中文名称：数码摄影入门、技巧与鉴赏
资源类型：PDF
发行时间：2005年
地 区：大陆
语 言：简体中文
【内容简介】
一些数码相机摄影入门级教程和技巧的电子图书。希望对摄影感兴趣的朋友喜欢~！
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【目 录】
[入门]
数码相机摄影技巧心得合集
美国纽约摄影学院教材橡树CHM清新版
美眉摆姿大全
摄影技巧
摄影用光
摄影技巧与欣赏
摄影技术讲座高级篇
摄影知识经典读本-第二版
数码摄影快速入门
橡树摄影扫盲班
新手学摄影
最实用数码相机扫盲大词典(橡树版)
[技巧]
人像摄影技巧
人像摄影教室
摄影构图之灵感
老邮差PhotoShop教程
荷花拍摄实用教程
[鉴赏]
布列松摄影作品
裸体彩绘-人体艺术
美国国家地理图片1
美国国家地理图片2
美国国家地理图片3
山丘风景摄影漫谈
时尚广告纵览
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[入门]
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[技巧]
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[鉴赏]
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中文名称：季羡林自述：另一种回忆录
资源类型：MP3+EXE电子书(插图版)
发行时间：2007年
作 者：季羡林
演 播：白钢
地 区：大陆
出 版：作家出版社
页 码：271页
出版日期：2006年10月
语 言：国语
压缩码率：64K
【内容简介】
季羡林先生从童年顽劣、学习游历、老年生活、治学体会四个方面入手，回忆了丰赡的人生经历，道出了杂陈的人生况味，文字风格兼具纪实性与抒情性，将时代变迁与个人经验有效地融为一体。和通常意义上的回忆录不同，本书没有采取完全线性的、编年史式的写作方式，而是以主题定文章，同一主题下的文章相互间又有对应和回护，从而把作者对几个人生关键词的记忆与感受层层剥开，读者能在吉光片羽一样的文字中读到那一代知识分子求学治学之不易，更能在深入的主题挖掘下感受到季先生对生命透彻豁达之体味。
季羡林教授是中国著名东方学家、梵文学家，中国东方学的奠基人。季羡林教授从事东方学和印度学的研究逾半个多世纪，在印度古代语言、中印佛教史、吐火罗文译释、中印文化交流史等学术领域都有很深的造诣，他研究领域之广、取得成就之大、中外影响之深远是极其突出的，在国内外享有盛誉。本书是目前为止，季先生唯一一本对人生与治学进行总结的图文书。让人得以通过阅读季先生的文，管窥老一代知识分子的精神与力量。该书精选了季先生不同时期最具代表性的照片近百幅，与文字相得益彰。
★“起伏人生、不辍治学”
★管窥老一代知识分子的精神与力量
★当代中国尚在人世的最重要知识分子之一季羡林
随着张中行、林庚等学者作家的纷纷辞世，老一代知识分子的风范越发让人们怀念。近日，被誉为“当代中国尚在人世的最重要知识分子之一”的季羡林先生九五大寿刚过不久，便以回忆录的形式推出了记述其“起伏人生、不辍治学”的《另一种回忆录》一书，让人得以通过阅读季先生的文，管窥老一代知识分子的精神与力量。
【作者独白】
现在，我的人生之旅快到终点了。我常常回忆九十多年的历程，感慨万端。我曾问过自己一个问题：如果真有那么一个造物主，更加恩于我，让我下一辈子还转生为人，我是不是还走今生走的这一条路？在我九十多年的生命历程中，一波三折，好运与多舛相结合，坦途与坎坷相混杂，几度倒下，几度爬起来，爬到今天这个地步，我可是真正参透了世态炎凉的玄机，尝够了世态炎凉的滋味。
【目 录】
一、赋得永久的悔
01. 我的童年
02. 赋得永久的悔
03. 月是故乡明
04. 母与子
05. 红
06. 老人
07. 我的婶母
08. 我的妻子
09. 一条老狗
二、遥远的怀念
01. 遥远的怀念
02. 忆章用
03. 德国学习生活回忆
04. 我和济南
05. 我记忆中的老舍先生
06. 重返哥廷根
07. 西谛先生
08. 忆念胡也频先生
09. 怀念乔木
10. 站在胡适之先生墓前
11. 祝贺母校山东大学百岁华诞
12. 追忆李长之
三、大放光明
01.《罗摩衍那》
02. 我写我
03. 我和书
04. 我和外国文学
05. 八十述怀
06. 爽朗的笑声
07. 我的书斋
08. 新年抒怀
09. 老猫
10. 大放光明
11.《人生小品》序
四 学术人生
01. 学海泛槎
02. 十年回顾
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MP3
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电子书
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01. 九色鹿
02. 仙山的传说
03. 农博巨人
04. 后翌射日
05. 后翌除害
06. 天女散花
07. 天狗吞月
08. 女娲补天
09. 女娲造人
10. 嫦娥奔月
11. 孔融让梨
12. 宝莲灯
13. 打虎英雄武松
14. 斑鸟
15. 曹冲称象
16. 牛郎织女
17. 狼来了
18. 猴子捞月
19. 白尖鸟和海鸥的故事
20. 盘古开天
21. 精卫填海
22. 花仙子
23. 花木兰
24. 金斧头
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01.石猴出世
02.孙悟空大闹水晶宫(上)
03.孙悟空大闹水晶宫(下)
04.孙悟空大闹天宫(上)
05.孙悟空大闹天宫(中)
06.孙悟空大闹天宫(下)
07.孙悟空大战黑熊怪
08.高老庄收取猪八戒
09.收服沙和尚
10.大闹五庄观
11.孙悟空三打白骨精(上)
12.孙悟空三打白骨精(下)
13.莲花洞灭妖
14.孙悟空大战红孩妖(上)
15.孙悟空大战红孩妖(下)
16.车迟国斗法
17.通天河
18.大战金兜洞
19.真假美猴王
20.孙悟空三盗芭蕉扇(上)
21.孙悟空三盗芭蕉扇(下)
22.狮驼岭
23.大战雷音寺
24.比丘国
25.无底洞
26.取回真经
27.玄奘西天取经
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中文名称：太极拳全书(修订本)
资源类型：PDF
版 本：修订本
发行时间：1996年
地 区：大陆
出 版：人民体育出版社
书 号：9787500911876
语 言：简体中文
【内容简介】
本书系统、完整地向广大读者介绍陈式、杨式、吴式、武式、孙式太极拳的运动特点及练习方法。颇具权威性，图文并茂，可读性强，是经典的太极专著之一。
【目 录】
陈式太极拳简介
第一章 陈式太极拳的八个特点
第一特点 大脑支配下的意气运动
一、内气和用意
二、意气运动的实现
第二特点 身肢放长的弹性运动
一、身肢放长
二、身肢放长的生理作用
三、八门劲别与弹性的掤劲
四、弹性运动(掤劲)的掌握
第三特点 顺逆缠丝的螺旋运动
一、运动如缠丝的实质
二、缠丝式螺旋运动的作用
三、缠丝劲的种类及其要点
四、螺旋运劲的掌握
第四特点 立身中正、上下相随的虚实运动
一、虚实比例
二、三种基本虚实
三、虚实的掌握
四、轻重浮沉与虚实
第五特点 腰脊带头、内外相合的节节贯串运动
一、节节贯串的实质
二、一动全动和腰脊的关节
三、节节贯串与增强关节
四、关节动度的调节
五、节节贯串的掌握
第六特点 相连不断、滔滔不绝的一气呵成运动
一、一气呵成的实现
二、名家行拳实例
三、神气动荡和一气呵成
四、劲别和一气呵成
第七特点 从柔到刚、从刚到柔的刚柔相济运动
一、刚柔相济拳
二、求软摧僵时期
三、练柔成刚时期
四、刚柔的变换
五、刚柔相济的掌握
第八特点 从慢到快、从快到慢的快慢相间运动
