近来随便翻翻黄帝内经,想感染一些养身之道的基本.有一些段落十分有趣,我很喜欢,在这里节选和大家共赏.尤其喜欢这一段的感觉
黄帝内经 四气调神大论篇第二 春
[ 原文 ]
春三月 , 此谓发陈 . 天地俱生 , 万物以荣 . 夜卧早起 , 广步于庭 , 被发缓形 , 以使志生 ; 生而勿杀 , 予而勿夺 , 赏而勿罚 . 此春气之应 , 养生之道也 . 逆之则伤肝 , 夏为寒变 , 奉长者少 .
[ 译文 ]
春季的正月 , 二月和三月 , 是推陈出新 , 万物复苏的时令 . 天地自然生机勃发而富有生气 , 草木生枝长叶 , 万物欣欣向荣 . 为适应这一时令 , 应入夜即睡 , 清晨即起 ; 披散头发 , 松开衣带 , 使形体舒缓 , 放宽步子 , 在庭院中漫步 , 使神志随着春阳升发而舒畅 . 处事待物应助其生发 , 切勿滥行杀戮 , 多施予而少敛夺 , 多奖赏而少处罚 , 这便应了春季的时令 , 是调养生发之气的方法 . 如若违道了春发阳升之气 , 便会损伤肝脏 , 施供给夏季盛阳的春阳匮乏 , 到夏季便会发生阳气不足的虚寒病症 .
