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《塑身DIY》消除赘肉按步来─拒当小腹婆 甩掉蝴蝶袖(zt)
《塑身DIY》消除赘肉按步来─拒当小腹婆 甩掉蝴蝶袖(zt)
2007-01-30 12:19:52
FATMOM
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一、将产品倒在掌心,以打圈方式,顺时针均匀涂抹。
二、先以食、中指的指腹,轻按肚脐上下的水分穴、气海穴,再以肚脐为中心,揉
搓周围。
三、双手抓著腹肉,左右手交互揉捏,直到皮肤微红。
四、依同样的要领,抓侧腹部肌肉。
将右手往上举,左手手掌以推按的方式,从手腕开始,顺着手肘按摩到腋下凹陷处,
让淋巴流动,接著再换手。(也可以按摩刷替代手掌)
腋窝下凹陷处的淋巴结,是淋巴管汇流处,最易囤积废物,利用指腹或按摩刷慢慢
按压,有助促进循环与改善水肿。
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