一、快慢的发展程序
二、由慢转快的时间和条件
三、快慢时间和匀清、劲别
四、快慢相间的掌握
结语
第二章 陈式太极拳第一路图解
……
杨式太极拳
吴式太极拳
武式太极拳
孙式太极拳
【下载链接】
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中文名称：世界女性人体美
资源类型：PDF
版 本：上下卷
作 者：施特拉茨
发行时间：2002年01月
地 区：大陆
出 版：现代出版社
书 号：9787800287374
语 言：简体中文
【内容简介】
本书原名《世界各民族女性人体美》初版于1901年，随后作者几度修订，本书是第十六版本，其影响遍及全世界。本书收集和整理了世界各民族女性体形态的图书上与资料并结合文化艺术进行评述，为研究和欣赏女性人体美留下了宝贵的遗产。
本书共收录世界各地区、各民族女性人体照片（在原著收录图片的基础上又新增图片200余幅），对各民族间女性特征的异同均有详尽的描述，其中一些照片是国内首次公开发表的绝版珍品，从而使本书在研读把玩之余更具有收藏价值。
《世界女性人体美》以其大容量、高品位、新视角及典雅大方的不同气派，该书虽然刚刚推出却立即获社会各界交口称赞，好评如云。中央电视台、《人民日报》、《人民政协报》、《联合早报》、《大公报》、《中华读书报》、《中国文物报》等新闻媒体相继向国内外作了多篇报道，对《世界女性人体美》的出版给予了高度评价。
【目 录】
美丽的女性
最古老的原始民族
澳洲土著女子——伊甸园里的纤细四肢
巴布亚女子——体形成优美者必须裸体
美拉尼西亚女子——裸身在洒满阳光的岛屿
非洲民族
克依克因族女子——丰乳肥臀
阿卡族和矮小种族黑人才子——用毒箭抵御敌人
主要的黑人种族
班图黑人女子——多姿多彩的黑色珍珠
苏丹黑人女子——装饰而不遮羞
埃塞俄比亚女子——集中两个人种的优点
美洲黑人女子——金褐色的光泽
……
【下载链接】
世界女性人体美(上卷)
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世界女性人体美(下卷)
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中文名称：31岁小美女养颜经
资源类型：PDF
版 本：扫描版
作 者：一猫一菩提
发行时间：2007年6月1日
地 区：大陆
出 版：江苏文艺出版社
书 号：9787539925905
语 言：简体中文
【内容简介】
这是一本有别于所有明星美容书的女性必备养颜真经，作者总结了来自历代中医的养生精髓和个人10年的亲身体会，主张美容固然重要，但更重要的是养生，真正的美丽是由内及外、内外双修的，并首次提出“保暖美容”与“经络养颜、呼吸养颜、心情养颜”一招三式新概念，在书中，作者告诉了姐妹们以下切实并有效的方法：
1、大多数化妆品（尤其是昂贵化妆品）是厂商与代言明星合伙制造的巨大谎言，它对你容颜的改变可能会有几分钟，但更可能给你留下一生的遗憾。
2、每天一次腹式呼吸，再按摩脸上的四白、颈部的淋巴区、腰部的肾腧以及肾经、膀胱经，每天3分钟，试试看，你会让明星也羡慕你的脸。
3、养颜的根本就是滋阴。所谓养颜，就是从皮肤到内脏都要保养。所谓滋阴就是滋养身体内外的水分。
4、没有什么比化妆品和面子对女人更重要的东西了，只有找到最适合你的养颜真经，你才能拥有迷人的皮肤和流畅无比的身材，从而获得一生健康、幸福的通行证。
5、世界是公平的，如果你不懂由内养外的道理，如果你不懂腰部管理，时间会很快在你脸上留下痕迹。请记住：你现在怎么对自己的脸蛋的身体，它以后就怎么加倍报答你。
作者“一猫一菩提”曾在搜狐论坛创下500万点击率的“牛贴”《31岁小美女的养颜经》于2007年6月正式结集出版。与近几年倍受女性追捧的明星美容书大肆鼓吹各种品牌的化妆品及美容手术不同的是，在书中，作者总结了来自历代中医的养生精髓和个人10年的亲身体会，主张美容固然重要，但更重要的是养生，并首次提出“保暖美容”与“经络养颜、呼吸养颜、心情养颜”一招三式新概念。受益众多的网友及专家预言，本书的出版必将在全社会掀起一场“当代女性天然保养”的新风潮。
【目 录】
小美女自述
养颜的根本就是滋阴
阴是滋阴的阴——滋阴美食大礼包
暖女人最漂亮
女人最需要的是天然激素
适度延迟月经周期可以保持青春更长
老姜是战胜痛经的英雄
瑜伽之魅
难道花需要美容吗？——现代美容之害
用农家肥的花是最美的花
我所有抹在脸上的都是好吃的东西
吃的、喝的、抹在脸上的都尽量自己做
比桃花还好看——我收藏的草本美容方
女子以肝为天
生气是养颜的大忌
熬夜后的养颜方法
好风水，好养颜
如果没有爱情，我们还有温暖的容颜
腹式呼吸法让你曲线流畅无比
想不想杨柳小蛮腰
祝福和春天一起苏醒的味蕾
春天最宜命犯桃花
春天，让女人养颜的4种吃法
春天，皮肤大扫除哦
夏天的清凉调息法
喜欢夏天——有好好吃的绿豆沙和兔子肉
秋天养一张小俏脸
糯米酒是冬天进补的好东西
我吃我吃我吃吃吃——绝不靠节食减肥
要吃多少维生素才美
让自己更芬芳——吃花粉的奥秘
我没爱错花粉和雪蛤
我们亲爱的墨鱼和龟苓糕
没吃过鱼鳞冻的要后悔哦
芦荟是救美的
让女人身心氤氲的罗汉果茶
越红的肉越补血
天下女人第一汤——四物汤
好吃又养颜的家常菜
果汁生美——娇颜欲滴的好方法
生蛋的母鸡一般都不会特别好看
好女人最懂得涵养身体里的一桶中气
折磨肚皮和骨盆——恢复产后好体形最快法
打算要孩子的女人应提前锻炼
镜子里的我像个鲁智深
“莲花坐”是可以申请专利的坐月子方式
母奶牛也有春天
誓将伤害降到最低
人生美丽就是最大的美丽
坐月子也不能忘了养颜
做妈妈是女人的宿命
有了小宝宝后的美容计划
小美女是怎样治失眠的
小美女也长白头发
青春痘的不传外用秘方
油炸食品是你身体的仇人
素颜映星光
好女人会像植物一样不停开花
老女人穿粉红色一样年轻
和小动物和睦相处也是养颜的真经
花最懂得一张一弛
爱情要奢谈才养颜
体贴别人的烦恼是对自己的最大体贴
女人不要怕
女性养生的真谛是“身心合一，张弛有道”
小美女美肤一点通
小美女美体一点通
小美女健康一点通
小美女饮食一点通
小美女妈咪一点通
后记 美丽的咒语
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中文名称：丝巾·披肩·围巾的系法2
资源类型：PDF
版 本：中译本 (扫描版)
作 者：和田洋美(日)
译 者：詹拂柳
发行时间：2006年08月
地 区：大陆
出 版：中国画报出版社
书 号：9787802200272
语 言：简体中文
【内容简介】
本书将根据不同的领形（例如：方形领、制服领、衬衫领、女性正装领、直筒领外套等），分别介绍不同的丝巾系法。本书不但介绍较规范化的大方巾的系法，还会介绍一些使用起来比较简单的小方巾以及比较受欢迎的长丝巾的系法，并且根据大小分别做了介绍，所以，您可以很容易地在本书中找到您所喜欢的丝巾的系法。另外，本书还将介绍许多对您有帮助的信息。比如，建议您如何选择与服饰的花纹、颜色搭配起来较协调的丝巾以及在重要的场合应该搭配什么样的丝巾比较得体等。
佩戴丝巾、披肩等，不仅可以享受到时尚的乐趣，更重要的是，丝巾或披肩的系法多种多样，即使重要使用，也可以演绎出不同的风情。如果能够了解到衣领与丝巾系法的协调性，那么即使是一样样式的普通的丝巾，也可以留下深刻的印象。变化一种新的系法，就可以让一条已经过时的丝巾给人一种焕然一新的感觉。
【目 录】
前言
本书的使用方法
序言 丝巾的基本种类与特征
丝巾的形状与尺寸
丝巾的材质
丝巾的图案与设计
基本的折法
基本的系法
折法和系法 基本搭配组合
向初学者推荐的第一条丝巾的花纹
第一章 不同的衣领搭配不同的丝巾
方领
低领
圆领
一字领
V字领
高领
直筒高领
衬衫领
有领外套
无领外套
第二章 与领形相搭配的披肩·围巾
V字领
直筒高领
有领，外套
无领，外套
第三章 丝巾·披肩·围巾的系法
单结
蝉形宽领带结
三角形散褶结
单侧缠绕结
