女儿 ，
前两天在网上看到， 我大学时候喜欢的明星， 今年71岁的意大利的索非亚罗兰被评为本世纪第一美女， 胜过所有年轻美丽的当红影星。
妈妈一点儿也不奇怪，你知道为什么吗? 妈妈印象中，她是个以智慧取胜的影星， 她说， “我对美的追求不是着眼于容貌与身姿， 而是心灵。 如果你运用心灵的力量如同运用化妆粉扑那样得心应手，你将真正变得美丽”。
我重新读了她写的“女人的魅力”这本书，很受启发。 她既然能够使自己成为公认的美丽女人， 她的经验， 必定是有参考价值的。 她说，“你若回忆一下你认识并经常见面的女人，其中一两位特别美丽的就会浮现在你眼前。 但你如果好好想一下，就会明白与其说她们美丽，到不如说她们吸引人。你细细考察这些美丽女人后， 就会发现她们身上有某种东西，比头发，眼睛，皮肤与身材更让你动心。 实际上，她们也许还有某些缺陷，如大鼻子，小眼睛或其他不完美之处，但她们却能使你信服，她们是美丽的。”
自信使人有魅力
“有时候， 一个长相一般的女人却把你吸引住了， 你看到她就感到愉快和羡慕，什么原因呢， 就是因为她的自负， 她对自己美丽的自信。 当一个女人觉得自己美的时候， 她就会因美的愉悦而荣光焕发， 即使她的身体和化装都大可挑剔，你仍得承认她是美的。 真的， 我认为没有一种力量能比对美的自信更能使女人显得美丽。
如果说自负就是对我们自己容貌的过高评价，那么我们大家都不妨自负些。 这不是那种想出人头地的粗俗虚荣，而是对自己的美丽所具有的一种健康又实际的确信。 每个人都需铭记， 自己具备不同于任何人的美， 决不可放弃这种具有巨大价值的美， 你必需学会珍爱它。”
罗兰女士是个自负的人，在她刚开始演电影时，摄影师和化装师们给她试镜，总是不满意，说真没法让这姑娘看起来好看些， 因为她的鼻子太长，臀部太宽！ 但是她坚持不改变自己。 她想，那又怎么样，难道还能把鼻子截短不成，你们要么接受我这个形象，要么干脆不接受！ 最后，她还是按她自己本来的样子演了那些电影。 她说， 年轻时坚持己见只是出于本能， “但是今天，我已经认识到，一个对自己的吸引力有强烈自信的女人最终也会使别人想信这一点。 相反，一个觉得自己丑陋的女人也会导致别人持与她相同的看法。” 这或许就是精神上的影响力量吧。 因此，她认为，女人不要被外界对我们的外表的看法所左右，却要让自己自负以便去发现自己真正的美。
妈妈想到你， 从小到大， 所有人都夸你长得美，幼儿园毕业照相时，把你排在最中间。 我们父母对你的美都觉得陶醉，家里一大堆你的照片。 在妈妈单位， 你也是个小明星，很多叔叔阿姨喜欢你，你常去各个办公室转，还给妈妈当小秘书。 那时，你很天真，也很自信，一定觉得叔叔阿姨都喜欢我。 可你想过为什么吗， 叔叔阿姨当然喜欢的是你的美丽活泼呀！ 今年我回去见到他们，好多人还问到你， 想看到你长成大姑娘的样子，在他们心中，你永远是美丽的！
你对自己也要有十足的自信。 女孩长成大姑娘了，逐步地身材有了曼妙的曲线，比孩童时更园润丰满起来，这样才能有青春的朝气活力和自信，成为向璐璐姐姐那样的阳光女孩儿。
美是一种修养
“许多被公认为美的女人都是有修养的。美人与普通人之间的差别就在于修养。 一个美丽的女人若没有修养，很快会人老珠黄， 一个容貌一般的女人若有修养，时间会使她更美丽。适当的学习日常美容，注意饮食营养，头发保养，化装和时装， 让自己的心灵开放，保持健康的求知欲，是修养的一些方面，对音乐美术舞蹈文学历史社会的知识和技能的积累，是修养的另外一些方面。”
有修养的女人是美丽又丰富的人。 这样的女人，别人自然会愿意与她交往。 她有能力谈论文学，诗歌，音乐，美术，天南地北的见闻，和人交流，分享她的丰富。
这也是爸爸妈妈一直支持你学画画，钢琴的原因。写毛笔字练书法，也是一种修养。 你今年写了几次，人人都说你写得非常好，我心中为你高兴，买了毛笔字帖，宣纸回来，好让你继续练习。 妈妈还买了一些中国诗词方面的书，最美的中文都在诗词里，中国诗词，既有诗情，又有画意，闲来读读，也是很好的一种修养。 学习这些东西，都会使你变成一个有修养的，内心丰富而自信的人。
健康的饮食
罗兰女士的书里，还有一章专门讲饮食的问题。 她认为饮食不仅对体形， 还对健康，皮肤， 精神状态有重要的意义。
“对于有的女明星来说， 饮食是个无尽的折磨。 今天女人取得了那么多成就，获得了那么多自由， 但她们身上看来还是套着一条锁链，这就是他们对肥胖的病态恐惧。 我记得与艾拉，费兹格莱德见面时， 她那活力与自豪给我流下了深刻强烈的印象。 她是个大高个子， 体格强壮。她的身材显然与时装模特的所谓标准尺寸不符，但这并未使她稍有不安。 她穿着那色彩斑斓的长袖衣与曳地的礼服，显的美极了！而她那健壮的身体使她更具吸引力。 她并不认为自己必需减去几磅体重而显得萎靡不振，相反，她以自己的方式过着充实而富有成果的生活，我劝你也如此效仿。”
你知道罗兰女士推荐的饮食方法吗， 就是营养均衡，并且，她建议多吃碳水化合物。因为碳水化合物在身体中可以进行充分的能量转换，避免低血糖，解除饥饿，补充精力。 这就是多吃意大利通心粉，米饭，面包。
其实，靠保持自信，增加各种修养， 培养趣味来增添美丽， 是每个女人一辈子的事。所以，妈妈有时间也想学钢琴， 读诗词。
饮食和美丽没有多少关系， 饮食与健康有很大关系。 营养均衡，按身体饱饿来吃，就是健康又美丽的。 是不是这样呢， 你觉得?
祝你美丽又健康！
妈妈
