痴呆,是怎样炼成的

近年来,老年痴呆症席卷了全世界富庶,老龄的社会。

据说,单单在中国,每年就有百万人患老年痴呆,目前总患者人数在二千万人以上,占世界总痴呆人口的三分之一。估计二十年过后,中国可能有一亿人患老年痴呆。

这个病真有点儿像慢性癌症,离死亡就是5 到7年的光景。一旦中招,不管病人是有家财万贯,还是有豪宅多处,都挽救不了自己悲惨的命运。

痴呆病人不知道自己的钱,豪宅在何处,大小便失禁,容易摔倒,走失,胡言乱语,固执臆断,记忆消失,甚至不知道自己是谁,亲人是谁。每天24小时需要照顾,拖累了家属。可谓一人生病,全家倒霉,真是生不如死的状态。

既然有病人,就有神医,良药问世。目前全世界花在老年痴呆症的研究经费,已经超过了几百亿美元,大鼠,小鼠也杀了至少几十亿只了,假说,论断,结论满天飞,可是成果还是那么一点点。对于治疗效果来说,根本没有改变。

其一原因是, 病因复杂。痴呆是自然衰老性病变,即使有了神医良药,也就是可以延长一点点生命,不可能根除病根。要不然就是返老还童了。患病归西其实是上帝的旨意,总要有一个原因送每个人升天。

其二原因是, 科学研究是个职业,首要目的是为了赚钱,养家糊口。一旦科学研究的主要目的是为了赚钱养家,那么出成果就是个副业。于是 ,科学家们一拥而上,申请基金,然后互相模仿,支撑,互相审查稿件,引用,吹捧,形成团队欺骗,照猫画虎,人云亦云,原地踏步。

中国国家卫健委牵头起草,印发的《应对老年期痴呆国家行动计划》,要求在2030年前基本建立中国老年期痴呆预防、筛查、诊疗、康复、照护综合连续防控体系,有效控制老年期痴呆患病率增速。

其中最重要的是预防。人生的所有苦难都是由于疏忽预防造成的,疾病的预防也不例外

中国的多数老年人退休早,家事多,烦心的事情多,爱吃,贪吃,喜欢请保姆,过寄生虫的日子,就是老年痴呆的主要诱因。

如果是在美国,法国等发达国家,有多少老人请得起保姆斥候?如果老年人自食其力,每天忙着自己的事情,就减少了痴呆的机会。

我曾经观察,总结,阅读文献多年,发现老年痴呆是由于病人几十年不好的生活习惯炼成的。

譬如,糖尿病,睡觉多,少运动,少思维,  郁闷,忧愁,不喝咖啡,茶,肥胖,保姆斥候,等等

要想不得老年痴呆,或者减少患病风险, 应该做到以下几点。

  1. 不得糖尿病。由于血糖过高,加速大脑退化。少吃面食,甜食。
  2. 不过多睡觉。过度睡觉,照成大脑失去锻炼时间。每天5-6 小时睡眠即可。
  3. 多做身体可承受的运动。
  4. 多做主动思维。做家务,聊天,在文学城写写中文博客,减少大脑退步。
  5. 少做被动思维。譬如看电视,听音乐。
  6. 少忧愁伤感。负面情绪加速大脑退化。
  7. 适当喝咖啡,茶,刺激大脑兴奋,减少衰老。但是,过量饮茶,咖啡可能造成失眠,加大痴呆风险
  8. 控制体重。身宽体胖吃得多容易得糖尿病,多睡觉,引发痴呆。
  9. 不请保姆,自己照顾自己的饮食起居。多数痴呆患者患病前家里都有一个保姆做饭,做家务,自己变成了四体不勤的寄生虫。
一句话,防止老年痴呆,就要要自己不服老,活到老,思维到老,运动到老。流水不腐,户枢不蠹。让自己的身体经常运转,健康,愉快地运转。

千万别迷信神医灵药了。神医自己的爸爸妈妈都可能痴呆了。医生是个普普通通的职业,和你我的职业一样,也是为了赚钱,而且他们赚钱还非常上瘾。天天忙着“赚钱愉快”,对父母不理不问的,已经无法顾及他们了。哪里还有空认真琢磨你的痴呆?医生们都是首先琢磨的是你的钱,至于你的死活是听天由命了。