蔷薇结
鱼尾结
精灵结
平结
牛仔结
筒洁三角结
……
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中文名称：全世界孩子都爱玩的700个思维游戏
资源类型：PDF
版 本：彩色插图版
作 者：陈书凯 (主编)
发行时间：2008年06月01日
地 区：大陆
出 版：新世界出版社
书 号：9787802286528
语 言：简体中文
【内容简介】
在游戏中“活动”大脑，是锻炼思维能力、提升智力的有效办法之一。今天，全世界的孩子都在做着同样的游戏，全世界的孩子都在无限地开拓自己的思维。本书收集经典的思维游戏70O余则，让孩子能够在游戏中轻松开发左右脑，全面提高大脑反应能力。
爱因斯坦说过，想象力比知识更重要，是知识进化的源泉。爱因斯坦所说的想象力，即人的思维能力。思维能力的高低体现出一个人的智力水平。智力是人类进化的最高成就，人的智力潜能是无限的，而游戏是人的天性，在游戏中培养和锻炼人的思维能力，无疑是提高智力的一种极好方式。
本书精心搜集了全世界孩子所钟爱的700余则思维游戏。这些思维游戏形式多样，趣味无穷，难易结合，寓教于乐。通过解答这些思维谜题，让孩子在享受乐趣的同时，全面提升观察力、分析力、注意力、判断力、想象力、创造力、记忆力、反应力、逻辑思维、抽象思维、变通与组合等各方面的能力，充分挖掘左右两半大脑的潜能，使孩子在做游戏的过程中，不知不觉抵达智慧的殿堂。
【编辑推荐】
快速提升大脑反应能力的快乐魔法书。
本书包括七大部分：
发散思维谜题 不拘一格地朝着多种方向去探寻各种不同的方法、途径和答案。
逻辑推理谜题 以已有的事实为起点，遵循传统思维逻辑，沿着归 的或单一的方向进行推导，并找到一种合意的答案。
数学思维谜题 通过观察与实验，比较、分类与系统化，归纳演绎与数学归纳法，分析与综合，抽象与概括，联想与猜想等思维过程，寻找答案。
算术谜题 通过加、减、乘、除，或者更复杂的运算如指数和平方根，按照特定规则得出答案。
常识谜题 利用人人都懂，人人都明白的生活本原知识，了解越多，你就会知道更多的答案。
洞察力谜题 你必须一眼发现事情的关键点，所有的问题将随之而化解。
趣味思考谜题 更接近“玩”的特质，答案也许让你哭笑不得，但它一定合情，或者合理。
【目 录】
第一部分 发散思维谜题
1 风吹蜡烛
2 过桥洞
3 山涧
4 找错误
5 两个乒乓球
6 今天星期几
7 鸡蛋不破
8 称重
9 称糖
10 移数字
11 一封军事情报
12 马圈趣题
13 消失的一元钱
14 取出药片
15 礼服和围巾的问题
16 移动杯子
17 药丸的问题
18 机票的问题
19 有趣的类比
20 三只桶的交易
21 男同事和女同事
22 羊吃草
23 怎样卖电器
24 井底之蛙
25 蟑螂的启示
26 盒子里的鸡蛋
27 音乐转灯
28 风铃
29 怎么过桥
30 过关
31 错在哪里
32 打了几只兔子
33 遗产该怎么分
34 鸭梨怎么分
35 称粮食
36 巧分苹果
37 分蛋糕
38 卡片游戏
39 找出异常的小球
40 糊涂的答案
41 测牛奶
42 确保胜利
43 死囚
44 搬岩石
45 喝咖啡
46 涂油漆
47 区别在哪里
48 最短路线
49 匪夷所思
50 检查小球
51 分衣服
52 三兄弟的房间
53 疯狂飙车
54 最大的数
55 两个电话
56 摆三角形
57 数字迷宫
58 老钟
59 新手司机
60 你能从A走到B吗
61 孪生姐妹
62 果汁的分法
63 谁跑的路短
64 坚强的儿子
65 找区别
66 能组成多少种图形
67 赛马
68 切煎饼
69 烤饼
70 能上下颠倒的数
71 预测机
72 等分图形
73 开环接金链
74 数独X
75 超级武士数独
第一部分 发散思维答案
第二部分 逻辑推理谜题
76 谁是老大
77 爱因斯坦的谜题
78 提示猜想题
79 弹珠之谜
80 乌龟赛跑
81 外星来客
82 圣诞舞会
83 月亮宫里的姑娘
84 谁说你不是天使
85 谁是老实人
86 野炊分工
87 四对亲兄弟
88 皮皮的生日
89 运动会
90 谁送的礼品
91 花办游戏
92 汽车是谁的
93 欲盖弥彰
94 幸运的姑娘们
95 教授的课程
96 9枚硬币
97 三只八哥
98 兔子的谎言
99 发卡的颜色
100 坐座位
101 一定在左边吗
102 谁是主角
103 买的什么文具
104 小魔女们的小狗
105 你怎么买花
106 杰克是哪里人
107 谁和谁是一家
108 有几个天使
109 凶手的谎言
110 小猫的名字叫什么
111 破解僵局
112 谁是真凶
113 谁是贫困生
114 神秘岛上的美女
115 玛瑙戒指
116 玩具世界
117 谁是玛丽的朋友
118 没有这个门牌
119 探险家的问题
120 门铃按钮
121 谁没有逻辑
122 想说爱你不容易
123 一句话定生死
124 德拉家和卡卡家的狗狗们
125 孤独的小女孩
126 相互牵制的僵局
127 年龄的秘密
128 是谁闯的祸
129 古希腊的传说
130 游轮上的谋杀
131 姐妹兄弟
132 谁是冠军
133 谁在说话
134 各收藏了几幅画
135 糊涂账
136 猜名字
137 寻找果汁
138 他是窃贼吗
139 他们点的什么菜
140 谁是幸运者
141 桶里的水能不能喝
142 谁是谁的新娘
143 逻辑推理
144 水果密码
145 谁是老师
146 说谎者
147 分辨职业
148 避暑山庄
149 布加勒斯特
150 黑夜过桥
151 谁在前面，谁在后面
152 巧排座位
153 怎么坐的
154 失窃的公文包
155 店里是卖什么的
156 谁男谁女
157 谁大谁小
158 奇怪的城镇
159 集体照
160 淑女裙
160 美人鱼的钻戒
162 谁是司机
163 谁害了富翁
164 紧急集合
165 太平洋里的鲸鱼
166 猫的谎言
167 小鸟屹虫子
168 传递消息
169 谁在撒谎
170 哪句话意思最相符
171 会说话的指示牌
172 游泳冠军
173 新手表
174 过河
175 排队
176 4个兄弟
177 复式别墅
178 谁是智者
179 韩教授的一周行程
180 三兄弟购物
181 3个女儿采花
182 买衣服
183 谁有钱
184 生日派对
185 期末考试的成绩
186 凶杀案
187 超市盗窃案
188 卡洛尔的难题
189 猜拳
190 谁看了足球赛
191 谁是小偷
192 猜扑克牌
193 男生和女生
194 失误的程序员
195 谁买了啥
196 常胜将军
197 输与赢
198 谁姓什么
199 谁击中了杀手
200 扑克牌
201 什么关系
202 来自哪里
203 今天星期几
204 仙女和仙桃
205 成绩表
206 生日礼物
207 圣诞老人
208 休闲城镇
209 白马王子
210 猜谜
第二部分 逻辑推理答案
第三部分 数学思维谜题
211 数学小天才
212 排列数字
213 毕氏三角数
214 和与差
215 三个数
216 金字塔数
217 密码破译
218 立体计算
219 填数字
220 思维算式
221 胜算几何
222 燃香计时
223 切蛋糕
224 填空缺
225 分橘子
226 阶梯求数
227 什么时候聚会
228 伤脑筋的顾客
229 神奇的三角形
230 数列的秘密
231 属相与几率
232 所罗门王的难题
233 三位不会游泳的人
234 复杂的表格
235 比大小
236 比面积
237 值多少
238 种树的难题
239 分机器人
240 下一个数是多少
241 没有时间学习
242 轮胎如何换
243 天平不平
244 数学的逻辑
245 空缺的数
246 七环金链
247 数字城堡
248 圆的直径
249 求面积
250 扩大水池
251 怪老头的玩意
252 环球飞行
253 国际刑警的难题
254 简单的难题
255 商店的最佳位置
256 冰的问题
