养生从早睡觉开始

自从爱迪生发明电灯以来,人类开始颠覆自己的生物时钟. 我们由早睡早起变成晚睡晚起.
特别是IT时代的人,鲜有人在晚上10:00以前睡觉的. 略有中医常识的人都知道人体的气血
是在晚上9:00到夜里3:00得以补充和恢复. 如果这个时间人体没有进入深度睡眠气血得不到
补充和恢复. 长期以往人体的各个器官(脏腑)就会处在超负荷运转, 得不到充足气血的脏腑
会受到损坏. 充足气血供应可以使损坏的脏腑自动得以修复. 人体是一个极精细和复杂地系统.
虽然脏腑受到损坏,但是它可以维持常态运转. 这时候身体处在一种亚健康状况,但你混然不知.
可悲的是这种亚健康状况可以持续很长的时间. 当人过中年, 某一天气血亏空到极点身体会
突然垮掉. 表面上看人体象被一种疾病击垮. 例如得了癌症或某一种重病. 但实际上是你的
身体器官长期超负荷运转的结果. 那时为时以晚.
从现在起善待自己的身体早睡早起补充和恢复气血. 要知道健康的身体是人最宝贵的财富和
幸福的源泉!