来源：网易女人
《中国女性情绪调查白皮书》得出：“女性最为困扰的问题从高到低进行排列，依次为感情、家庭、工作、健康、人际关系、金钱、性、美容、纤体。67% 的女性为情所困，16%受困于家庭，9%为了工作而烦恼。 与爱人的情感关系是女人日记中谈论最多的中心话题，也是引起烦恼的主要来源。"
这个结论在我们的意料之中，这样的数据看得让人心疼。坐在你身边的那个女同事，她在工作上跟你一样努力，但她的烦恼却很可能是男友有了外遇。你的女上司看上去很坚强，但很可能她的内心正为了感情的事情而无比忧伤。
你最爱的男人，总是伤你最深
《中国女性情绪调查白皮书》得出：“对女性而言，在爱人、朋友和同事3类人际关系中，最受困扰的是爱人关系（89%），而来自朋友（6%）和同事（5%）关系的困扰则相对很少。”
女人总把生活的重点放在某个男人身上，她的心情指数随着这个男人的一言一行忽上忽下。她会因为爱人的一句赞扬而得意一整天，她也会因为爱人的一句无心之言而纠结好几天。和男人相比，恋爱中的女人更要学会爱的艺术、，和爱人相处的艺术。但很多时候，她都是在以爱的名义伤害自己同时也伤害对方。
女人日记本里出现频率较高的词
《中国女性情绪调查白皮书》得出：“在女性的日记里，负性情绪词要比正性情绪词复杂、丰富得多。烦、痛、闷、累、伤、难过、怕、气、恨、难受、无聊、哭、迷茫、茫然、失落、糟糕、低落、悲、空虚……这些都是经常出现在女人日记里的词。”
为什么女性总是选择在失意的时候写日记？这可能也是自我疗伤的途径之一。你可以把负面情绪写下来，但最好一边写一边释放，不要反复去强化自己的委屈和伤痛。写日记也是解答内心疑惑的方法之一，我们在面临选择的时候，也不妨写下来问问自己：走哪条路才更快乐？
用“我很快乐”自我安慰，真的管用
《中国女性情绪调查白皮书》得出：“主观幸福感、情绪健康与正性情绪词个数之间呈高度的正相关。而反复思索某一负性事件的倾向则与主观幸福感、正性情绪词个数呈负相关，与负性情绪词个数正相关。”
我们的情绪相当程度上都受自我暗示的影响。快乐不是靠别人的给的，快乐是自己去争取的。试试对自己说:“此刻，我很快乐！”多说几遍，真的很管用。不过自我安慰并不是让你自我欺骗，如果想哭那就放声哭吧，有时候眼泪也会让人坚强。
58个写心情日记的姐妹有自杀倾向
《中国女性情绪调查白皮书》得出：“在有效样本1059人中，没有自杀倾向的共1001人，占总样本的95%，另外58人则显示有自杀倾向，占总样本的5%。尽管有自杀倾向的人并不一定真正会有实际的自杀行为，但是对于个别有自杀倾向的个体也应该引起我们高度的重视。”
需要指出的是，我们判定是否有自杀倾向时，并不是以日记中出现“不想活了”“好想死啊”这些字眼，而是考察她的前后日记关联和上下文的语境。这个 58个姐妹是反复思量to be or not to be的命题。就像报告中指出的那样，不能因为她们数量极少就当她们不存在。如果你也是她们中的一员，请打开心扉，把你们的痛你们的苦告诉我们
豁出去宣泄一次，才知道什么是幸福
《中国女性情绪调查白皮书》得出：“采取重视方式调节情绪的女性的主观幸福感最低，宣泄方式的女性的主观幸福感最高。采取忽视的方式来调节自己情绪的女性，其情绪健康水平最佳。而对于女性来说，重视的情绪调节方式对情绪健康最不利。已婚女性的主观幸福感和情绪健康要比未婚和离婚女性要好。”
这段绕口的论点，用浅近的话来说就是：如果你总是反复跟不开心的事情死磕，那就是自寻死路。找几个朋友一起去疯一阵，你会发现那些烦恼根本不算什么！藐视痛苦，才能得到幸福。还有，别老沉迷于恋爱关系，别总拒绝走进婚姻，婚姻也是治疗伤痛的良药。
