以前每次报名century骑行,或者参加什么比赛,都会发瓶子,我觉得挺有纪念意义的,爱美丽比赛也会发,时间久了,瓶子就积攒了不少。放在壁橱里乱哄哄的。前几天买了一个架子,看上去就整齐多了。论amazon一点点小钱带来的情绪价值,呵呵。
昨天上班忙了一天,回到家做力量训练有点晚了,正赶上教练做测试,10组burpee。然后10组kettle bell overhead clean catch,要统一上传心率。
我训练之前还吃了点carb。但是做力量训练时候血糖还是往下跌。肌肉真的是最大的烧糖的器官啊。
昨晚教练说,很多人经常问她,怎么在中年提高新陈代谢,就是力量训练啊。
跑步都没有烧糖这么厉害,我跑步从来没有低血糖的(第二张血糖图)。但是一旦上力量,肌肉马上就被用到了。
今早起来,卧槽,从肚子到屁股到大腿都很酸,还好今天依然是欢乐跑。跑得很慢,回来看到网上这张照片,哈哈。跑者的ego。