10月18日这天的行程其实安排不多，从然乌镇到目的地林芝市波密县才130公里，净车程3小时，海拔也不太高，似乎可以放松一下。但我们还是起了个更早的床，目的是拍然乌湖日出。我们起来时伸手不见五指，天上的星星的确是亮晶晶的， 还眨着眼睛。我们司机帅哥也得陪着起早床开车，准备拍完后再回酒店吃早餐。
好在我们昨晚就住在然乌镇，一会儿（按分钟计）车程就到南边一点的然乌湖（然乌湖的英文为Rakwa Tso)，司机把车停在路边继续打盹，而我们的就顺着木桥走到观景台及四周空地，带着手电或头灯照明，将拍摄武器准备好后，就静静地等待，一会儿只见山顶上出现一些光，但四周山上云层很厚。
但湖岸上的小水塘里看到的倒影很是不错，大家饿着肚子也要拍拍照片。湖岸也到处可见堆积的玛尼堆，时时刻刻在祈愿着。
经幡在湖畔随风摇曳。
随着光线渐亮，周围雪山也渐渐露出真容。
马医生，刘医生及刘导在湖边认真拍照片和视频，无人机一会儿呼啸而过。
另一处，王医生，陈医生，杨医生，丽媛，东凯，还有俺领导也在拍风景和人物。
大家满意后，我们再去然乌湖北面的另一方向看然乌湖不一样的风景--宁清的倒影和美丽的秋色， 这儿也是自驾营地。
“然乌湖”就在318国道旁边，八宿县西南约89公里处。整个然乌湖湖面海拔3850米，面积22余公里，是藏东第一大湖，其周边山峰环绕，终年积雪，瀑布飞流，角峰入云。分为上然乌和下然乌。318国道然乌镇路边的是下然乌，也叫安目错，离然乌镇1公里外的为上然乌水质清晰。通常情况下，上然乌的湖水比下然乌的湖水要更清澈，也更适合拍照。
在藏语中然乌湖被称为“然乌措”，其中“然乌”意为“山羊奶”，“措”意为“湖”。意为“山羊奶一样的湖”，“然”藏语中指“山羊”或与山羊相关的事物。“乌”在家藏语中可指“奶”或类似奶的液体。
用“山羊的奶”来形容然乌湖水的清澈与纯净，即然乌湖的湖水像山羊奶一样洁白、柔美。这种命名反映了藏族文化中常用自然和生活中的事物来比喻自然景观的特色。当然湖水颜色随时间，季节，天气，光线而变，不总是牛奶色。
据说然乌湖是3头“牛”顶撞角力的结果。这3头“牛”就是喜马拉雅山、念青唐古拉山和横断山脉。
然乌湖本身是由高山滑坡、泥石流堵塞河道而形成堰塞湖，然乌湖的上游（北面）连接着来古冰川，冰川附近有多个高耸的山峰。冰川山体延伸至然乌湖的源头，冰舌融化后形成湖水。湖畔西南有岗日嘎布雪山，南有阿扎贡拉冰川，东北方向有伯舒拉岭。周围雪山的冰雪融水构成了然乌湖主要的补给水源，并使湖水向西倾泻形成西藏著名河流雅鲁藏布江重要支流帕隆藏布江的源头之一。
然乌湖周围重叠起伏的雪山顶上的雪终年不化。从川藏南线进藏，游客都会在然乌湖打卡，一睹川藏线上这颗闪亮明珠的风采。
秋天的然乌湖雨季逐渐过去，湖水开始变得清澈，在然乌湖更容易看到星空，而我却只顾着等日出。
秋日然乌湖边的山腰的植被也开始层林尽染，色彩层次变得非常丰富，草地、森林、秋叶，水禽，湖岸浅滩的卵石，清澈如镜。各种玛尼堆，五彩的经幡都为然乌湖增添了情趣。显然秋季是然乌湖旅游最佳季节，也是川藏南线公路进藏的最美时节，这也是我们挑10月中下旬来的目的之一。
然乌湖边的这个游船，正好是拍照的道具，美女们在船上摆姿势，而刘医生和王医生在精心拍摄，谁知后面还有人在拍他们呢！是不是有一种 “你站在桥上看风景，看风景人在楼上看你。 明月装饰了你的窗子，你装饰了别人的梦”的感觉？
杨医生也在寻找美景。
刘医生和杨医生都在寻找不同的景， 还有无人机。
岩石上来个合影吧：
然乌湖这边的秋意盎然：
停车场处居然来了一头牦牛，围着这对年轻人向车里探头，估计是闻到了香味，吓坏了这两人。
接下来我们要去米堆冰川了，去米堆的路上，秋意盎然。
米堆冰川位于西藏自治区林芝市波密县玉普乡米堆村，位于波密县城东南约100公里，靠近川藏南线（318国道），从波密县沿318国道向东行驶，再进入乡村公路约20公里即可到达。是藏东南地区著名的自然景观之一，因其绝美的冰川景观被称为“中国最美冰川”。它是青藏高原上少见的海洋性冰川之一，以壮丽的冰川、茂密的植被和秀美的湖泊闻名。2005年，米堆冰川被中国国家地理杂志评为中国六大最美冰川之一。
米堆冰川位于伯舒拉岭的南麓，冰川下游连接着原始森林和草甸，冰川融水形成了美丽的冰湖，与周围的高山形成独特的自然景观，米堆冰川主峰海拔6800米，雪线海拔只有4600米，冰川总长度约12公里，冰舌终年延伸至海拔2400米左右，是世界上少数发育到如此低海拔的冰川之一。米堆冰川由两条主冰川组成，其上覆盖着厚厚的冰雪层，下部融水形成冰湖，融入周边的绿地和村落。
