怎么办。比如说法轮功，好多人去自焚，我真的不好说这些人是愚昧还是他们做的是对的？作者也提到需要一个balance。具体要怎样balance是比较难把握的。
另外这章也提到了当一个人身体非常疲倦，或者面临很大危险的时候，人的思想最脆弱，这时候反而是激发unconsciousness的最好时机，另外就是多关注内在，而不是外在。这两点可以帮助冥想。这些应该是从佛教方面得来的知识。道教修行也有类似的，为了减少思想，他们让数豆子，或者不睡觉。有朋友提到他辟谷的经验，他大概7天左右到达身体的一个极限，可是他发现一旦突破这个极限，接下去就非常容易了。我的理解就是他身体达到极限后激发了unconsciousness。所以这章的理论很多都是可以验证到的。
