俗话说，胖就显老。你同意吗？我不反对大多数人的总结，但这里我想提醒的是：反之亦然。 说出来叫：老容易显胖。有些不到三十岁的人已经开始抱怨“胖肚子”了。尤其那个年龄的女人往往又伴随着生育。生完了孩子的女人看看自己，往往下了一跳，别以为他们的丈夫对此有过准备，镇定的态度不等于他们没经历这“下一跳”的shock.
将这个小腹的变化完全说成“发福”不太准确。小腹上显胖其实是开始衰老的一个征兆。人们往往把皱纹和白发归结为衰老。但是，衰老是一个全身心的变化过程。人们对皮肤最敏感而已。人体有八大系统，大致都在青春期过后到25岁，达到生理发育高峰，之后也都开始衰老。应该注意的是，人没显老，不等于没开始衰老。从青到老不是一天发生的，但衰老的过程每天都在进行。（很残酷是不是？）衰老最快的系统是生殖系统。
小腹上的显胖，其实是整个躯干衰老和发胖的一个堆积。人体衰老时，肌肉和韧带不如原来有力了。这不仅表现在能自主运动的骨骼肌，也表现在那些固定内脏的韧带。韧带无力，各内脏有些下垂。总的看来，25岁时人的躯干是一个上宽下窄的三角形，到45岁时，这个三角形基本上倒过来了，变成了一个上窄下宽的三角形。你要是把这个变化都归结为“胖肚子”其实有些冤枉它。还有，人衰老时，皮肤变松弛，不仅脸上的皮肤有此变化，躯干上的皮肤也有此变化，松弛的躯干皮肤也堆积在小腹，臀部。小腹本身也长肉，腹腔里的大网膜也有堆积的脂肪。这方方面面的因素叠加在一起，小腹显胖了。伴随着衰老的过程，脂肪占人体的比例也有一定的规律，从衰老的过程一开始，脂肪占总体重的比例会慢慢加大，但到了真的老年，脂肪会消瘦下去。一个70岁的人想保持一定的脂肪量，倒不会是一件容易的事了。
以上这些是在讲靠天养活的普通人——没经过系统的抗衰老保健或减肥专家的看护。
从以上的分析来看，小腹上的“胖”光靠减肥是不足的，甚至减肥不是医治它的主要取向。对付它首先要抗衰老。从微观上讲，抗衰老是在分子水平上规整DNA的结构。给细胞供给充足的营养，给代谢加动力，把人的代谢平衡点尽量推动到年轻时的位置上去，让身体上所有的细胞都有力的代谢起来。好多人自责“太懒”，想减肥却不爱运动，这是把“懒”归结在意识不够严格。但是，如果你能反过来看，你的身体处在一种低代谢的水平上，你的意识不迁就它，它就加快代谢了吗？这好有一比，一匹弱马，走一条不平的上坡路，你给它加鞭子，结果会是什么？相反的例子：一个七、八岁的小男孩，吃饱喝足了，不干点儿淘气的事，他那旺盛代谢产生的能量往哪儿消耗呢？
