本篇文章摘自: 商业周刊第 1059 期
作者:林亚伟、吕燕智
祝你心想事成!是祝福朋友很棒的吉祥话。然而,很多人「心想」,却无法「事成」:「我每天都很想中乐透,为什么还是发不了财?」「我很想减肥,可是体重还是天天增加!」「物价上涨,我跟老板要求加薪,却换来一顿臭骂!」……心想,要如何事成?现在,让二十五位名人教你,打破三大迷思,简单做到心想事成!
在美国,它短短一年就卖出将近八百万本,是二○○七年亚马逊书店畅销书第二名,仅次于《哈利波特》完结篇。该书作者朗达‧拜恩(Rhonda Byrne),更因此被《时代》杂志选为二○○七年最有影响力人物之一。在台湾,该书去年中出版后,连印四十三刷,销售逾三十三万本。
一、生命的伟大秘密就是「吸引力法则」 (Law of Attraction)。
它是宇宙最有力量的法则,就像阿拉丁神灯的巨人一样,对我们有求必应,可以带给你任何你想要的幸福、健康、财富、人际关系。
就会送到宇宙中,然后吸引所有相同频率的同类事物。 因此,你当下的思想,正创造你的未来。不论你心中想什么,你都会把他们吸引过来。
更进一步来说,你的生命掌握在自己手中,不管你身在何处,曾发生什么事,你都可以开始有意识的选择你的思想,改变你的生命,根本没有所谓的绝境。
心灵工作室负责人王浩威分析,人们时时刻刻需要激励。而这种激励,在当今的不景气年代,来得正及时。他还记得,一九七○年代的石油危机,台湾同样有一本畅销书《人生的光明面》,当时印行将近一百刷。该书作者是一位牧师,他相信,所有的问题,都能透过积极思考,透过信仰来解决。这是更早版本的「秘密」,教大家相信心想事成的力量。「《人生的光明面》热潮,就像今天的《秘密》。」
她想象着,自己终究也能如书中人物一般,打破先天的障碍、美梦成真。她的「想」,不是空想,而有着十分具体的画面,并且持续不断。「我完全着迷了,无论吃饭、睡觉,脑子里想的只有《紫色姊妹花》」。她一遍又一遍的阅读这本书,揣摩书中人的心境,说著书中的对白。
一个思想,可以迸发出如此巨大的力量!
心想事成的关键在于「想」。
你的想法必须符合两大前提:「一、这是现实中可以达成的愿望。二、这是可操之在己的。」台北市立联合医院中兴院区精神科主治医师詹佳真提醒。
换句话说,中大乐透这种心愿,并非操之在己,因此,无论意念多么强烈,很抱歉,也无法成真。「必须回到现实感的层面,」王浩威也指出。
然而,符合上述前提后,许多人的愿望清单可能一张A4纸也列不完,你每天的念头也可能有上千百个,你想要哪一个?
「当你每天在想的时候,你就会知道,你本身的天赋,或是你本身的才能在哪里,每个人都知道自己内在的心里,都知道什么是最适合自己的。」詹佳真强调,重点是要清楚、重复不断的在脑海里跟自己对话,才能够清楚找到自己的愿望标的。
「你最常想的,最常把焦点放在上头的,将会出现在你的生命中,成为你的人生。」
诚如《秘密》一书所说:「你所吸引的,正是你意识中最主要的思想。」
根据统计,大脑每秒钟会处理高达四千亿位(bit)的信息,但人们只能意识到其中大约两千位!因此,如果你无法从无穷的欲望中,厘清自己最强烈的愿望,那么,抱歉,你的想法,很快就会被淹没在一堆信息里,你所发出的吸引力频率也将是混杂的,无法成事。
因此,想,并非只是空想、妄想、天马行空的想,而是专注、认真的想。
第二大迷思:光会想,却没有执行力
找到正确的愿望标的后,不代表你就会起而行。事实上,许多人卡在第二关:执行力。
英国健身协会曾统计,许多会员立下「瘦身」、「维持健康」等新年新希望,而在一月份加入俱乐部,并预缴一年会费。但到了第二个月,竟有三成的人连一次都没到;到了年底,四成的人再也没有出现过。这,正代表欠缺执行力!
在脑神经学上,这也是有所据的。当人们不断重复想某件事时,脑中某些神经细胞,就会建立起长期且固定的关系。例如,如果你每天的情绪都乐观积极,就会刺激该模式的神经突触生长,不断为该模式的神经网络进行接线和整合,长期下来就成为固定的情绪模式及思考惯性;大脑若能建立正向的链接模式,就可全力督促执行。
然而执行的过程并非总是一帆风顺,遇到挫折时,若不及时调整,将使自己越挫越低落。
第三大迷思:受挫时,不懂得调整负面情绪
今年一月底,管理大师彼得‧圣吉(Peter Senge)来台演讲,为了证明信念的力量,他准备了一支支仿制孔雀毛的长条羽毛,要求听众用一根指头,把这根羽毛给立起来。
不止欧普拉、彼得‧圣吉是心想事成的提倡者,在台湾,我们也找到七个心想事成的例子,他们因为知道这个秘密,而获得他们想要的财富、关系、成就、健康。
1.厘清愿望
弄清楚你到底要什么?这真是你想要的吗?
如果不清楚自己要什么,你将发出混杂的频率,吸引的也将只是混杂的结果。 不过愿望必须是:1.人生中可实现的;2.操之在己的。
确定愿望后,请大声且明确提出要求。
神经语言程序学(Neuro-Linguistic Programming,NLP)认为,人们使用的语言模式会影响心念,进而影响个人所散发出的能量。善用正确造句法,你也可以让自己的话更动听、成为正向频率的发射器。
3.专注自己的愿望
必须透过注意力的提升,才能增强你对愿望的频率、能量。
许愿文:将心愿写下来,并详加描述希望它带给你的感觉,如有自信、受人重视、富足等。
愿景板:将自己希望拥有的东西(名车、情人等)的照片,贴在海报或是布告板上,放在经常看得见的地方,并进行观想。
观想:在脑海中想象一个「你已经实现梦想」的画面,并且仔细体会它带给你的愉悦感受。
一旦事与愿违,焦点就会转移到负面想法。你必须随时维持在正向频率。
回放一次:想想一天中是否有让你感到泄气时,请改用让你感到满意、舒坦的方式,在心中「回放」一次。
准备「秘密移转物」:预想或写下可轻易改变你感觉的事物,如美好的回忆、爱的人、未来憧憬等。当沮丧时,让焦点改变,就能转变频率。
5.感觉即将拥有
你必须感觉很好:你已经上路了,感觉你正在接收你希望拥有的东西,或是正逐渐成为你希望的形象。接收的感觉将加速让你心想事成。
*你要这样说--心想事成造句法
为其他人许愿是无效的:唯有当事人自身发出的意念、观想,才能引发切身感受,进而启动吸引力。
少用「别」、「不要」、「不是」等字眼:这些字一旦在脑中出现,你的心念反而会聚焦在不想要的事物。
不可「想到才做」:请每天花一些时间观想你的心愿,让它成为一种生活习惯。
不要一直追问愿望何时才能实现:当你专注在时间点上,你只会感觉时间总是不够用,散发出焦虑、怀疑的负面能量。
不要画地自限:毋须将时间浪费在借口上,当脑中浮起「我做不到是因为……」的念头时,请想想与你有相同状况但却达到目标的人。例如,你说:「我无法瘦下来,因为遗传了家中的肥胖基因」时,请想想是否有人出身胖子家族但依然苗条。