焦虑或许是心理疾病的基础吧，很多人都有过焦虑状态，有的长期处于焦虑状态，还有的会出现躯体症状，如失眠、恶心、腹泻之类。
焦虑源自于交感神经系统的过度兴奋、错误兴奋。人类的交感神经系统主管动，副交感神经系统主管静。千百万年来人类在草原丛林狩猎、采集，非常艰难而警觉地活着，可以说谁的交感神经系统不优异，因而警觉性不强，谁就会灭绝。活到现在的人类，无不是交感神经系统发达得不得了的那几类人。
那么好了，几百万年淘汰-进化而来的交感神经系统，随着人类社会的进化，迅速被带入了近一万年来的农耕时代，以及近三百年来的工业化甚至近百年来的后工业化社会。社会形态改变了，热情似火的一惊一乍从优点变缺点了，木呆呆的耐心细心与专心成优点了。
主管人类思考的中枢神经系统，超负荷地应付着现代社会难以招架的一个又一个话题的挑战，负面悲观爆裂的信息，转化为神经电动化学信号，不断无益地刺激着交感神经系统，啪啪啪地瞎兴奋，扯得人坐立不安，想东想西，越想越恐怖….心理防线崩溃，啥问题都出现了，强迫、抑郁、双向、精神分裂。
那就没救了？No，不是还有主管静的，副交感神经系统嘛，只不过大多数人这部分不够强、不够完善，经常没有适时地克制交感神经系统，医学上叫拮抗。那么，把副交感神经系统她老人家请出来不就得了？
可不嘛，冥想、瑜伽、气功、密宗等等都是请她老人家的不大圆滑却大致正确的姿势，有的做得好，所谓悟性高；有的做得不大好，草草了事。但凡能把副交感神经系统她老人家伺候得好的，焦虑问题就小一些。
按说知识分子沉静，副交感神经系统比一般人略好一些，怎么心理问题也不比谁少呢？对啊，思维躁动也比一般人多啊，中枢神经系统给植物神经系统的压力也更大啊，就破坏了均衡。所以，根子上还要从需求端解决问题，不要成天胡思乱想，想不明白还瞎想，无端端制造有毒神经电动化学信号，自己害自己。因此，就要有正确高效的思维方式与思维习惯，降低神经系统紧张度，这就是从哲学层面理顺自己的大脑，减少心理困扰的根本之道。
总之，心理疾病看起来是人类社会进步过快，与人类神经系统进化跟不上的矛盾，解决方法有以上大致几条思路，尽量努力，起码懂得道理后，问题就会小一些，发展得慢一些，情况不那么严重一些吧。
与大家共勉
还有一个类似的进步-进化矛盾引起的痛苦或叫疾病的是各类脊椎问题
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