怎样预防中风？

怎样预防中风？ （转贴）

中风预测的常规检测项目主要为测血压、心电图、眼底检查、测血脂、血糖、血常规、尿常规、血液流变检测。特殊检测项目包括脑血流图、超声多普勒、甲皱微循环等。

种种中风先兆信号出现后, 应立即采取防治措施，有效降低血液的“粘，稠，浓，聚”，就有可能避免中风的发生。对易患中风者，应积极采取以下预防措施：

1、有效的控制血压，并长期观察血压情况，以便及时处理，高血压是发生中风最为明显的因素，也是预防中风的一个中心环节。

2、控制并减少短暂性脑缺血发作，是预防中风最关键的一个环节。早上起床要缓慢，不要太用力大便，蹲下再站立时动作不能太快。一旦小中风发作，须立即抓紧予以系统治疗，就有可能避免发生完全性中风。

3、重视中风的先兆征象，如头晕、头痛、身体麻木、昏昏沉沉想睡、性格反常时，就应看医生并采取治疗措施，避免中风发生。

4、消除中风的诱发因素，如情绪波动、过度疲劳、用力过猛等，应要自我控制。

5、及时治疗可能引起中风的疾病，如动脉硬化、糖尿病、冠心病、高脂血症、肥胖病等。

6、调整饮食，体育锻炼。心情愉快，不发怒。
适当控制高胆固醇及高糖食品的摄入，多吃蔬菜与水果，多喝水也很重要，养成不偏食、不嗜食的饮食习惯，坚持每天适当运动，如打打太极拳，步行等。

7、克服不良的嗜好、习惯，一定要戒烟、酒，不熬夜。