防治近视眼的饮食疗法

防治近视眼的饮食疗法 （转贴）

中医认为，近视眼的发生是因肝肾不足、气血亏损所致。故对于近视，除应注意用眼卫生、克服偏食外，还可通过饮食来调理， 以补益肝肾气血而加以防治。

　　1. 芝麻核桃饮
用黑芝麻炒香研末，核桃肉微炒捣烂，分贮瓶内。每次各取一匙，冲入豆奶一杯。该方滋补肝肾、明目润燥，主治近视及双目干涩、大便燥结诸症。

　　2. 核桃枣杞鸡蛋羹
核桃仁15克，红枣(去核切碎)3枚、枸杞子6克，打入2个鸡蛋，加少量红糖蒸为羹。本方有益肾补肝、养血明目的作用。可治疗近视、视力减退，或伴有头昏健忘、腰膝酸软等症者。

　　3. 豆仁粳米八宝粥
　　用赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龙眼、莲子、红枣各30克，粳米500克，加水煮粥，粥成后加少许蜂蜜拌匀温食。可获健脾补气、益气明目之功用 。宜近视、不耐久视、寐差纳少、消化不良等症。

　　4. 花生瓜子枣豆糕
花生米100克、南瓜子50克、红枣肉60克、黄豆粉30克、粳米粉250克，与枣肉共捣为泥，再调入些面粉，加适量油与水，调匀做糕，蒸熟，一日 吃完。有补脾益气、养血明目之功。可用于治疗近视、视物模糊，伴心悸气短、体虚便秘者。