小资女的世界杯日志 ---1 你会长胖么?

快乐是件很容易的事情, 因为爱满人间。
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也许很多人如我,不能搞明白的一个问题是, 为什么很多人(很多男人)会对看球这么痴迷。 不管怎么说, 作为爱美的小女人, 我研究了一下世界杯期间,好玩儿的数据。

 

看的人在发胖

 

如果你没有去现场,而是在家里面的电视机前看球。 你的手边一定有啤酒(不少于一打),有炸鸡, 薯条, 花生,这些高热量的东西。 在连续半躺半卧的1小时30 分钟里面, 估计一般你会喝下500ml的啤酒,2块炸鸡, 150克炸薯条。 

 

那么你相当于摄入了350+481+300=1131

 

而一般的人现在每天的平均消耗的卡路里是男性 2600左右, 女性是1800

 

这样看来看世界杯的时候, 如果只是躺着或坐着, 发胖是肯定的了。

 

怎么才能避免呢?这样虽然会减少娱乐性。不过假设我们在看现场。 你会不会加油? 而且你在家里的时候可以站起来。 那就站起来, 挥动手臂, 这样一场球下来你会消耗掉 126大卡左右。 当然前提是你没有吃那些高热量的食物。如果你不满意, 你可以一边看球一边踩自行车这样你消耗掉420卡路里。

 

消耗掉3500卡鲁里相当于减掉一磅肉。 嗯如果你每天看3场球, 每场都是运动而不是吃东西, 一个月下来你可以减掉10磅(很惊人哦)。 但是如果你只是每天看球吃东西, 那么最乐观的是你一个月下来将会长10磅。 

 

正负之间, 你选择。

玄米 发表评论于
我可是边看边做仰卧起坐的。每场二十个。
老公喝的是白酒,就的是豆腐或黄瓜。
所以我们不会胖。
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