这两天忙乱，静坐和礼佛就不用功了。可昨晚临睡前静坐还是有了点心得。观想的对象不一定是月轮和脚指。昨晚我观想的是我印象很深的也很美的情景，先是想松林明月的景象，这是当年去庐山时我印象最深的景色，想起来不难，后来观想又转到我经常看到的海上白帆。虽然知道这并不是真正的观想，但对守住心念，忘却身体很有好处。也确实有几分钟我忘了自己是在静坐。
腿其实是不是酸麻全在意识，不想就不酸麻，一想就不行了。静坐必须得静，尤其象我这样初练的人，一有声音就要分神，所以我静坐只能在一早一晚。现在上网写字都是用静坐的姿势，盘腿坐着，感觉舒服。
又读了六页南师的演讲，知道修行之不易。身罪易受，心魔难去啊。
