晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应该安静或听音乐
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> 晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
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> 凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
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> 凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，
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> 因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
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> 凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
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> 早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。
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> 疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，
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> 不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
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> 半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
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> 如果觉得好一定要转藏。。。独乐乐不如人人乐。。。