257 粗心的管理员
258 有名的数列(P)
259 有名的数列(2)
260 守财奴的遗嘱
261 放假一年
262 摆放不规则
263 表格求数
264 计算面积
265 最大的数
266 测量埃及金字塔
267 高明的盗墓者
268 最简单的算式
269 无价之宝
270 倒金字塔
271 照样子列式
272 图形填数
273 文具的价格
274 火中逃生
275 二等分
276 少了一元钱
……
第四部分 算术谜题
第五部分 常识谜题
第六部分 洞察力谜题
第七部分 趣味思考谜题
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中文名称：中国茶文化丛书：谈艺、数典、鉴壶、纪茗、习茶、说泉
资源类型：PDF
版 本：全六册
发行时间：2006年04月
地 区：大陆
出 版：浙江摄影出版社
语 言：简体中文
【内容简介】
茶文化是一种大众生活文化，雅俗共赏，少长成宜，香播九州。社会各个阶层、不同职业人群都有各自的喝茶品茗方式，他们又各自以所擅长的文学艺术手段，记录或抒发自己的茶情、茶趣和茶中的感悟，《中国茶文化丛书》将这些散落的茶文化的串联起来。
这套丛书并非严肃的专著，而是融学术性于知识性、趣味性、文学性之中，其宗旨是介绍茶文化的有关知识，弘扬民族优秀文化，提高人们的生活情趣。本书是系列之一，内容为古往今来与茶有关的艺术作品。
茶叶，对于我们中国人来说是一种极为普通的饮料，是所谓“开门七件事”即柴米油盐酱醋茶之一，这说明了它与日常生活须臾不离的关系。曾几何时，茶叶从七件事中凸显出来，开始走入“文化”之列，于是，它变得既俗又雅，既野又文，既能解渴疗疾，又可悦目赏心，受到了世人的青睐和欣赏。
恰恰就是介入了“欣赏”这一具有文化意义的行为，茶所具有的色、香、味、形又被赋予了更浓厚的文化色彩。在文人的眼里口中。一杯清茶可见到大干世界的斑驳色彩，可品味短暂人生的辛酸欢愉，他们为之歌颂吟唱，泼墨运毫——茶叶艺文缘此产生。
【目 录】
《谈艺》
序一 阮浩耕
序二 于冠西
概述／1
“茶”、“茗”字形的嬗变／7
“荼陵”石印和“掼笥”木牌的文化意义／13
唐代之前文学作品中的“茶相”／16
“一生为墨客，几世做茶仙”／22
怀素和他的《苦笋帖》／28
唐代茶诗掇英／31
扑朔迷离的《萧翼赚兰亭图》／45
《调琴啜茗图》及其他几幅唐代茶画／52
茶与酒的论辩／55
蔡襄《茶录》及其他／61
苏轼茶叶艺文精粹／72
“山谷”茗香／81
“米癫”茶兴／87
形形色色的“玩茶”艺术／90
中国第一部茶具图谱的文化意义／96
赵孟频的《斗茶图》和“茶榜”／102
元代茶画录要／105
“吴门四家”丹青品茶／110
《煎茶七类》杂识／115
“扬州八怪”的茶艺／119
缶翁笔下见茶韵／131
别有滋味的《喝茶》／136
丰子恺漫画中的茶味／141
《茶馆》中的茶馆文化／145
《数典》
序一 阮浩耕
序二 于冠西
引言：茶话与史话／1
周武王茶称贡品／5
晏婴以茶为廉／7
蜀王封邑名“葭萌”／9
王褒《僮约》武阳买茶／11
孙皓以茶代酒／13
晋惠帝瓦盂饮茶／15
刘琨茶解烦闷／17
陆纳以茶待客／19
桓温宴客举清茶／22
王子喝茶不认茶／24
王潆客称“水厄”／25
王肃谬论“酪奴”／27
齐武帝设茶作祭品／30
隋文帝饮茶治头痛／32
武则天茶喻祸福／35
唐德宗始创茶税／37
李希烈反唐破茶税／39
平叛乱唐军护茶园／42
唐文宗恭俭罢“冬茶”／45
“揭地钱”茶商受盘剥／49
陆羽分辨南零水／52
茶神明鉴谷帘泉／55
积公必啜渐儿茶／57
陆公怒焚焙茶奴／59
奚陟摆茶会／61
藏王数家珍／63
李德裕明辨建业水／65
李卫公“水递”惠山泉／67
马殷卖茶国称殷实／69
钱傲贡茶得以善终／72
蔡襄龙团细分明／76
君谟善别石岩白／78
欧阳修珍藏小龙团／80
黄庭坚“分宁一茶客”／82
苏轼妙言墨茶美／84
东坡妙题茶联／86
王安石明断三峡水／88
拗相公误将药作茶／91
宋神宗初行茶马法／93
高太后禁造密云龙／98
宋徽宗以茶宴群臣／101
郑可简贡茶得宫／104
李清照戏说茶令／106
岳飞巧制姜盐茶／108
陆游茶诗续《茶经》／110
杨万里嗜茶如命／113
辛弃疾诱杀茶商军／115
嗜茶者名号种种／120
重风雅倪云林绝交王孙／123
倪瓒煎茶显洁癖／125
禁私茶朱元璋怒斩驸马／127
朱权行茶破孤闷／130
文徵明竹符调水／133
王世懋夜茶风味／135
朱汝圭嗜茶拒赡养／137
张陶庵品茶鉴水／139
汲古阁书板煮茶／142
康熙御题“碧螺春”／145
乾隆荷露煮香茗／147
蒲松龄路设大碗茶／150
纪晓岚“茶谜”救亲家／152
鲁迅内山共施茶／154
老舍品味重《茶馆》／156
梁实秋买茶遭棒喝／159
吴觉农重撰新茶经／161
降魔大师以茶坐禅／166
惟俨“点茶与这僧”／169
智常不让南泉吃茶／171
松山请茶“何必再招呼”／173
马祖“吸尽西江水”／175
“且吃了赵州茶去”／177
慧寂“酽茶三两碗”／180
本先洗手漱口吃茶／182
《鉴壶》
序一 阮浩耕
序二 于冠西
茶具概述／1
中国茶具的流变与发展／8
《茶经》所列茶具／9
唐代的宫廷茶具／13
宋元明清时期的茶具／19
中国茶具对国外的影响／22
朝鲜半岛的茶具／22
日本的茶道具／23
欧美及其他地区的茶具／39
瓷器的发展与茶具／42
瓷器的历史沿革与茶具／42
瓷器的款识、鉴别
与茶具／45
紫砂陶艺和茶壶的选择使用／49
紫砂陶艺／49
紫砂茶具的兴起与发展／54
紫砂陶对欧洲陶瓷的影响／56
紫砂茶壶的选择和使用／58
紫砂壶的特色及鉴赏／63
紫砂壶的类别和线、形、釉／63
神秘的“曼生十八式”壶／69
朱红泥壶的特色／70
浙江长兴的紫砂壶／72
紫砂壶的鉴赏与鉴定／73
文人钟情紫砂壶／78
历代名家名壶／86
储南强所藏供春壶／86
明嘉靖提梁壶／86
时大彬紫砂提梁壶／87
时大彬六方紫砂壶／88
时大彬三足圆壶／89
时大彬僧帽壶／89
李茂林菊花八瓣壶／90
李仲芳扁圆壶／90
徐友泉香形三足壶／91
邵文银圆珠壶／91
陈用卿弦纹金钱如意壶／92
陈仲美束竹圆壶／92
曼生铭紫砂竹节壶／93
彭年制曼生铭梅雪壶／93
彭年制曼生铭套环纽壶／94
彭年制曼生铭半瓢壶／94
陈曼生云蝠方壶／95
杨彭年筒形壶／95
彭年制石梅铭圆角方础壶／96
彭年制石梅铭竹段壶／96
彭年、钱杜合制寒玉壶／97
瞿子冶汉钟壶／97
彭年制老冶铭石瓢壶／98
邵大亨鱼化龙壶／98
邵大亨八卦束竹壶／99
项圣思紫砂桃形杯／99
陈鸣远南瓜壶／100
陈鸣远天鸡壶／101
陈鸣远莲形银提梁壶／101
陈鸣远蚕桑壶／102
吴月亭三足圆壶／102
松亭制月亭铭竹节柿形壶／103
乾隆款描金紫砂方壶／103
描金山水八卦壶／104
黄玉鳞方斗壶／104
黄玉麟制吴昌硕铭孤菱壶／105
黄玉麟提梁壶／105
黄玉麟仿供春树瘿壶／106
任伯年铭刻花提梁壶／106
韵石制赧翁铭博浪椎壶／107
程寿珍掇球壶／107
裴石民串顶秦钟壶／108
朱可心金盅壶／108
顾景舟制高庄设计提壁壶／109
顾景舟制吴湖帆书画石
瓢壶／109
蒋蓉百果壶／110
惠孟臣梨段壶／110
邵旭茂仿古提梁壶／111
唐云、许四海合作云海壶／111
陈鸣远树椿壶／112
陈鸣远松竹梅树椿壶／112
瞿应绍百果壶／113
八仙壶／113
惠逸公直筒泥绘壶／113
朱泥壶／113
秋水壶／114
思亭壶／114
段泥柿形壶／114
逸公梨形壶／114
惠孟臣雍形壶／114
徐秀棠龙凤呈祥壶／114
竹韵壶／115
石瓢壶／115
国兰壶／115
茶具的轶闻趣事／116
铺摊上的供春壶／116
走遍天涯收旧壶／117
千里“姻缘”再相逢／119
钧都与钧壶／120
济公壶俱乐部／120
特大壶与微小壶／121
邵大亨的“壶脾气”／121
霞光晨星天目盏／122
以中国陶艺为基础
的北一明／123
同持紫砂两岸情／123
