今天依然是恢复跑。欢乐跑。就50分钟。我48分钟就跑回去了,哈哈。老迈很惊讶地说,你还好吧,怎么这快就回来了。 吸取昨天的教训,今天定了闹钟,早早起来,跑完步还有不少时间,游刃有余。还是这样好。 今天虽然是恢复跑,但是要穿插一些high cadence pick up。比较有control,不是all out interval。