免疫學家談心靈平靜有益健康大陸旅美免疫學家封莉莉從細胞和分子生物學的觀點，解釋現代人的疾病的確與心的不平靜有關。以下是記者對封莉莉專訪問答要點： 問：您一再強調心靈平靜對健康的重要。請問心靈與意識有何關連？ 答：這是一個非常具有挑戰性的問題。「心靈」若從肉體、心靈和精神分類的角度來看，是指一個人對這個世界的認知，以及一個人怎麼看他自己，這就是你意識的一部份。 「心靈」是比較抽象的概念。我老是問人家：「你是誰？」通常所獲得的答案是從父母生下後，由成長的家庭和所受的教育等等塑造而成的「我」。這是一個人對這世界認知的基礎。 其實，究竟你是誰，這個問題牽涉到你的修為。如果你的修為特別好，能夠有喜事不會高興得跳到天上去，有氣也不生，喜怒哀樂「無動於衷」，總是保持「非常平穩的格調」的話，你這個人就「見真性」了。這才是真正的你，否則，你就是概念所堆積的一個人，隨著社會和環境的變化而變化。修煉是反本歸真，講的就是這個道理。 所以，一個人在修煉的過程中，你會慢慢變得平穩，許多以前令你生氣的事，不再讓你生氣了，你有了新的見解，比如說，以前我指導的博士後學生偷懶的話，我會氣的跳到天上去，現在，我就會告訴他，你應該怎麼樣做，而不再生氣。 以前我會拼命努力，想獲得成功。但是現在我不這樣想了。我發現，努力去爭取成功，還不如擴大你的眼界、開拓你的智慧，這樣，成功和所有的一切反而跟著來了。我把它本末倒置，這可能是更聰明的見解。 當然，很多人忍不住要生氣，例如孩子在校成績不好啦，在家裡出麻煩啦。其實，如果能夠坐下來和孩子心平氣和地談一談，恐怕比什麼都好辦，但一般人就是忍不住要生氣，因為許多家長就是在這樣的環境中長大的，認為孩子成績不好很丟臉，將來會找不到好工作。這樣子的概念把人給枯死了。 為什麼不換一種概念，說如果孩子失敗了，可以培養他在這個社會上成長的能力。一個人的成熟，不是取決於獲得多少成功，而是取決於在失敗中的表現，這才是人真正的價值所在。有這種見解與概念後，你就能更心平氣和地看待周圍的一切，也會覺得這一切有了更多的價值。 問：什麼是嗜中性白細胞？在免疫系統裡扮演什麼角色？又，什麼叫做蛋白質的降解系統？ 答：白細胞專門保護我們的身體，讓我們不受細菌病毒的感染。嗜中性白細胞是白細胞裡面最多的一種，佔百分之五十到七十，它的角色很重要：比方說，手搓破了，一開始會發紅，接著白細胞馬上趕來，不讓細菌進入血液，以免發展成全身性感染。 如果細菌太多，白細胞敵不過它，白細胞死掉以後，就變成我們所看到的膿，即白細胞屍體堆積所致。所以，嗜中性白細胞是全身防禦系統的第一線戰士。 關於蛋白質的問題，你知道，細胞裡的蛋白質有生也有死，需要的時候生，老化了就要新陳代謝而死，死在什麼地方呢？就死在蛋白質的降解系統裡，這也就是蛋白質的墳場。 蛋白質被埋葬在墳場，如果不埋葬起來，積多了，比方說老人癡呆症就是蛋白質聚集在一起，成為巨大塊狀的東西，會讓你生病。有些癌症也是蛋白質不正常的堆積所致，正常的細胞功能因此受到阻礙。 蛋白質的墳場，我把它說得更容易懂些，叫做細胞裡面的垃圾箱，科學界也是這麼稱呼的，叫做garbagedisposal，所有不好的蛋白質都往裡面倒。壞的蛋白質最多的時候，垃圾箱就最大，這就是為什麼癌症的病人，體內的垃圾箱特別大。大到什麼程度呢？大到把這個人都吸乾了，因為太大了，就不只把壞蛋白質往裡頭倒，連好蛋白質也一併吸進去，癌症病人或腎功能衰竭的病人特別消瘦，就是這個「惡意質」或垃圾箱太大的緣故。 靜坐等練功方法能夠間接減少「惡意質」的產生，不是因為練功使它縮小，而是因為靜坐時蛋白質新陳代謝減緩，不好的蛋白質也減少。既然沒有垃圾，何必還要那麼大的垃圾箱？因此，垃圾箱相應地縮小，抗病力則增加了。