名作家与紫砂壶／124
名画家与紫砂壶／125
奇特别致的体育壶／125
“啊呀壶”／126
老劳模与石茶壶／126
芙蓉楼内玉壶碑／127
对藏壶的命名／127
藏壶与赏壶／127
邮票中的壶／129
石壶上的一百零八将／129
配盖要比做壶难／129
朱泥之恋／131
紫砂壶的伪饰／133
附录／137
历代陶艺家名录／137
对紫砂陶艺有贡献的
历代文士名录／146
历代陶人名录／154
后记／155
《纪茗》
序一 阮浩耕
序二 于冠西
饮茶思源／1
传说中的神农与茶／1
茶之始其字为荼／2
药用羹饮先秦茶／4
崇俭尚朴魏晋茶／4
走向繁荣唐代茶／5
奢华富丽宋代茶／7
返璞归真明清茶／8
茶叶成分／10
茶叶中的营养成分／11
茶叶中的药用成分／12
茶的品类／14
澄碧青翠的绿茶／15
艳如胭脂的红茶／16
银芽闪亮的白茶／18
多彩绮丽的乌龙茶／19
清香幽雅的花茶／20
色澄香高的黄茶／21
滋味浓酽的紧压茶／22
新型便捷的速溶茶／23
茶的名品／24
西湖龙井／28
碧螺春／32
君山银针／35
武夷岩茶／38
蒙顶茶／42
黄山毛峰／46
普洱茶／47
六安瓜片／51
祁门红茶／53
自毫银针／55
顾渚紫笋／57
径山香茗／60
平水珠茶／62
天目青顶／64
泉岗辉白／66
雁荡白云茶／68
江山绿牡丹／71
瀑布仙茗／73
普陀佛茶／74
惠明茶／75
天尊贡芽／77
婺州举岩／79
华顶云雾／80
敬亭绿雪／82
瑞草魁／85
九华毛峰与黄石毛峰／88
涌溪火青／90
松萝茶／92
太平猴魁／94
庐山云雾／95
狗牯脑茶／98
井冈翠绿／99
攒林云尖／100
麻姑茶／102
双井绿茶／103
周打铁茶／107
山谷翠绿／108
新江羽绒茶／109
九龙茶／110
东固龙舞茶／111
瑞州黄檗茶／112
南岳云雾／114
高桥银峰／116
沩山白毛尖／117
碣滩茶／118
五盖山米茶／120
桂东玲珑茶／121
河西园茶／122
官庄毛尖／123
南京雨花茶／124
龟山岩绿／125
隆中茶／126
远安鹿苑／128
仙人掌茶／129
信阳毛尖／131
峨眉竹叶青／133
峨眉峨蕊／134
文君嫩绿／136
天山绿茶／137
南安石亭绿／139
白牡丹／140
《习茶》
序一 阮浩耕
序二 于冠西
引言／1
一、习茶有道／12
饮茶之道 滥觞于中国／14
中国茶道 诗化生活／18
中国茶道 净化心灵／21
二、品茗环境／24
经营型茶室的选址／25
经营型茶室的设计
与布置／26
一般居家饮茶及设计／30
三、茶具选配／31
茶具的种类／32
主茶具的功能要求／37
陶瓷茶具的质地／43
陶瓷茶具的色泽／47
著名茶具的产地／51
四、用水择辨／56
古人论水／57
现代择水／63
煮 水／67
五、择茶心韵／70
茶的类型／70
茶的选购／85
茶的贮存／93
六、泡茶技艺／99
泡茶要领／100
艺美的基本功／103
清饮茶冲泡法／108
添加茶冲泡法／118
配料茶制作法／120
冰茶制作法／121
七、茶会准备／123
茶会的种类／123
茶会的组织／124
茶会的准备／125
无我茶会／128
《说泉》
序一 阮浩耕
序二 于冠西
一、从来佳茗宜佳泉／1
精茗蕴香借水发／l
陆羽品水排等次／3
宜茶之水何处觅／7
华夏大地话清泉／17
二、天下几多“第一泉”／20
茶圣口中第一泉／20
——庐山康王谷谷帘泉
扬子江心第一泉／21
——镇江中泠泉
乾隆御赐第一泉／25
——北京玉泉山玉泉
大明湖畔第一泉／28
——济南趵突泉
“天下第一汤”／31
——安宁碧玉泉
峨眉“神水”第一泉／34
——峨眉山玉液泉
三、神州茶泉竞风流／36
品茗“天下第二泉”／36
——无锡惠山泉
欧阳修评品第五泉／40
——扬州大明寺“天下第五泉”
姑苏清泉润虎丘／42
——苏州虎丘三泉与天平山白云泉
细品“天下第三泉”／46
——杭州虎跑泉
茶泉双绝数龙井／51
——杭州龙井泉
泉清鱼乐自逍遥／55
——杭州玉泉
清泉如珠映茶园／58
——西湖的泉群
崂山春茶神水泉／64
——青岛崂山矿泉水
喷珠吐玉话泉城／66
——济南的四大泉群
柳泉居士和柳泉／69
——淄博柳泉
泅水泉林甲齐鲁／71
——泗水泉林
甘冽醇香国姓泉／73
——晋江国姓泉
清音琴韵洗钵泉／74
——永泰洗钵泉
虎乳泉烹清源茶／75
——泉州清源山泉
枕流漱石说酿泉／76
——滁州琅玡山酿泉
奇峰秀气映流泉／77
——潜山山谷流泉
白乳一瓯烹香茗／79
——怀远白乳泉
“天下第六”招隐泉／82
——庐山招隐泉
龙泉三迭来自天／84
——庐山三迭泉
匡庐自古多名泉／86
——庐山玉帘泉与聪明泉
名泉未若此为首／88
——承德热河泉
珍珠泉涌伴清茗／89
——安阳珍珠泉
三泉烹茶香又醇／90
——浠水兰溪泉
昭君故里探井潭／92
——兴山楠木井和珍珠潭
甘醇还数卓刀泉／94
——武汉伏虎山卓刀泉
三游洞下陆游泉／95
——宜昌陆游泉
天下泉中第四泉／97
——宜昌黄牛泉和蛤蟆泉
茶圣陆羽故里泉／100
—__二天门文学泉
井泉照面更映心／102
——秭归照面井
此泉宜饼更宜茶／105
——鄂城菩萨泉
白沙井泉煮茗香／106
——长沙白沙古井
君山银针柳毅井／108
——洞庭君山柳毅井
南岳亦有虎跑泉／111
——衡山虎跑泉
清泉汩汩见人羞／112
——广元含羞泉
井泉烹茶传佳话／114
——邛崃文君井
玉女甘泉薛涛井／116
——成都薛涛井
清茶酹祷蝴蝶魂／118
——大理蝴蝶泉
喷珠泻玉黑龙潭／121
——丽江黑龙潭
古井清泉烹茗香／122
——广州清泉与九龙泉
鸡汤泉煎铁观音／123
——广州鸡汤泉
乳泉水沏西山茶／124
——桂平乳泉
应注《茶经》上品中／126
——武鸣灵源泉
晋祠三泉如碧玉／128
——太原晋祠难老泉、鱼沼泉和善利泉
娘子关头观飞泉／131
——平定娘子关泉
五泉山上品五泉／132
——兰州皋兰五泉
四边环沙一清泉／134
——敦煌月牙泉
马跑甘泉在天水／137
——天水甘泉和马跑泉
高山流水探潮泉／138
——鄂、湘、川、甘、滇、贵等地的潮水泉
形形色色间歇泉／143
——湘、川、皖、桂、藏等地的间歇泉
温泉亦有宜茶水／145
四、瀑水壮观亦沂)人王肃，字?望九华峰天河挂绿水／152
黄山有三瀑壮观又宜茶／153
雁荡山飞瀑龙湫水绝天／154
石梁飞瀑奇华顶竹里茶／155
干丈岩素流三隐潭幽瀑／156
瀑泉人剑池烹茶更清凉／157
南岳多瀑泉水帘挂云际／158
黄果树瀑布华夏第一瀑／159
地下瀑布群首推龙宫瀑／160
瀑泻冰壶洞彩挂神农架／161
灵秀鸡足山壮美玉龙瀑／163
云南两迭水流瀑各呈奇／164
高山瀑布群美在九寨沟／165
壶口大瀑布黄河一壮观／167
长白山飞瀑天池畔显雄／168
吊水楼瀑布镜泊湖绝景／169
欲览西樵瀑先探自云洞／170
五、汲泉煮茗贵真趣／171
汲水玄妙和贮水诸法／171
水与茶之审美意蕴／174
古人用水品茶理论和要籍／181
六、古人咏泉多佳作／185
艺文／185
诗词／191
楹联／239
附录：
一、古代择水煮茶典籍选录／242
二、中国茶泉名录／258
【下载链接】
中国茶文化丛书-谈艺
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中国茶文化丛书-数典
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中国茶文化丛书-鉴壶
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中国茶文化丛书-纪茗
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中国茶文化丛书-习茶
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中国茶文化丛书-说泉
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中文名称：新帕尔格雷夫经济学大辞典
