如何有效地避免月经不调的发生

如何有效地避免月经不调的发生？这就需要女性朋友在日常的生活中注意一些细节，比如说
1.经期前后不吃冷饮，
2.不过劳过逸，
3. 不熬夜，
4.不酗酒，
5. 少吃辛辣油腻生冷的食物等，但

对那些由于自身体质的问题也就是先天的气血不足、胞宫虚寒的人来说，就是要及时地把这些纠正过来。因为这些病因也有它特有的表现，比如身体瘦弱，发育迟缓，面色（白字加光）白，容易头晕，乏力，怕冷等，及时地把这些症状治疗好了，也是避免发生月经不调和不孕症的有效手段。
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http://news.99jk.com/2006-07-18/000000158109.html