让快乐成为习惯

快乐可以成为一种行为习惯，而究其本质，快乐实际上是一种心理状态。人们常说心理状态决定命运，不错，快乐的心态决定快乐的命运。养成快乐的心理习惯，我们就成为自己命运的主人，因为快乐的习惯将使我们不受外在条件的支配。

　　“这是一个焦虑的时代，所有的人都迫不及待，甚至我们身边的空气都弥漫着焦虑的气息……”
　　你快乐吗？
　　这是一个简单的问题。也是一个复杂的问题。
　　我曾就这个问题询问过许多朋友，大家的反应出奇的相似，先是一楞，然后便是神色茫然。
　　“快乐？偶尔有，但很短暂。”一位朋友沉思良久后回答。“平时有那么多的事情让你烦心，周围的人有的买了房，有的升了职，有的出了国……这世界变化太快啦，你能不急吗？你得拼命地往前赶呐，哪儿有时间快乐呢？快乐？将来吧！”
　　看看吧，我们身边的许多人是不是每天都在不停地奔忙着？是不是许多人都把“忙着呢”、“烦着呢”、“真让人着急”等等的语言挂在嘴边？
　　“这是一个焦虑的时代，所有的人都迫不及待，甚至我们身边的空气都弥漫着焦虑的气息……”一位心理咨询专家的话道出了问题的实质。
　　“等我赚够了钱，就没什么揪心的事儿了。”另一位朋友说。“到时候我会很快乐”。
　　有了钱就会快乐吗？
　　我的一个朋友是个股票超级大户，靠原始股和期货掘得了第一桶金，并使自己的财富积累迅速增长。现在他的几个证券帐户的资金超过2亿。大家都认为这样一个富翁有足够的资本快乐，不论是精神的还是物质的。
　　可是大家相处几年，发现这个富翁并不快乐，而常见的面相是愁眉不展，整天忧心忡忡。他年复一年地期望，日复一日地忧思，没有轻松，没有快乐。
　　英国著名的心理咨询师洁西·欧尼尔女士指出，有钱人普遍因拥有庞大的财富而出现难以调适的心理机能障碍，因此，人们对这些富豪们，实应比照对贫苦大众的同情心给予关怀。
　　我们是否该从梦中醒来，放松心思，恢复固有的灵性，从容地去感受生活中的点滴快乐呢？
　　快乐真的很难，是吗？
　　在我认识许哲以前，我几乎也是这样认为的。可是，当我结识了被誉为新加坡“国宝”的世纪老人许哲，感受她发自内心的持久的快乐，品味她言行举止间自在圆融的快乐习惯，我意识到，快乐是容易的。
　　是的，快乐很容易！因为，快乐只是一种习惯。
　　许哲，1898年出生于中国广东汕头，1937年到重庆从事新闻工作及抗日战争中的伤员救护工作，1945年赴英国学习护理专业并周游欧洲帮助病人和穷人，1953年赴南美洲的巴拉圭做慈善医院的义工以帮助犹太难民及当地穷人，1961年回到马来西亚照顾母亲，1963年后定居新加坡创办养老院无偿帮助穷苦人至今。她以助人为己任，快乐健康，被称为“106岁的年轻人”。
　　我们总是有太多的愿望，为自己定下太多的目标，所以我们总是把快乐放到未来，把快乐供奉在内心深处，而逼迫着自己付出当下全部的精力去为未来的快乐不停地努力，从而忽视了手边的快乐。
　　我们总是在想：如果能够如何如何的话，我就会快乐。而这个“如何”（可能是赚更多的钱、买到房子和汽车、升迁至理想的职位或找到一个可心的爱人等等）并不在眼前，那么快乐就要等到将来“如何”实现后才能享受，所以快乐就被我们收藏了起来。姑且不说将来“如何”能否实现，会受到种种条件的制约而有很大的不确定性，使快乐成为一种人生的赌注；即使将来“如何”真的实现了，你可能会发现你并没有真的快乐起来，因为你已习惯于把快乐放到未来，你又会为自己设定新的目标。这种习惯使你忽视并浪费了当下生活的快乐。
　　《列子》中的一则“攫金者”寓言十分有趣：一个人进入集市，见了金子就拿，如入无人之境。当然，此人很快就被人们抓住了。当人们问他怎么竟会如此大胆，答曰：当时只看见金子，没有看见人。是啊，他太想得到金子了，金子是他惟一执著的目标，他的注意力高度集中在这个目标上，周围的一切人和事自然都视而不见。
　　所以庄子说：“其嗜欲深者，其天机浅”。“天机”是什么？就是我们每个人都拥有的天赋灵性啊！我们想一想，自己是不是经常像那个“攫金者”一样，脑子里只有远大的目标之“金”，而对身边的快乐视而不见、听而不闻呢？是不是已让对目标的深切欲望耗磨掉自己太多的“天机”呢？庄子又言：“至人无梦”。我们是否该从梦中醒来，放松心思，恢复固有的灵性，从容地去感受生活中的点滴快乐呢？
　　赚钱的快乐是单一的并且是不确定性的，而享受大自然的快乐却是无穷无尽并随处可得的。
　　看一看许哲吧，她曾讲过：“别人的快乐是赚钱的快乐，我是享受大自然的快乐。”“每天早上醒来，走出门去，看见太阳那么漂亮，小鸟在为你唱歌，树叶在为你跳舞，这个世界有多美！为什么要烦恼呢？”赚钱的快乐是单一的并且是不确定性的，而享受大自然的快乐却是无穷无尽并随处可得的。“天机”深浅，不言自明啊！许哲还讲：“太阳照着世界上的每一个人，不是单单照着我一个人的。”听了这句话，我们是否该有所领悟呢？
　　“你这一生中有没有遇到烦恼的事情呢？”曾有记者问许哲。
　　“我一生没有什么苦恼，因为我没有欲望、没有希望，所以没有失望，没有烦恼。”许哲平和地回答。
　　有人问她：“你曾忧虑过健康和金钱吗？”
　　许哲笑道：“人们常问我，如果不存钱，到了死的时候谁给我买棺材？我说，我会走到一个小山前，就倒在一个洞里死去。他们笑了。我保持健康不是因为我想长寿，而是因为如果我病了，会给他人带来麻烦。”
　　禅宗六祖慧能的一首偈传诵至今：“菩提本无树，明镜亦非台。本来无一物，何处惹尘埃。”这真是坦荡的高妙境界啊！
　　许哲倾毕生之力帮助别人，并非出于宗教或其他目的，而是出于对所有人的爱，她说世界上所有的人都是她的兄弟姐妹，她爱他们，帮助他们，从无所求。
　　当有人提到她帮助别人时，许哲说：“我所做的只是很平凡的事，就好像当有人渴了，我就自然地倒水给他喝。这是一种本能，我从不把它看成是一种成就。”她的这种心态，不正是此种境界的现实写照吗？
　　这是一种坦荡的习惯，一切都在平平常常之间，并没有去刻意追求什么。这样，我们就可以理解许哲从无烦恼，只有快乐的生活状态了。
　　（摘自《快乐是一种习惯》，吉林美术出版社出版）