英文名称：The New PalGrave A Dictionary Of Economics
资源类型：PDF
版 本：扫描电子版
发行时间：1996年
地 区：大陆
出 版：经济科学出版社
语 言：简体中文
【内容简介】
由经济科学出版社于1996年出版并不断再版的《新帕尔格雷夫经济学大词典》（The New PalgraveA Dictionary of Economics）是一部博大精深的辞书，其内容涉及范围远不仅限于纯经济学，还广泛涉及政治学、社会学、哲学、历史学、心理学、文化艺术、宗教、数学、环境等。此书由英国剑桥大学三一学院的约翰．伊特韦尔、美国哈佛大学的默里·米尔盖特和美国约翰·霍普金斯大学的彼得·纽曼三位经济学家主编，其英文版于1987年问世。
该书历时三载，由世界34个国家900多位知名学者（其中包括十几位诺贝尔经济学奖获得者，比如去年刚刚获奖的森）编写而成。全书共收辞条2000多条，涉及经济学的各个领域的重要问题和最新发展，包括约700多位近代和现代世界著名经济学家的小传。
随手翻阅词典的任一辞条，读者都会获得某一经济学知识点最权威、最全面的介绍。该书中文版主编、已故经济学泰斗陈岱孙先生称该辞典为“国内一切从事于认真学习、研究经济学的个人及机构的不可或缺的参考书”。
这应该是网上唯一的一个版本了吧。
扫描版（简体中文）的质量谈不上好，不过这丝毫不能降低她的可读性。
一本世界顶级的经济学煌煌巨著，千万别错过，不过内容实在深奥，大师们的心血嘛。
【下载链接】
Vol.1(A-D)
http://uploading.com/files/1m4343dc/eBook0007A.pdf/
Vol.2(E-J)
http://uploading.com/files/893dfa17/eBook0007B.pdf/
Vol.3(K-P)
http://uploading.com/files/4e1dc91m/eBook0007C.pdf/
Vol.4(Q-Z)
http://uploading.com/files/4eb62fa5/eBook0007D.pdf/
Vol.4(Q-Z 400-600)
http://uploading.com/files/3e45f88d/eBook0007E.pdf/
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中文名称：中国气功功法大全
资源类型：PDF
版 本：扫描版
作 者：楼羽刚
发行时间：1993年10月
地 区：大陆
出 版：中医古籍出版社
书 号：9787800134012
语 言：简体中文
【内容简介】
我国古代气功文献资料浩如烟海，仅《道藏》中就收有六百多种，此外在佛家、儒家、医家书记中也有大量气功文献记载。挖掘整理工作，是一项既重要又艰巨的任务，它不仅要求研究者有较高的医学、气功学及古汉语、现代汉语等方面的知识，还须自身有较高的气功功底。这次我们组成有老中青结合的气功功法整理编写组，历时三载，从数以万计的气功文献资料中，选编出五百余种气功功法，这些功法或自成一体，或为一门一派，或在民间有重大影响，可谓集我国古今气功功法之大成。
【目 录】
第一编 静功类
第二编 动功类
第三编 动静相兼功类
第四编 自发动功类
第五编 外气功类
第六编 养生功类
第七编 疗疾功类
第八编 益智功类
第九编 美容功类
第十编 武术功类
索引
【下载链接】
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中文名称：食物是最好的医生1-8
资源类型：PDF
版 本：全8册
发行时间：2006年01月10日
地 区：大陆
出 版：内蒙古人民出版社
语 言：简体中文
本书从蔬菜的药用出发，立足蔬菜的健康养生功效，系统地分析了蔬菜对美容、保健、小病、慢性病、肠胃病、妇女病等6大方面的食疗效果，阐释了蔬菜对困扰现代人生活的问题的纯天然的解决。多吃蔬菜，可防治感冒、发烧、便秘、胃疼、消化不良、胃溃疡、失眠、高血压、糖尿病、贫血、月经不调等病症。
本书的显著特色在于每分析一种疾病，就给出一系列行之有效的蔬菜食疗配方，每个配方都由“材料”、“调味料”、“做法”3部分组成，材料与调味料的食材份量精准清晰，做法清楚又富有条理，这使每道菜都具有极强的操作性。只要照着食疗方做，就可以成功做出每道料理。
想要吃得健康，吃得美味，吃得窈窕，多吃蔬菜吧!
蔬菜与健康
蔬菜与养生
蔬菜烹调小常识
魔法一 蔬菜魔法之美容篇
1．润肤
2．去痘
3．乌发
魔法二 蔬菜魔法之保健篇
1．增强抵抗力
2．排毒
魔法三 蔬菜魔法之小病篇
1．感冒
2．鼻炎
3．咳嗽
4．酒醉
5．口臭、口腔溃疡
6．食物中毒
7．中暑
8．湿疹、荨麻疹
9．头痛、头晕
10．流鼻血
11．神经衰弱
12．失眠
魔法四 蔬菜魔法之肠胃病篇
1．肠胃炎
2．胃痛
3．消化不良
4．便秘
5．胃溃疡
6．食欲不振
魔法五 蔬菜魔法之慢性病篇
1．高血压
2．心血管疾病
3．糖尿病
4．气喘、支气管炎
5．肾炎
6．关节炎
魔法六 蔬菜魔法之妇女病篇
1．贫血
2．腰痛
3．手脚发冷
4．月经不调
http://uploading.com/files/6dfa7mf9/eBook0009A.pdf/
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第一章 水果医生的魔法魅力
第一节 水果的分类
第二节 水果的营养素
第三节 七大滋养水果
第四节 看颜色吃水果
第五节 水果不同的特性
第六节 水果的食疗原则
第二章 水果美容师
第一节 水果滋润保湿法
第二节 水果恢复好气色
第三节 水果瘦身法
第四节 头发也要吃水果
第五节 水果面膜
第三章 水果医生治慢性病
第一节 高血压
第二节 中风
第三节 动脉硬化
第四节 糖尿病
第五节 心脏病
第六节 支气管炎
第七节 预防癌症
第八节 增强功能
第四章 水果医生治小病
第一节 咳嗽
第二节 咽喉痛
第三节 感冒
第四节 便秘
第五节 失眠
第六节 消化不良
第七节 食欲不振
第八节 腹部
第九节 肠胃炎
第十节 牙龈肿痛出血
第十一节 贫血
第五章 水果医生治季节病
第一节 春季——无敌抵抗力
第二节 夏季——消暑全攻略
第三节 秋季——润肺抗秋燥
第四节 冬季——驱寒助保健
http://uploading.com/files/a6e943c1/eBook0009B.pdf/
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第一章：五谷杂粮饮食新时尚
第一节：走进五谷杂粮
第二节：五谷杂粮的营养价值
第三节：如何科学地食用五谷杂粮
第四节：五谷杂粮的食疗功效
第五节：五谷杂粮的饮食禁忌
第二章：五谷杂粮聪明饮食
第一节：五谷杂粮伴一日三餐
早餐
中餐
晚餐
第二节：运用五谷杂粮烹调的主食
健康养生的糙米
美味强身的五谷杂粮粥
第三章：美容养颜的五谷杂粮
第一节：美肤
第二节：青春痘
第三节：养颜祛斑
第四节：润发乌发
第五节：防治脱发
第六节：减肥纤体
第四章：五谷杂粮治疗慢性病
第一节：高血压
第二节：心血管疾病
第三节：提高免疫力
第四节：滋补肾脏
第五节：治疗肝病
第六节：糖尿病
第五章：五谷杂粮治小病
第一节：感冒
第二节：咳嗽
第三节：支气管炎、气喘
第四节：腹泻
第五节：便秘
第六节：头晕、头痛
第七节：贫血
第八节：生理不适
第九节：胃痛、呕吐
第十节：眼睛保健
第十一节：补脑
第十二节：身体疲劳
第十三节：神经衰弱
第十四节：失眠
http://uploading.com/files/743596d2/eBook0009C.pdf/
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写在前面的话——在生活中获取维生素
第一章：维生素VS外科医生
