敏感有什么不好？

作为一个从小就被父母标注为“敏感”的人，我很小的时候，就知道这不是啥好词。在我父母那里，意思主要是我这个孩子很难搞。在我的家人中，流传着好几个关于我不好搞的故事，这些事大多发生在我还没记忆力的时候。他们每次把这些拿出来说，就会哄堂大笑，而我并没有任何发言权。其中之一是，有一次小宝宝我发烧了，他们把我送到我们那边乡镇的医院。护士要给我扎针挂水，我硬是不让。全医院没有一个护士能搞定还在襁褓中的我，导致我全身被扎到没有地方可以扎。最后，经验最老道的护士长出马，才在我额头上扎好了针。从此，护士长成了我的专职护士。于是我年纪轻轻，就在这个医院出了名。

作为敏感小孩的我的第二个问题是，不经逗，特别容易生气。我们农村那个时候盖房子，都是同村的亲戚互相帮忙出工。到了饭点，一大家人一起吃饭。这个时候，刚会走路不久的我自然也是捧着饭碗去开火的地方。一些不坏好意的叔叔婶婶，就会说：“咦？你又没参加劳动，为什么也来吃饭了？”我妈说：“你呀，二话不说，甩头就走。人家都在后面笑。你哥就不这样。人家说他什么，他都只嘿嘿一笑，该吃就吃。”

从所有这些我不置可否的童年故事，我早早就知道了，我不如我哥随和大度，招人喜欢。长大以后，我哥是一个人缘极好，朋友众多的人。而我，倒也没有众叛亲离，就是在每个阶段，保持二三好友的程度吧。三十岁以前，被人用“敏感”、“想太多”一语封喉，是常有的事。这两个词，说出来虽然也没有太不雅观，似乎也不比“神经病”、“无中生有”、“无事生非”好太多。幸好，除了顽固、不好惹、爱挑毛病、不容易被忽悠这些让人讨厌的特点，我还有几个为数不多的优点，比如做事认真靠谱，诚实正直（有时会过于诚实，哈哈），所以人生虽说磕磕绊绊，也还没有完全绊倒。

然而，不管怎么说，“敏感”总之是我的一个短板。著名才华横溢的林黛玉，都要因为敏感、爱生气被广大读者扣分，何况区区不才的我呢？这种因为敏感而导致的自卑心，直到三十多岁的时候，才被我正视和根除。取而代之的是对敏感的坦然接纳， 以及对敏感自我的尊重和照顾。而这次精神的疗愈，完全得益于一本天降好书：依莱娜艾伦博士的《高敏感人群：如何在纷繁的世界蓬勃发展》（The Highly Sensitive Person: How to Survive When the World Overwhelms You）。

这本书最大的功劳，就是让我更加了解自己，以及与自己类似的人群。它也指导我如何应对与自己不同的人群（大多数的非敏感人类），以及高度挑战性的处境。从书的开头给的自测题，我首先确认了自己是高分的高敏感人类。根据这本书所述，在所有高阶生物中，都存在15到20%左右的高敏感群体。高敏感群体的存在，可能对物种的生存延续，有特殊的作用。

高敏族主要有四个特点：

第一，高敏族的大脑习惯性对信息深度处理。也就是人们常说的，“你想得太多”。他们这样说，倒也不冤枉人。因为不敏感的人，的确想得少一些。

第二，高敏族更容易对外界刺激产生疲劳。他们需要更多独处的时间。

第三，高敏族的情感体验更强烈。他们的快乐更快乐，他们的悲伤也更悲伤。他们也有很强的共情力。

第四，高敏族明察秋毫，对细节微妙的存在有更高的洞察力。

高敏族这些特点，成就了他们的一些先天优势，比如：极高的专注力、纠错能力、直觉、学习能力、善于处理对准确性要求高的任务。还有一点是，有良心，嘿嘿。

高敏族的劣势在于，他们是少数群体。因此他们的需求，比如更多的休息、独处时间，常常不被非敏感人类理解和重视。他们的能力发挥，容易受到外在环境的影响。70%的高敏感人群，也是内向型人格，缺乏攻击性。

了解了自身可能的优势和劣势之后，我开始对工作和生活中出现的不适和困难，能够做出更理性的决断。这是我特别感恩的一点。适合高敏族的职业有：作家、哲学家、历史学家、艺术家、教师、法官、神学家、研究人员、诊疗师。我自己就好巧不巧，入了这个序列中的一行。目前觉得还不错。

以上是我对这本书第一章，结合自己的个人感受所做的总结。这本书内容丰富，实例生动，每一章读来都是一种精神享受。敏感的你值得拥有。我本人就有两本。其中一本是朋友搬家带不走，留给我的。我其实用不着，但是也没舍得扔。现在客厅放一本，卧室放一本。虽然平常工作很忙，不经常看。也像个老朋友一样，要放在不远的地方。