http://web.wenxuecity.com/BBSView.php?SubID=na&MsgID=533797
巴黎梅翻了个身，朦胧间她觉得自己该起床了。她摸到了床头的
手机，不过, 她懒得睁开眼睛看。要是有一种能够一拍就大声
报出现在几点钟的闹钟，那多幸福啊。
那些无聊的男生老给自己送花，巴黎梅想到，谁要是送自己这么
个闹钟，嗯，那我倒可以考虑考虑他，多知心啊。巴黎梅虽然眼睛
还懒得睁开，不过大脑已经逐渐活跃了起来。再呼吸100下，活动
活动胳膊，活动活动腿，深呼吸。睁眼！ 手机时间，早上7点零5！
准点！
巴黎梅穿上一条长运动裤，略微有点迷糊地进了洗手间，刷牙洗脸。
巴黎梅用OralB的sonic complete牙刷，早上刷牙4分钟，她喜欢刷
完以后舌头舔牙齿清凉滑爽的感觉。今天星期二，嗯。
是key lime口味！
巴黎梅从橱柜拿出一瓶一升装纯净水，穿上一件运动小背心，
然后又裹上一件羽绒服，朝车库跑去。刚出门，一股冷风扑面而来，
毕竟是深秋了。
巴黎梅深深地打了个寒颤，她觉得羽绒服虽然能有效抵挡寒风，
可是腿上还是直哆嗦。她飞快地朝她的小白330跑去，一边狂按
遥控器的开门键。
终于，她钻进了车里，皮座的冰凉传来，她不禁又打了寒颤，她
赶紧把车启动。30秒内，车的座位和方向盘开始自动升温。巴黎梅
觉得舒服一点了，不过她还是没有开暖气，因为过2分钟以后引擎的
热量才会传出来，现在开暖气只是吹冷风。巴黎梅决定开local去GYM,
现在走高速速度反而慢。 车上时间显示，早上7点15分。
七点半，巴黎梅准时来到了GYM. 这个时候车里面已经不冷了，
她脱掉了羽绒服，跑进GYM.今天星期二，跑3麦加上练习胳膊和
背部肌肉。巴黎梅跑上二楼，选了一个自己喜欢的elliptical, 设置
40分钟，110磅，阻力系数10，随机阻力模式。开始慢跑。刚开始
她的心跳是100左右，她把跑步的速度控制在3麦左右，逐渐地，
心跳开始稳定在120了。于是她加快速度，维持在4麦左右, 心跳
稳定在130。 她开始一边跑，一边看电视，机器显示她平均每麦
消耗200左右的卡路里。40分钟大概消耗400多卡路里。那瓶纯
净水给她喝了一小半。她开始出了一点点汗。
嘟~ elliptical响了，开始进入cool down 模式，巴黎梅才不
cool down呢，她跳下elliptical, 然后向楼下跑去。今天练背肌
和胳膊，巴黎梅跑到单杠机前面，把重量设定在50磅， 她把
膝盖抵在下面的扶手上，开始往下拉单杠，一开始一组10下。
当拉完第一个10个的时候，她喝了两口水，其实她现在并
不累，但是她必须休息。
接下来她拉了第二组10个，这个时候她觉得开始有点累了，
她喝了很多水，休息了一下，然后开始拉第三组10个，拉到
第8的时候，巴黎梅觉得实在拉不动了，但是她咬着牙对自己说，
加油，加油！终于，第三组拉完了，巴黎梅拿起水瓶，咕咚咕咚
灌了几大口，大口喘了喘气。她坐在凳子上好好休息了一阵。
记得前两天，没敌神碳还在她跟前吹牛，说他胸围39，
怎么样也有D了. 哈，白痴，连胸围和罩杯都没弄清楚！
每次想起没敌神碳，巴黎梅总要会心地笑起来，他总是有出不完
的洋相。哈哈。
休息了一小会，巴黎梅觉得自己的力气恢复了一些，她开始
一组5个，继续拉，每组之间她都停下来喝水，汗开始把她的
小背心打湿了。每天1升的纯净水，有大半升都是在这30
分钟消耗的。巴黎梅要求自己拉50个，今天心情好，她多拉了
10个。
巴黎梅喘着气，离开了单杠区，又跑回cardo区，爬上了elliptical,
这次她把阻力系数降到了5, 开始另外一个20分钟的session.
