我回来了，掉了6斤！

一转眼，快10天没有来了。好消息是“我掉了6斤！”
苦瓜还是照样吃，只是方法不同了。
之前是因为生理期快来了，不知道是不是因为吃苦瓜的原因，晚来了好几天。
听说生吃苦瓜是凉性的，有可能是因为“凉”着了。
我现在已经改变了吃苦瓜的方法，效果也还是不错的。
基本上，白天的饭还是照吃不误，但要尽量少吃高热量的。
晚上不吃大米饭，炒一只苦瓜配一个鸡蛋，其他菜和肉照吃，没影响。
唯一要注意的就是，吃晚饭的时间一定要控制在7点钟之前。

现在，我对苦瓜的减肥方法，已经很习惯了，感觉很好，挺适合夏天的。
仔细品起来，炒熟的苦瓜，苦中带甜，味道也挺好的啊。
我会继续吃，看看到底能掉多少。