人生苦短。最可怕的是辛辛苦苦一辈子,积累了一大堆财富,等到自己想享受,该享受的时候,却不知道自己是谁,家在哪儿,钱放在何处。

每个人拼搏一生,就是为了三大自由,健康自由,财富自由,情感自由。其中最重要的是健康自由。辛辛苦苦养育10个孝子贤孙斥候你,不如自己能走能动,能够思维,自己照顾自己。

佛家说,人生是个循环。发生在别人身上的事情可能也发生在自己身上。

防止老年痴呆,要未雨绸缪,身体力行。要从中年做起,培养良好健康的生活习惯。

从今天做起,迈开你的腿,伸出你的手,动起你的大脑,永远地,快快乐乐地活着,运动着,思维着。

让自己现在的日子, 将来的夕阳红,更加灿烂。

魅力野花 发表评论于
回复 'Nekono_88' 的评论 :
掌握有度"---很好啊。
Nekono_88 发表评论于
回复 '魅力野花' 的评论 : 每天四圈卫生麻将,是中国版,四圈桥牌是西方版,掌握有度。
魅力野花 发表评论于
回复 'Nekono_88' 的评论 :
“搓麻将。”---赞同!
不过,久坐,熬夜,太激动,对身体不利。
Nekono_88 发表评论于
一项活动,动手,动脑,动心机,要算计,多少有益防痴呆,搓麻将。
魅力野花 发表评论于
回复 '笑溪' 的评论 :
“心中无爱”---这种生活方式是不健康的,容易引发痴呆。
魅力野花 发表评论于
回复 '笑溪' 的评论 :
"心中有爱,怎会痴呆"---
一切皆有可能。
关键是有个健康的生活方式。
笑溪 发表评论于
心中有爱,怎会痴呆?人若心中无爱已无异于行尸走肉,即使没痴呆也在通往痴呆的路上
魅力野花 发表评论于
回复 'AP33912' 的评论 :
“多数痴呆患者患病前家里都有一个保姆做饭,做家务,自己变成了四体不勤的寄生虫。“
孤独,不做事,是痴呆的重要原因
魅力野花 发表评论于
回复 'AP33912' 的评论 :
"关于这一点是你自己的观察还是什么地方来的?"---
观察自己亲属和询问痴呆病人家属。
AP33912 发表评论于
“多数痴呆患者患病前家里都有一个保姆做饭,做家务,自己变成了四体不勤的寄生虫。”
AP33912 发表评论于
总结得挺好的呀。关于这一点是你自己的观察还是什么地方来的?(“
魅力野花 发表评论于
回复 '康赛欧' 的评论 :
”长寿的老人往往并非每天活力四射,上蹿下跳,而是相对更为宁静平和“---赞同
长寿老人,心态好,吃得少,平和,安安静静的。
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回复 '雪中梅' 的评论 :
”春节快乐,平安是福“---您也春节快乐,天天快乐!
维持适当运动是健康的根本保证。
不是医生,护士,医院,保险,保健品。
魅力野花 发表评论于
回复 'changchunhua' 的评论 :
"特別認可,以孝順的名義,請保姆伺候,是開始偉大癡呆的第一步,哈哈。"---多谢。
一个人享受的东西是定数。享受多了,就该归西了。
老年人要多加"少“。少吃,少运动,少忧愁,少折腾。。。

changchunhua 发表评论于
寫得真好!
特別認可,以孝順的名義,請保姆伺候,是開始偉大癡呆的第一步,哈哈。
雪中梅 发表评论于
写的很好,心态要好,珍惜生活,要做一些事情。春节快乐,平安是福。
康赛欧 发表评论于
总结得很到位,确实需要多动脑筋,并从事自己力所能及的运动。我留意到一种观点:中老年人应避免剧烈运动,因为那些长寿的老人往往并非每天活力四射,上蹿下跳,而是相对更为宁静平和,呵呵,确实引人深思。。
魅力野花 发表评论于
回复 '琪子' 的评论 :
"你写的好,分析全面"---多谢留言。
我已经观察,关心痴呆问题10多年了。
防止痴呆是每个人的事情。
琪子 发表评论于
你写的好,分析全面。
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