好么，传感器告诉她她现在心跳有150！她到不着急，阻力5慢跑，
是巴黎梅最喜欢的事情，她甚至可以连续不停地跑一天呢！
巴黎梅开始把速度稳定在3麦，她的心跳开始缓慢地回落到130。
这时她开始加速，速度稳定在4麦，心跳也上升到140。
巴黎梅看看剩下的时间不多了，于是她把瓶子里的水喝光，开始
把速度提升到5， 机器开始发出温柔的风声。嘟，时间到，
机器显示她又消耗了200卡路里。巴黎梅用毛巾擦了一下汗。
得意地笑了。她跑到tissue旁边摇出4张，然后喷了几下清洁剂，
回到跑步机前面把扶手仔细地擦了干净，把cup holder里面的
空水瓶扔进回收箱，然后离开了GYM.
这个时候，巴黎梅再也不觉得车里冷了，她甚至觉得太热，
于是她把乘客那边的窗户放下来5公分。这样既可以让外面的冷风
进来，又不直接对着自己吹。她回去的时候走的是高速，因为逆向
上班的traffic, 几乎没有什么车，回到家，9点20分。
到了家。巴黎梅打开一罐蔬菜鸡汤，倒进玻璃盆，这一罐有6%
的脂肪，8%的饱和脂肪，和220卡路里。然后她又打开一罐豌豆，其
实巴黎梅更喜欢吃菠菜，但是今天是星期二。巴黎梅把豌豆的汁
全部滤掉，这样能把豌豆里面的sodium降低，然后她把豌豆也倒
进蔬菜鸡汤，用微波炉高火热5分钟。然后巴黎梅开始放水，洗澡。
刚运动完，巴黎梅有点累，甚至有点想回头再睡个回笼觉！不过
洗澡的过程真的很舒服，她觉得自己暖和得发冷，快乐得直哆嗦！
20分钟以后，巴黎梅洗澡出来，她一头短发，大概吹了一吹，半干
不干就行了。巴黎梅裹着长袍，从微波炉里取出汤，快乐地端到
阳台上开始吃早/午餐。她喜欢在冷飕飕的地方喝热热的汤。鸡汤
是鲜红的颜色，有很多番茄在里面，巴黎梅喜欢吃最脆的黄瓜，
最甜的西瓜，最苦的苦瓜和最鲜的蔬菜鸡汤，人生图的就是个带劲?
大概一刻钟以后，巴黎梅幸福地揉揉肚子，把剩下的汤倒掉，洗了洗
玻璃盆，然后回卧室换衣服，然后 ... 当然啦，淡淡地画了画妆。
毕竟20都过了好几年了。再不象10几岁的小姑娘，不化妆就粉嫩的
颜色，羡慕死人。穿戴完毕巴黎梅终于开车去上班了，经过门口的
shell的时候，她看见89号只要1块9毛9了。巴黎梅想想决定再忍忍。
不过她非常喜欢门口这家shell,她发现这家shell是整个town里面最
便宜的shell,甚至比什么raceway那样的杂牌还要便宜呢！
10点20，巴黎梅来到了公司。经天星期二，下午两点还可以再喝杯
NON-FAT CAPUCCINO, 5点30, 吃一个香水梨！这样晚饭就可少吃
200卡的CARB, 喝杯Cabernet红葡萄酒. 巴黎梅不禁想起sideway
里面一句台词：I am not drinking any phucking merlot!
坐在办公室里，巴黎梅看见goog又冲过450，YHOO二季度重创，
已经掉到23以下了。
隔着玻璃窗，巴黎梅看见梅笛神炭挺着好不容易练起来的胸肌，
正在走廊里和女同事谈笑。 他正指着自己蛤蟆大腿一样的胳膊，
让Hazelnut过来摸摸.. | 
|
原帖和跟帖:
| |
http://web.wenxuecity.com/BBSView.php?SubID=na&MsgID=533797