1告别骨质疏松，行万里路
2“打碎”胆结石
3和白内障Bye—bye
4告别皮肤病，轻松靓起来
第二章：维生素VS内科医生
1远离癌症，告别死神
2战胜“糖魔”，重组人生
3挑战肝炎，告别歧视
4绿色降压
5拒绝感冒
第三章：维生素VS心理医生
1告别失眠，和周公约个会
2摘下紧箍咒，不再头痛
3不再疲劳
4神经衰弱的处方
第四章：维生素VS保健医生
1快餐族的养生秘方
2吸烟族的温柔保障
3饮酒族的肝脏守护神
4免疫力的缔造者
5防衰老的前沿战士
6让便秘“一泻千里”
第五章：维生素VS美容医生
1“战痘”好帮手
2让青丝流淌
3健康瘦下去
4和明眸有个约会
第六章：维生素VS妇产医生
1自信身体，贫血不再
2远离痛经
3告别不育，孕子如歌
4拒绝流产，呵护子宫
附录：容易缺乏维生素的人群
http://uploading.com/files/d91m7dmf/eBook0009D.pdf/
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第一章：你的美容，由食做主
1．美容营养物质大盘点
2．做个蔬菜美人
3．让水果来美容
4．大海美容揭密
5．其他的美容食物
第二章：食物美颜大师——也做美容大王
1．将美白进行到底
2．防晒有主张
3．“痘”争到底
4．雀斑美人大变身
5．和黑头说Byebye
6．让蝴蝶斑飞走
7．让你的皮肤喝饱水
8．油性皮肤MM的去油大法
9．食物抗皱大法
10．恐怖的毛孔大战
11．吃出善睐明眸
12．让眼袋溜走
13．赶走熊猫眼
第三章：食物美口大师
1．洁白如玉美人牙
2．和牙痛PK
3．婉转莺啼淑女音
4．呵护你的娇嫩美唇
5. 尴尬口臭大逃亡
第四章：食物美体大师一一美体食物七十二变
1．瘦身物语
3. 丰体，还你曲线美
4.做个浴美人
5. 尴尬口臭大逃亡
第五章：食物美发大师一一让黑头发飘起来
1. 美丽你的秀法
2. 让头发不再飘雪
3. 摆脱脱发恶梦
第六章：食物手足美容大师一一对手足多些呵护
1. 给你纤纤玉手
2. 美甲，为你的美丽加分
3. 美足，让你足下生辉
4. 甩掉富贵手
5. 和香港脚说NO
第七章：食物保健美容大师一一保健也美容
1. 做个睡美人
2. 告别让你花容失色的痛经
3. 不让偏头痛夺走你的秀色
4. 让疲劳走开，活力回来
5. 大战便秘
http://uploading.com/files/e6c51mb2/eBook0009E.pdf/
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第一章 日常食物的宜忌
肉禽蛋类的饮食宜忌
猪肉
猪肝
牛肉
羊肉
兔肉
鸡肉
鸡蛋
水产品的饮食宜忌
鲤鱼
黄鱼
鲳鱼
鳝鱼
鳗鱼
鳖肉
虾
螃蟹
蔬菜的饮食宜忌
韭菜
芥菜
香菜
芹菜
菠菜
黄瓜
胡萝卜
西红柿
水果的饮食宜忌
苹果
菠萝
杨梅
荔枝
柑橘
柠檬
葡萄
猕猴桃
调味品的饮食宜忌
食盐
醋
食糖
葱
大蒜
辣椒
饮品的饮禽官忌
茶
咖啡
白酒
啤酒
豆浆
牛奶
蜂蜜
第二章 疾病与相克的食物
内科疾病与相克食物
头痛
便秘
腹泻
腹胀
感冒
哮喘
肺结核
肝炎
高血压
冠心病
心肌炎
动脉硬化
肝硬化
胃病
急、慢性胃炎
慢性胃炎
急性胰腺炎
尿频
糖尿病
痛风
贫血
外科疾病与相克食物
疖与疔
痔疮
骨折
关节炎
妇科疾病与相克食物
经前紧张综合症
更年期综合症
月经不调
痛经
妊娠呕吐
妊娠水肿
妊娠高血压
产后缺乳
阴道炎
男性疾病与相克食物
前列腺肥大
阳痿
遗精
性欲减退症
性欲亢进症
儿科疾病与相克食物
麻疹
腮腺炎
猩红热
百日咳
小儿腹泻
疳积
皮肤科疾病与相克食物
湿疹
皮肤瘙痒症
痤疮
五官科疾病与相克食物
近视眼
青光眼
老年性白内障
龋齿
第三章 药物与相克的食物
抗微生物药物与相克食物
红霉素
痢特灵
氯霉素
黄连素
庆大霉素
卡那霉素
头孢菌素
环丙沙星
磺胺药
灭滴灵
利福平
乙酰螺旋霉素
复方新诺明
解热镇痛类药物与相克食物
阿司匹林
消炎痛
去痛片
水杨酸钠
维生素类药物与相克食物
维生素A
维生素B1
维生素B2
维生素B6
维生素B12
维生素C
维生素D
维生素E
维生素Ka
激素及调节内分泌类药物
与相克食物
碘化钾
磺化钾
一轻松
优降宁
降糖灵
甲状腺素
神经系统药物与相克食物
咖啡因
安眠药
眠尔通
巴比妥类药
苯乙肼
镇静药
左旋多巴
呼吸及消化系统药物与相克食物
氨茶碱
消咳喘
乳酶生
健胃片
乐得胃
中药与相克食物
木仁
薄荷
细辛
地黄
甘草
沙参
白术
人参
常山
乌梅
黄连
百合
茯苓
菊花
大枣
龙骨、龙齿
朱砂
山楂
第四章 烹饪方法的宜与忌
食品加工方法的宜与忌
10招教你巧用刀
看看有没有这样的错误习惯
不宜用热水泡发木耳
猪肉不宜用水浸泡，忌宰后即食
注意烹饪器具的使用
不宜用铁锅烹煮的食物
使用铁锅的禁忌
使用高压锅的禁忌
使用砂锅的禁忌
调味品使用的不宜
食用味精的不宜
不宜用未加热的酱油拌凉菜
不宜把醋当饮料
不宜只吃一种油
食油不宜高温加热后贮存
不宜食用自制的醉蟹
常食生姜有益健康
不宜拒绝食品添加剂
香料食物不宜多食
烹饪方法的宜与忌
10招教你巧用水
不宜用冷水制汤
骨头汤不宜久煮
不宜用旺火煮挂面
烹饪蔬菜8不宜
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本书由7章组成，每一章集中讲一类食物，共讲了7大类食物，分别是饮品、五谷杂粮、蔬菜、水果、肉禽蛋、海产品、调料。各章又由若干个小节组成，每小节在版式上采用一个对页的形式。就总体而言，显得条理清晰，结构合理，非常方便读者阅读。
本书在57个小节中对正盛行于欧美的62种食物进行了全面而科学的分析。这62种明星级的食物，每种都含有一种对人类健康养生有卓越功效的独特的营养素。 49个小节是以一种食物和所含独特的营养素为中心，安排了“食物及营养素对人类的功效”、“食物的药用”、“小秘方”、“一个美味食谱”等栏目，不仅深入浅出地分析了该营养素对人体的功用，而且别具匠心地提供给读者关于该种食物的食用窍门，还奉送一道美味菜肴的烹饪食谱。另外的6个小节分别介绍了对身体有益的细菌、预防动脉硬化的多酚类化合物、防治成人病的儿茶素、制造骨骼的钙、美肤的胶原蛋白等6种物质，既分析了各种物质对人体的有益功能，又提供了含有这些物质的食材，还给读者一些治疗日常疾病的灵验的秘方。
通过本书，您可以获得一种健康、科学的饮食方式。
第一章 饮品
酸奶中的乳酸茵——长寿者的秘密武器
对身体有益的细菌VS对身体有孩的细菌
蜂蜜的寡糖——延年益寿的佳品
红葡萄酒的多酚类化合物——最美味的预防心脏病药
多酚类化合物——有效预防动脉硬化
绿茶的儿茶素——长生不老的灵丹妙药
儿茶素——让成人病走开
牛奶的乳蛋白——生命最好的营养源
钙——制造健康的骨骼和牙齿
第二章 五谷杂粮
芝麻的芝麻木脂素——长生不老和滋补强壮的妙药
小身体大能量——种子、果实的超级力量
养麦的芸香素一一经常食用可以保持血液清澈
花生的白藜芦醇——最有效的抗衰老物质
红豆的皂素——消除浮肿的妙药
大豆的异黄酮——田里的肉
米的抗性淀粉——东方人的能量来源
第三章 蔬菜
萝卜的淀粉酶——改善气色、美白、提升五脏功能
芦笋的谷胱甘肽——药效丰富的万能品
芦荟的芦荟素——四千年前就作为万能的药草使用
土豆的钾——大地的苹果
圆白菜的吲哚化合物——预防大肠癌的蔬菜
西红柿的茄红素一一强力的抗氧化剂
茄子的茄子花青素——高血压的特效药
胡萝卜的B一胡萝卜素——万病的妙药
南瓜的维生素E——抽烟者的保护神
魔芋的聚葡甘露糖一一减肥者的魔力食品
菠菜的叶绿素——促进五脏的功能
山药的黏蛋白——增加身心活力
莴苣的莴苣素——摄取大量莴苣，可以睡得安稳
莲藕的单宁——可以祛除淤血，改善病后的口渴
香菇的麦角甾醇——补充精力的长生不老药
洋葱的二烯丙基二硫化物——催人泪下的抗过敏药
牛蒡的木质素——促进性荷尔蒙分泌的强精蔬菜
第四章 水果
苹果的果胶质——一天一个苹果，医生原力我
