做爱，运动和长寿 (二)

---

    
做爱就是做爱，做爱不是运动。虽然都会心跳加快，都会出汗，都会加速新陈代谢，也都可能让人窒息。所以这两者都要很慎重地对待，不能没有，也不应过度。过度了就会消耗精气神，而达不到增进健康和延年益寿的效果，甚至反而减寿。

要想长寿，首先要做的不是运动和做爱，首先是要不损耗自己的身体。当然完全不损耗是不可能的，那么至少要有意地减少损耗。比如，不工作，只吃喝，成天只钓鱼，不想烦心的事情。而且呢，要少吃有害的食物，保持肠胃的清洁，保证不生病，或者少生病。

然后，在这个基础上来谈通过运动和做爱来增强健康。首先必须明白的是运动和做爱都是有消耗的，但是就象耗油开车一样，消耗是为了增强机能，而不是浪费。如果你认为运动和做爱是没有消耗的，只有好处的话，那么，你很容易过度。

消耗的目的是为了调整肌体，因为成年人和小孩不同，身体的代谢系统在慢慢的减弱，就更加需要促进。运动和做爱是手段，而不是目的。当然，也有人把做爱得到快感当作目的的，那么这种人就不要谈长寿了，听天由命吧，自然一下子也死不了的，就及时行乐吧。