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美国科研人员进行过一项有趣的心理学实验，名曰 “ 伤痕实验 ” 。
他们向参与的志愿者宣称，该实验旨在观察人们对身体有缺陷的陌生人作何反应，尤其是面部有伤痕的人。每位志愿者都被安排在没有镜子的小房间里，由 好莱坞的专业化妆师在其左脸做出一道血肉模糊，触目惊心的伤痕。志愿者被允许用一面小镜子照照化妆的效果后，镜子就被拿走了。
关键的是最后一步，化妆师表示需要在伤痕表面再涂一层粉末，以防止它被不小心擦掉。实际上，化妆师用纸巾偷偷抹掉了伤痕。
对此毫不知情的志愿者，被派往各医院的候诊室，他们的任务就是观察人们对其面部伤痕的反应。
规定的时间到了，返回的志愿者竟无一例外地叙述了相同的感受了 ---- 人们对他们比以往粗鲁无理，不友好，而且总是盯着他们的脸看！
可实际上，他们的脸上与往常并无二致，什么也没有不同，他们之所以得出那样的结论，看来是错误的自我认知影响了他们的判断。
这真是一个发人深省的实验。原来，一个人内心怎样看待自己，在外界就能感受到怎样的眼光。
同时，这个实验也从一个侧面验证了一句西方格言： “ 别人是以你看待自己的方式看待你。 ” 不是吗？
一个从容的人，感受到的多是平和的眼光 ;
一个自卑的人，感受到的多是歧视的眼光 ;
一个和善的人，感受到的多是友好的眼光 ;
一个叛逆的人，感受到的多是挑惕的眼光 ... ...
可以说，有什么样的内心世界，就有什么样的外界眼光。
如此看来，一个人若是长期抱怨自己的处境冷漠，不公，缺少阳光，那就说明，真正出问题的，正是他自己的内心世界，是他对自我的认知出了偏差。这个时候，需要改变 的，正是自己的内心，而内心的世界一旦改善，身外的处境必然随之好转。
心灵就像一面镜子，你感知到的是什么样的世界，取决于你如何看待自己。只有你自己，才能决定别人看你的眼光
