开始锻炼了

刚刚开始了我的健康养生之路，希望能一直坚持下去。

下面是我的实施计划：

一周至少锻炼4次。已加入公司旁边健身中心的会员，去了一周，感觉很好，打算2天Yoga，2天Zumba，1天打羽毛球。虽然时间短，但似乎已有成效，特别是下午，工作长时间照样很有劲头，不象以前经常会累，头发胀，早早就盼下班回家。

每天多喝水，最多一杯咖啡。以前上午一杯，下午一杯，喝咖啡只是心理作用，喝了后并没有使自己有精神焕发的感觉，有时特别是下午反而会恶心不舒服。我知道完全戒掉很难，不想强迫自己，一杯刚刚好。

积极面对人生，每天保持心情愉快。很多事情尽量去做，但不给自己施加太多压力。对家人，对同事，对朋友，对其他人乐观对待，决不强求。不给自己定目标，顺其自然，相信面包会有的，一切都会有的。

给自己加油！