不知道怎么的，我每隔一段时间都会大发雷霆一次，
每次都吓得家人害怕躲着我，同时自己又心疼不已。
明知道发脾气对任何人都不好 但就是控制不住自己
的情绪。
每次发完脾气，心脏加速，头昏脑胀，可就是恶性循环改不了，
痛苦。
平时不发脾气的时候，遇到问题我都可以冷静的对待，
不知道是否因为这样积在一起发泄出来了，还是女人天生就
每个月有几天不对劲。碰上点小事就夸大10倍大发雷霆。
请教大家是怎么控制好自己的情绪 一直可以保持好心态？
生气是那别人的错误惩罚自己！
的情绪。
每次发完脾气，心脏加速，头昏脑胀，可就是恶性循环改不了，
痛苦。
平时不发脾气的时候，遇到问题我都可以冷静的对待，
不知道是否因为这样积在一起发泄出来了，还是女人天生就
每个月有几天不对劲。碰上点小事就夸大10倍大发雷霆。
请教大家是怎么控制好自己的情绪 一直可以保持好心态？
ndyd 发表评论于
应该找大夷妈理论理论。
play妈妈 发表评论于
回复ywz2008的评论:谢谢你的建议！说的很有道理！
ywz2008 发表评论于
从属个人观点，仅供参考。
我想上帝是很公平的，同样是激素，可以让男人为女人神魂颠倒，也可以让女人情绪紊乱，力不从心。生理、心里的平衡和健康，可能要通过自身的训练和周围环境的调节来实现，比如平常多锻炼身体，参加各种活动，多跟性格开朗的人再一起。不过带两个孩子不是一件容易的事情，对自己不要要求太高，对孩子也多一点理解，多给一点鼓励，也许会有帮助？
我想上帝是很公平的，同样是激素，可以让男人为女人神魂颠倒，也可以让女人情绪紊乱，力不从心。生理、心里的平衡和健康，可能要通过自身的训练和周围环境的调节来实现，比如平常多锻炼身体，参加各种活动，多跟性格开朗的人再一起。不过带两个孩子不是一件容易的事情，对自己不要要求太高，对孩子也多一点理解，多给一点鼓励，也许会有帮助？
play妈妈 发表评论于
谢谢zhang-mr的提示！
我想我应该锻炼自己的控制能力。
我想我应该锻炼自己的控制能力。
zhang_mr 发表评论于
要有自我控制的能力，至少要锻炼这种能力，否则你会越来越多的失控。
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