从停车场需乘坐摆渡电车，到米堆村，我们在停车场附近的餐馆吃了午饭，增加能量后，就有爬山的体力，好在这里海拔不高，才3000米左右，而且导游建议每顿不要吃得太饱。
米堆村：冰川下的小村庄，村民生活淳朴，村落与冰川相依，是摄影和感受藏地文化的好地方。这儿有一个藏民的付费厕所，付费其实只收1块人民币，还提供纸，洗手的地方，还算干净， 在高原大山里面，这已经是不错的了，赶快方便吧。
从村里徒步不到一个小时，通过山间小路徒步上山一段才能近距离接触冰川，沿途景色非常优美。首先我们进入小路的入口，上一段石头铺的小径，就进入了一段叫古树区，古树林由300株年龄在三百年左右的白杨树构成，春夏秋冬，各有特色，成片的树林展示他们屹立在高原昂扬向上的生命力，在数百年的时光流逝中，见证了这片土地的沧桑变幻。从这片树林里已经可以看见远方的舒伯拉岭和米堆冰川了，尽管这时的雾还很大。
接下来的一段区间叫做田园风光。米堆村田园作物以青稞为主，成片的青稞长廊春夏的时候呢绿意袅袅，秋来的时候呢金黄灿烂。精灵般的野花点缀，其间，每年六至九月野花幽香，浪漫多姿，是这田园牧歌中跳动着的五彩音符。还有古朴的村落、清澈的溪水、自在的牛羊，勾勒出一副浓郁藏香田园画卷，带着高原牧歌般的悠扬与浪漫。
接下来的一段路，我们要经过一个叫“许愿石”的两块刻有“六字真言”的巨石夹着一颗上百年的白杨树，这就是许愿石。人们说，是具有菩提心的白杨树造就了智慧和健康两块许愿石。人们祈求智慧，许愿时给予自己“学富五明，淹贯三藏”的学识，祈求健康时，许愿石则给予自己“体格健硕，长命百岁”的身体。
往前走走路过一个地方有两条牦牛，他们一般来说不惹人，但是呢，我们穿的红色的上衣会感到有点诚惶诚恐，慢慢地跟一群人一起走过这个地方。
总算看见米堆冰川的一个上升的楼梯标志了，周围还有一片森林和许愿堆。
爬上楼梯大概爬了不到10分钟，气喘吁吁的就上到了米堆冰川的观景台，首先映入眼帘的是一个上面刻着米堆冰川字样的巨石。在远处是一个大的冰湖就是冰川流下的水积累而成的冰湖，放眼再望远处，就可以看见一个巨大的冰川和后面的冰山就是舒伯拉岭山，这个时候呢，云雾缭绕，把冰川和山都遮挡了一部分。
米堆冰川观景台修建于冰川融水造成的燕塞湖边，海拔3800米，是拍摄冰川前景，倒影，日出日落的最佳位置，在此处可近距离观赏到壮观的冰蛇，湛蓝的冰川，还有一张有冰川与裸露的岩石构成的惟妙惟肖的“熊猫脸”。
冰湖：冰川融水形成的小湖泊，湖水碧绿，与冰川倒影构成一幅静谧的画卷。
原始森林：冰川附近分布着大片原始森林，拥有丰富的动植物资源。
米堆冰川被地理学家们称作“世界级冰川奇观”，它不仅拥有雄伟壮观的宝座形状，还有着近八百米落差的冰瀑布，冰瀑布奇观只有在补充丰富，消融的快的冰川上才会出现，如消融的快而补给不足，冰瀑就会中断，形成“悬冰川”，而补充过快而消融不足，冰雪就会把悬崖埋没。米堆冰川是一条补充和消融都很均衡，具有灵性的冰川。此外它还是是一条能“突然跃动”的冰川，这在全世界的冰川中都是非常罕见的。在中国境内有46,000多条冰川中，只两条冰川会做这种“特技动作”。
米堆冰川，雪山，冰湖，牦牛、登山小道，古朴的藏族村落、层林尽染的森林交汇在一起时，秋色尽染的米堆冰川很是迷人。虽然看过世界各地不少的冰川，米堆冰川还是有其特色的。而下图的河就是米堆河，水从米堆冰川下来的，流入帕鲁藏布江，后者再流入雅鲁藏布江。
在离开米堆冰川观景台之前的一座小木桥上，刘导给我们拍了一张合影。
我们沿着原路返回米堆村，坐电动车回停车场，既然兴致昂然，不如离开前在停车场大家再来拍一合影吧！
今天本来是计划也看看来古冰川的，但是来古冰川的冰洞塌陷了，不开放冰洞去那里就没多大意思，导游决定就不去了。
傍晚到波密县城，入住西藏林芝市波密县古乡嘎朗村寓墅隐世山居酒店（嘎朗王宫店），这酒店提供矿泉水、易贡茶、咖啡、天麻丝、饮料、零食九宫格、加湿器、电暖器，因为海拔不高（酒店位置的海拔：2800米），房间没有供氧，但需要的话，可用二楼的高压氧仓室。这儿有洗衣房，领导居然把脏衣服都洗了，俺却好好地睡了一觉。
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10月18日 ：然乌湖——林芝市波密县
车程：130公里 行程时间：3个小时 住宿：波密（海拔2700米）
