ShapeWorks 養生營養奶昔
密桃美人
▇ [材料]
A.ShapeWorks 草苺口味營養蛋白混合飲料 2 大匙
B.ShapeWorks 草苺口味低熱量營養代餐飲品 2 大匙
C.ShapeWorks 優質蛋白粉12 公克 ( 約 1大匙少一點 )
D.有機水蜜桃汁 200 毫升
E.有機新鮮水蜜桃 50 公克
▇ [方法]
˙先將材料 E 切成小塊狀。
˙將切好的材料 E 加入材料 D 中。
˙加入材料 A+C 或 B+C 。
˙用果汁機打均勻即可。
▇ 普卡配方 A ▇ 低卡配方 B
˙熱量 225 . 3 大卡 ˙熱量 197 . 9 大卡
˙蛋白質 12 . 4 公克 ˙蛋白質 11 . 4 公克
˙脂肪 1 . 3 公克 ˙脂肪 0 . 7 公克
˙碳水化合物 41 . 0 公克 ˙碳水化合物 36 . 5 公克
▇ 健康多一點
水蜜桃的纖維高、汁多味甜、口感柔嫩還有天然的香氣 , 一顆中等大小的水蜜桃含有豐富的維生素和礦物質 , 尤其含鐵量非常豐富 , 能增加人體血紅蛋白數量 , 幫助您有紅潤好氣色。
來源 : 賀寶芙 ShapeWorks 創意食譜 第一輯 營養奶昔篇
