母乳的妈妈不宜减重太快

刚看了相关文章，如果母乳的话，每周适宜减少体重1磅到2磅，合理的饮食加上适度的锻炼。如果体重减少太快的话，储存在脂肪内的毒素会进入血液，增加母乳里毒素的含量，对宝宝有害。如产后六周以后每周减重超过2磅的话，你就需要考虑补充额外的热量了。