ShapeWorks 養生營養奶昔
均衡大師 -- 有機梅子醋
▇ [材料]
A.ShapeWorks 草苺口味營養蛋白混合飲料 2 大匙
B.ShapeWorks 草苺口味低熱量營養代餐飲品 2 大匙
C.ShapeWorks 優質蛋白粉15 公克 ( 約 1 大匙 )
D.有機稀釋梅子醋 240 毫升
▇ [方法]
˙在材料 D 中加入材料 A+C 或 B+ C。
˙搖至均勻即可。
▇ 普卡配方 A ▇ 低卡配方 B
˙熱量 280 . 8 大卡 ˙熱量 251 . 6 大卡
˙蛋白質 28 . 0 公克 ˙蛋白質 27 . 0 公克
˙脂肪 1 . 6 公克 ˙脂肪 0 . 8 公克
˙碳水化合物 38 . 6 公克 ˙碳水化合物 34 . 1 公克
▇ 健康多一點
梅子含有各種豐富的有機酸 , 如檸檬酸、醋酸、琥珀酸、酒石酸 .... 等 ; 和礦物質鐵、鈣、鉀、鎂、磷 , 以及氨基酸和各種維生素 , 有助消化及幫助平衡體內的酸鹼值。
來源 : 賀寶芙 ShapeWorks 創意食譜 第一輯 營養奶昔篇
