1.苦瓜蜂蜜奶
将苦瓜 1 个洗净，去子后切成片或切碎，与牛奶 200 毫升放入家用果汁机中，快速捣搅成浆汁，放入杯中，兑入蜂蜜 20 毫升，拌匀即成。早晚分服。清肝降压，益气补钙。对兼有体质虚弱、骨质疏松症者尤为适宜。
2.党参、草决明、干山楂、绿茶各 10 克，用开水泡开，每天当茶饮用，长期坚持定能收到良好效果。
3. 苦瓜 60 克，芹菜 200 克，水煎服。每日 1 次，连用 7 ～ 10 日。
4. 连衣花生米 250 克，浸入醋中，一周后服食。每晚睡前吞食 3 ～ 5 粒，连食有效。
5. 绿豆与黑芝麻各 500 克，共炒熟研粉，每次服 50 克，每日服 2 次。
6. 枸杞叶 250 克，芹菜 250 克，煎汤服。
7. 芹菜 150 克，水煎去渣取汁，加入水发海参 60 克，冰糖适量，共炖汤服食。
8. 黄豆 200 克，海带 30 克，芹菜 60 克，加水适量煮汤，调味服食。
9. 鲜西瓜翠衣 30 克，水煎后加蜂蜜少许口服，每日 1 次。
10. 鲜葡萄 30 克，洗净后在蜂蜜中蘸一下吃，每日 2 次。
11. 香蕉梗 18 克，白菜粗根 1 个，水煎服，每日 2 次；或每天吃 3 个香蕉，长期食用。
12. 山楂 12 克，切片后炒焦，草决明 12 克，白菊花 9 克，开水冲泡，代茶喝。
13. 鸭梨 1 个，西红柿 1 个，剥去外皮，放在锅里煮熟，每天吃一次，连吃 20 天。
14. 每天早晨空腹生吃西红柿 1 ～ 2 个， 14 天为一疗程，停 7 天后再连吃 14 天。
15. 银杏叶 15 克，水煎后分 3 ～ 4 次服下，每日 1 剂。常服有效。
16.海带绿豆汤
海带 150 克，浸泡、洗净、切碎；绿豆 150 克洗净。共入锅内煮至烂熟，用红糖调服，每日 2 次。
17.蜂蜜羹
用蜂蜜 100 克，黑芝麻 75 克，先将黑芝麻蒸熟捣如泥，放蜂蜜搅拌，用温开水冲化，每日分 2 次服用。另外，每日早晚各饮 1 杯纯蜂蜜水，会使血压趋于正常，能给血压不平衡的患者消除烦恼。
18.醋浸花生米
生花生，精醋适量，倒醋浸泡 7 天，早晚各 10 粒，待血压降后可隔日服用。
【功效】具有清热等功效，可治高血压症，对保护毛细管壁，阻止血栓形成都有较好作用。
19.鲜芹菜汁
芹菜 200 克洗净，用沸水烫 2 分钟，切碎用纱布绞汁，用砂糖调服，每日 2 次。
【功效】芹菜，能降血压，平肝、镇静、解痉、止胃吐、利尿等，对眩晕头痛病、颜面潮红、精神兴奋的高血压患者适用。
20.芹菜苦瓜汤
芹菜 500 克（段）、苦瓜 60 克（片），二者同渚汤饮。
【功效】芹菜也红枣（ 300 克、 3-4 枚）渚，治高血压头晕、目眩、耳鸣、心悸、易燥、失眠多梦等症。
21.胡萝卜粥
新鲜胡萝卜粳米各适量，将胡萝卜洗净切碎，与粳米同入锅内，加清水适量，煮至米开粥稠即可。早晚餐温热食。本粥味甜易变质，需现煮现吃，不宜多煮久放。
【功效】健脾和胃，下气化滞，明目，降压利尿。适用于高血压以及消化不良、久痢、夜盲症、小儿软骨病、营养不良等。
22.玉米糕
新玉米面 450 克，红糖 200 克，食用碱 4 克，熟猪油 15 克，发酵面 50 克。把发酵粉和玉米面掺适量清水合成团后发酵，发酵好之后加上述其他原料揉均匀，然后用湿布盖好，饧一小时。再反复揉已饧好的面团，整块投入蒸锅铺平，用旺火蒸 25 分钟左右。出笼略凉后刀切为块或菱状即可随意食用。
【功效】调中开胃，适用于高血压，咯血等症。
23.山楂粥
山楂 30 ～ 40 克粳米 100 克砂糖 10 克。先将山楂入砂锅煎取浓汁，去渣，然后加入粳米、砂糖煮粥。 可在两餐之间当点心服食，不宜空腹食，以 7 ～ 10 天为一疗程。
【功效】健脾胃，消食积，散淤血。适用于高血压、冠心病、心绞痛、高脂血症以及食积停滞、腹痛、腹泻、小儿乳食不消等。
24.桃仁粥
桃仁 10 ～ 15 克粳米 50 ～ 100 克。先将桃仁捣烂如泥，加水研汁去渣，同粳米煮为稀粥。每日 1 次， 5 ～ 7 天为一疗程。
【功效】活血通经，祛痰止痛。适用于高血压、冠心病、心绞痛等。用量不宜过大；怀孕妇女及平素大便稀薄者不宜服用。
25.猕猴桃西米粥
西米 100 克，猕猴桃 200 克，白糖 100 克。洗净西米浸泡 30 分钟沥干，猕猴桃去皮用刀切成豆粒大小的丁块；大火烧开倒入西米，开水后改成中火将其他原料放入锅中，稍煮即成。
【功效】滋补强身，解热止渴，宜于高血压、肝炎等病的中老年人。
免责声明：本文所提供信息，仅供参考。在任何情况下，本站不负任何因使用本文而引起的后果的法律责任。您使用本文即代表你同意该免责声明。
