从科学角度看防晒霜

 UVA和UVB的区别大家都知道啦.
1. UVA会使皮肤衰老生皱纹并增加UVB对皮肤的伤害.
2. UVB主要使皮肤晒伤和得皮肤癌.

SPF只用来衡量防晒霜对UVB的防护作用.
1.SPF数表示的是皮肤在阳光下晒伤时间的长短.比如SPF15指的是使用的人可以在阳光下待15倍长的时间而不晒伤.如果你通常暴晒20分钟皮肤会红(有时会在晒后24小时才会出现红的症状),涂了SPF15后,就延长为20*15=300分钟=5小时.当然这是在理想情况下,后面会提到一些问题.

2. SPF30只比SPF15多防3%的UVB.所以日常上下班用SPF15就可以,如果涂的量够的话.
SPF15 - 防93.3% UVB
SPF30 - 防96.7% UVB
SPF50 - 防98% UVB

UVA的衡量方法.
1. PPD 是衡量UVA比较好的标准,但我不知道什么化妆品用这种标志.PPD量UVA类似SPF量UVB. PPD15可以让人在阳光下比不涂防UVA的时间长15倍.

2. 目前有4个国家有官方的UVA标准.
澳大利亚/新西兰 - UV-A标准.衡量的范围较小,最多只到PPD6左右.帮助不大.
日本 - PA+标准.PA+=PPD2-4, PA++=PPD4-8, PA+++=PPD8+.加号越多越好,呵呵.很多化妆品标签上用这个啊.
英国 - 五颗星标准.星越多越好.三颗星是适度(moderate).
德国 - 这个没查到,不清楚.

3. 美国还没有制定UVA衡量标准,所以目前防晒霜上标明的都不算,呵呵.FDA正在通过四星的标准.估计通过后在2009年5月左右就能在化妆品标签上看到了.基本上也是星星越多越好.

没标UVA的防晒霜就不防UVA么?
1. 答案: 不一定.

2. 找标签上注明: "broad spectrum" 的.broad spectrum 表示可以防UVA和UVB.但并不保证可以防所有波长的UVA.通常标明broad spectrum的SPF15或以上的防晒霜能很好地防UVB和短波的UVA.

3. 看成分.对UVA最有效的成分有3个:
avobenzone (也叫: Parsol 1789) - 化学防晒成分(chemical).
zinc oxide - 物理防晒(physical).
titanium dioxide - 物理防晒(physical).

但都不能防所有波长的UVA,所以最好3种成分都有.
物理和化学防晒后面会解释.

关于化学和物理防晒.

1. 通常防晒霜有sunscreen和sunblock.
sunscreen - 主要是化学成分吸收UV光线.
sunblock - 主要是物理成分反射UV光线.

2. 化学防晒(chemical sunscreen)
主要成份有: oxybenzone, avobenzone, Parsol 1789.
优点: 通常无色无味.
缺点: 敏感皮肤可能会过敏.avobenzone吸收阳光几十分钟就分解无效. oxybenzone有可能被身体吸收,虽然没有数据显示对身体有害,孕妇及哺乳妈妈最好不要使用含oxybenzone的防晒霜.

3. 物理防晒(physical sunblock)
主要成分有: zinc oxide, titanium dioxide
优点: 通常不会有过敏现象.
缺点: 会堵毛孔易长痘子.多呈白色(就是有些涂在脸上像刷了层白漆).不过现在已经有透明的zinc oxide, titanium dioxide分子了,不会那么白了.

关于防晒霜功效

1. 鉴于防晒成分的特点,由于化学成分会分解,再加上出汗游泳衣服摩擦等情况,即使标明防水防汗,在户外长时间活动,防晒霜也要至少每2小时重新涂一次.

2. SPF值是指在最佳情况下严格按照说明书来涂的效果.通常涂的量不够的话,SPF15就没有SPF15的效果.所以个人觉得用SPF大点的比较保险,即使涂得薄了,也可以保证最基本的保护.

总结买什么样的防晒霜:防晒霜最好要SPF30或以上,含avobenzone或/和zinc oxide或/和titaniumdioxide成分.如果皮肤易过敏,用物理防晒的.如果皮肤易长痘,用化学的.象我这样既敏感又易长痘的,还是用物理的,但每天洗脸一定要彻底洗净+定期去角质.搞不清楚成分的至少要SPF30+和PA++都有的或写着broad spectrum的. 好长终于写完聊~

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