9/19/2006
体重: 165.4磅. 穿衣体重: 169.2磅.
昨天做的还是不太好. 吃的多了点. 健身没达标. 可体重降了很多. 看起来长出来的体重真的是虚的. 看到今天的体重. 信心增加了很多. 可今天偏偏感冒了.
今天的感觉明显不同. 又回到了减肥的状态. 早上又开始练习tennis了. 不过现在限制在30分钟. 免得手腕再伤到.
早餐: 香煎牛仔骨+咖啡
12pm. 健身: 5. 体重: 168.4
体重下降的表现很好. 不过健身只有5. 下午要努力了.
希望慢慢可以做到更健康的生活习惯.
午餐: 炒尖椒肉丝. 虽然菜多肉少. 但还是吃多了些.
