初到贵坛，不太懂规矩，如有得罪之处，请多包涵.
来贵坛是为多学习，交流健身强体，以便更好的生活，学习。
老婆和我来美后先是为生计奔波，这几年生活稍稍稳定一些，孩子也大了一些，开始考虑提高生活质量，读了一些书，又研究杂志，报纸上关于养生的文章。根据一些常识，又根据时间，财力上的可能性，学著做了一些，有的很好，有的未必见效。想在这里把我们平时用的一些方法在这里贴一下，希望这里所有的专家前辈批评指正。只想抛砖引玉。
男人嘛，比较懒，我按照做的比较少，老婆倒是一丝不苟，我嘛，经常跟朋友打打球，踢踢球，自个儿觉得自个儿挺不错，恨不得全世界的男人都应该按我的模子重塑一下，嘿嘿嘿，有点儿那个不知天高地厚。。。 ：)所以这个系列会慢慢偏向为女性的养生之道。。
这也不能说造物主不公平，谁让你们花期短，但你们开得多烂漫，多灿烂，你们开得时候，我们还歪瓜裂枣，说好听是花苞，实话实说就是没长开。所以我们就有点儿那个长青藤的味道了。。。 ：)
真有不公平是人为的不公平，经常看到相貌平平的男人代一巨美的MM，但很少有反著来的。这些世俗的东西不是一会儿半会儿能改过来的。但我们可以自个儿调整自个儿，别埋没了天生的丽质。
我们中国MM都天生丽质，皮肤细腻，身材匀称适中，您该说了，那人西方人身材才好，没错，但我们MM没有他们的大毛孔，没有东瀛人的矮身材，没有南北韩的大平脸。。。我们的整体水平是最高的。(别跟我提那些人造美女。)但为什么跟西方人，甚至东瀛人站一起我们显得就不那么精神，我个人认为：一是精气神儿，一是穿着，我会一章一章的说，最后看我说得对不对。
老婆大人属于喝水都胖的人，又心宽，每次生个孩子，先把自个儿武装起来，再长孩子，但为了孩子，她没法忌口，你们大概很少见到生完以后体重还有160-170磅的中国MM，但她就是，喂奶再喂到一岁多，然后她就开始瘦身了。
你们能想到这老姐能练到穿比基尼招摇。经常有朋友把孩子介绍给我们都是：“这个叫叔叔，这个不用叫阿姨，叫姐姐就行。。。”看到她代俩孩子出去，会有人问：“这姐仨儿去哪儿呀？”还有进新公司时，有那单身小伙子跟她开玩笑，“本想给自个儿招个准女朋友，怎么孩子都俩了。。。”当然有朋友的恭维，但确实看着比实际年龄年轻。您说了，我现在就这样，那您绝对也要看，好给我指正。
有点儿炫耀的味道，哈？可您不知道，人到中年，我紧张她比她紧张我厉害。
我们的中庸思想博大精深，对养生也是一样，什么东西都不要过，也不要说，书上或你这上面是怎么写的，要根据自己的情况调整，我会把这个思想贯穿在这一系列里。 这一系列所有的贴儿都以天然，自然，中庸为指导思想，对药物我有我的保留意见。有时只能写写我们是怎么做的，具体为什么会忘掉很多，或者写错，我只能把我脑子里的东西搬出来，还是那句话，您要批评的看，不适合的不要跟从，就如同我们当时看别人写的，也是批评的接受。
我人懒散惯了，是想起什么写什么，没什么章法。觉得好，千万别催我。觉得不好，欢迎拼命砸砖，我正好可以不写了。：)
我们都很忙，所以这里面大部分都很简单，不太花时间，而且省钱。
但通常瘦身，健身会跟美食相悖，所以您自个儿掌握著办。
你会说这个我知道，那个在哪儿看过，我们都不是医生，没有创建任何东西，只是汇总一下，恐怕会有错的地方，肯定是不全。
如果您怀孕，或有疾，还是听医嘱，或你觉得有些弄得你不舒服，那马上停掉，重申一遍，我们不是医生，只是把我家老婆的心得写出来，跟大家一起探讨。我们都是身体健康的人，只为景上添花。
再重申一遍，我只是把我家老婆怎么做的，记述下来，对不对，您自己作判断。您那是万金尊贵之躯，不敢承担任何责任。
有点儿罗嗦，絮叨，但您应该理解我，又想交流，又怕担责任。
