晨跑，老鼠跑坡

周日马拉松以后连着躺平两天，什么排酸跑，放松跑，恢复跑，没有。。。

今天不好意思再躺平了，而且今天是爱美丽的跑步日，所以总算出来跑了一会儿。

今天应该是tempo了，但是就当作恢复跑了。和爱美丽一起看看月亮，看看小池塘上的日出。和自己的孩子在一起运动的感觉，真的很好，要好好珍惜。

回来吃早饭，看老鼠们窜上窜下，hill repeats。那小短腿，上下坡特别麻溜，动作非常迅速，我要站在那里抢拍，否则转瞬即逝。所以老鼠们的核心和四肢很强大啊。我要是有这个核心和四肢力量，波马伤心坡就不在话下了。