跳绳很fun,还可以轻松化解多吃的两口蛋糕

今天热身跳了10分钟100大卡,基本zone2。跳绳随时随地可以做,出门旅游也很方便。双脚跳最累,换脚蹬三轮最轻松,脚跟脚尖两颠一换练协调,还可以左右手交换。



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