提高效率的方法与实践(1)

写给自己--一个走在路上的行人。
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专注的必须条件

1。健康的身体。

饮食习惯(?),

营养食品的补充(叶酸,维生素,鱼油),

充足的睡眠(7-8H)

早晨,散步。

2。良好的精神状态。

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