第二章： 无往不胜：清除障碍
第一节 : 全然自由法 （下）
EFT ， 情绪释放法，是一种令人眼界大开的自然疗法，它的原理来源于最新有关人体精微能量的发现。已经有成千上万的案例证实了它的有效性， 其中包括了情绪上的，健康上的和执行能力方面的，而且很多时候是在病人经历了许多传统疗法失败了以后，尝试 EFT 而获得成功的惊喜报告。
它的发明人是卡里 . 克瑞格 (Gary Graig) ，出生于 1941 年 4 月 13 号。他是斯坦福大学的机械工程的毕业生，从 13 岁起就对通过心理学来提高人们的灵性生活就有很浓厚的兴趣。慢慢地他认识到他的思想就是他现实生活品质的一面镜子，他开始在这方面进行着执着的探索，他获得了脑神经语言学硕士证书，并师从若歌 . 卡拉汉博士 (Roger Callahan) 。情绪释放法是他最新的发现。
那到底什么是情绪释放法呢？简单来说，它就是中国中医针灸的情绪版。只是在实施的过程中，并不真的需要使用针灸，而是用手指敲击有关穴位，并与此同时输入正面的能量，通过敲击相关的穴位，让这些正面的能量源源不断地在整个身体中循环，从而达到医治的疗效。
整个过程简单易记，而且可以伴随你到任何地方。
卡里 . 克瑞格认为：所有负面情绪都源于人体内部能量系统的失衡， 而身体的疼痛和疾病又与没有及时解决的负面情绪紧密相关。爱因斯坦 ( Albert Einstein ) 在 1920 年就提出：宇宙间的任何事情，包括我们的身体，都是能量的组合。
所以我们思想在释放能量，也吸引能量，当我们和有的人非常投契，我们可能一见钟情， 是因为我们的能量处于相似的水平上。 而有时当我们遇到负面思想严重的人时，我们也会觉得我们的能量水平别他们拉到了很低的层次，而对他们避之不及。
接下来我们来看看情绪自由疗法的示意图吧。
1. 启动 … 当你用食指和中指持续敲击空手道砍击穴位（ KC ）时，重复下面的启动语三遍 :
“ 虽然我有这样的问题 ( 可加入具体问题 )
但我仍然全然地深深地接纳我自己 .”
2. 负面情绪释放程序 … 敲击每个能量穴位七次， 同时重复提示语：
“ 我正在释放 ( 可加入具体问题 ),
现在就允许它们离开。 ” 
头顶（ H ） , 眉毛（ EB ） , 眼角 (SE), 眼下 (UE), 人中（ UN ） , 下巴（ CH ） , 锁骨 (CB), 腋下（ UA ）
H - Crown of Head EB- Eye brow SE- Side of Eye UE- Under Eye
UN- Under Nose CH- Chin CB- Collar bone UA- Under Arm
3. 正面思想培养程序 : 敲击这八个能量穴位七次， 同时重复积极话语：
我热爱接纳我自己；
我 值得享受快乐 ;
悲伤已经离开；
我内心的小孩现在能够被治愈；
我是安全的；
我知道我是谁为什么在这儿；
上帝爱我，我很安全；
我认为我怎么样，我就是那样的；
我现在选择热爱我自己；
活着真好！
我现在就让我的生命之光闪亮！
享受快乐是完全正常的！
我正在把负面的能量变成正面的！
是轮到我快乐的时候了！
生活真美好，生活真轻松，我生命中充满了精彩的祝福，我相信！
我正在把负面的情绪变成正面的！
我正在轻松地迅速地把负面的能量变成正面的！
你会不会觉得它太简单了呢？但是事实证明它真的有其功效，而且是对不少疑难杂症哦。其实人生本来是简单的，只是我们自己把它弄复杂了。
这儿只是一个简单的介绍，如果你感兴趣的话，应该进一步寻求详细专门的介绍哦。
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