dead hang 时间

周末做

15分钟内重复5次

从每次25秒开始, 一段时间；

到30秒, 一段时间；

今35秒, 已有一段间；

已感容易, 下周计划到40秒.

如同其它徒手运动项目一样, 不再测试最多最长, 因为那种感受不好, 喜欢在舒适的状态中运动.