橘子的p一隐黄素——橘子黄了，医生的脸绿了
猕猴桃的维生素C——肉类的消化药
第五章 海产品
牡蛎的锌——大海的牛奶
螃蟹的甲壳素——有效改善痘痘、红肿
乌贼的牛磺酸——增加气血，增强体力
秋刀鱼的氨基酸——制造肌肉和血液
沙丁鱼的DHA、EPA——促进大脑功能的妙药
返老还童的最好食物——小鱼和鱼卵
蚬的十八烷酸——有效排出人体内的尼古丁
蛤蜊的维生素B12——平静不安的神经
海带的藻朊酸——秦始皇的长生不老药
使人年轻、健康和美丽——海藻的神话
第六章 肉禽蛋
鸡肉的胶原蛋白——鸡翅可以滋润肌肤
胶原蛋白——美丽肌肤的保证
牛肉的亚铁血红素——增加精力和体力的良方
鸡蛋的卯磷脂——人类理想的营养库
天才与凡人的差别 ——决定大脑功能的成分
第七章 调料
姜的姜油酮——止咳妙药
大蒜的蒜氨酸一——土里长出来的抗生素
醋的有机酸——疲劳时，吃醋拌菜
橄榄油的油酸一—埃及艳后的肌肤保养品
辣椒的辣椒素——消除虚冷和寒气
减肥和肥胖——健康和疾病
http://uploading.com/files/173563fd/eBook0009G.pdf/
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“安身之本，必资于食，不知食宜者，不足以存生”。这句出自孙思邈《干金要方》的名言告诉我们一个饮食道理：人的生命是靠食物来维持的，但是，我们更要懂得如何运用食物养生。医食本是同源，食物运用得好，同样也可以治病。我们可以通过对饮食的调整来补养脏腑功能，促进身体健康和疾病的康复。同时食补还能起到药物所无法起到的作用。
营养学家发现，一个要想维持身体的健康，每周应该要摄入30多种不同的食物，在更长的时间内，还要不断地对食物进行相应的调整，更换不同的食物群，种类越多，摄入的营养元素就越均衡。但同时每个人的生理状态、身体健康程度、从事的工作和对营养素的需求都存在一定的差异，特别是对于不同疾病的患者来说，饮食结构就显得尤其重要。
养生学告诉我们，食物可以帮助我们抵抗疾病，但是食物的摄入量是建立在正确的饮食方式与饮食结构上的，我们不但要知道吃什么，更要。瞳得如何吃，什么样的食物对我们身体有不可忽视的作用，用科学的态度去审视，不能在日常的饮食中犯忌，这样对我们的身体将得不偿失。
本书针对我们日常生活中经常能吃到的各种食材，结合我们大多数人的饮食习惯，从人体营养需求与吸收出发，用科学的态度进行全面的分析，向大家介绍健康饮食的方方面面，并系统地说明了五谷、蔬菜、水果、肉禽蛋食品等营养结构以及其中的营养成分对人体的积极作用与影响，让您真正地吃得健康，吃出科学。
希望本书能给您带来的不仅仅是一种健康的饮食观念，更能让这种观念成为一种习惯，让疾病远离您，健康与幸福伴随一生！
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【食物是最好的医生全部下载链接】
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中文名称：调情的艺术-人类交际的终生艺术
原 名：Lust am Flirten
资源类型：PDF
版 本：中译本(扫描版)
作 者：布里吉特·布克森普夫(德)
译 者：毛小红
发行时间：2002年11月
地 区：大陆
出 版：海南出版社
书 号：7-5443-0481-7
语 言：简体中文
【内容简介】
一个男人和一只野鹅有共同之处吗？本书将告诉你，至少他们的求爱行为是相同的。
古往今来，“调情”一直被视为人类两性之间的本能游戏。但有不少人在同异性交往时都心怀恐惧和不安。缺乏自信，腼腆害怕，或无法读懂对方发出的肢体信号，或没有勇气说“不”等等，这些都是困扰男女“调情”常见的问题。
“调情”这个词起源于拉丁语中一种花卉的名称。人们调情的原因绝非千篇一律，调情的方式也多种多样：眉目传情，嫣然一笑，身体靠近，用温柔优美的声音讲话……。调情的目的并不是性交，而是向伴侣传递自己想与对方（性）亲密的欲望。虽然调情者可以有各种各样的目的，但调情是用它的性交目的来定义的，并因此而更具吸引力。调情是一种积极的交流形式，能够传达生活的乐趣，构建起人与人之间的关系网。本书正是希望帮助这样一些人，他们足对性行为了解很多，但对适宜自己的调情方式以及那些可能成为性伴侣者发出的信号却知之甚少。
在人的一生中，调情作为一门艺术，一旦掌握，便成为受惠终生的能力。
【目 录】
调情，终其一生的艺术
第一章 让有情人一见钟情
1.我的外貌：我的名片
2.肢体语言是心一面镜子
3.我的光芒：好感的起因
4.“我是独特的”
5.我的语言：个性的名片
6.“我的模板”与你相配吗？
第二章 调情技巧
1.一缕目光胜过千言万语
2.微笑：赢得好感的信号
3.自我展示
4.首次接触性谈话
第三章 调情及求爱阶段
第四章 童年梦想影响的调情态度
1.保护自己
2.同情式的调情
3.拒绝调情者
4.调情高手
第五章 工作岗位上的调情情景
1.办公室桃色事件
2.调情和性骚扰之间的界限
3.男性上司和女性员工的调情形式
4.男老板和女秘书之间的关系
5.电话线上的调情
6.成功营销与调情技巧
第六章 调情是终生的交际方式
1.第一次调情：母婴共生现象
2.性成熟期的调情尝试
3.热恋和调情行为
4.婚姻中的调情
5.调情和私通的关系
6.老年调情
第七章 追求魅力
1.我能够在自我中学到什么？
2.转变态度的可能性
3.怎样才能提高自身的影响力
4.正确的形象设计
5.怎样面对成功和失败
6.追求人与人之间的相遇
【下载链接】
http://uploading.com/files/348e4b14/eBook0010.pdf/
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中文名称：数码摄影技巧大全
资源类型：PDF
作 者：《数码摄影》杂志社 主编
发行时间：2008年06月01日
地 区：大陆
出 版：人民邮电出版社
书 号：9787115177476
语 言：简体中文
【内容简介】
本书是一本介绍数码摄影各类技巧的图书。第一部分为“摄影基础”，主要内容包括快门、光圈、白平衡、感光度、测光等重要概念，为读者打好学习数码摄影的基础。第二部分为“摄影技巧”，分别介绍人像、风光、生态、美食、运动等摄影技巧，让读者从众多摄影师的实践心得 中领悟摄影技能。第三部分为“照片诊所”，以解决读者摄影水平提高到一定程度后再继续提升的困惑。第四部分为“常用后期技巧”，让读者的照片能更精彩。
本书适合数码摄影入门者学习，对有一定基础的摄影爱好者也有很好的参考作用。
【编辑推荐】
让你的数码相机时刻等命，随时记录生活中的点滴感动；
摄影基础——数码摄影重要基础概念详细剖析：详细讲解了快门、光圈、白平衡、感光度、测光、曝光补偿、最深、直方图等重要概念。相信这些知识正是您需要了解并仔细研读的内容。
摄影技巧——211条精辟摄影技巧让您从众多摄影师的实践中领悟摄影奥秘：75条人像摄影技巧77条风光摄影技巧45条生态技巧14条运动与美食摄影技巧；
照片诊所——专家点评近百幅影友照片，快速提升您的摄影水平：近百张貌似优秀的照片，在大师的法眼下逐个暴露出不足，构图、色彩、主体、背景、选题，五花八门的问题层出不穷。有了这些前车之鉴，可以让大家少走很多弯路，更快地提升摄影水平。
数码暗房——32条常用后期处理技巧大放送，助您成为新一代摄影大师：PS将是每个影友不能回避的问题，因为按下快门得到的照片，可以是最好的时机，最好的光圈快门组合，但不一定会获得最佳的输出效果。即使是最简单的锐度、色彩调整，也会让你的作品更具魅力。
有了数码相机，我们最应该做的就是让它时刻待命，随时记录下日常生活的点滴感动。总有一天，世上最美的瞬间会被你捕捉到。
【目 录】
第1章 摄影基础
内置闪光灯
几种常见闪光灯模式
前后帘闪光
柔化闪光效果
平衡明暗光线
避免3点失误
阳光下闪掉阴影
记录夜景留影
慢速闪光神奇效果
白平衡
白平衡的定义
自动白平衡
手动白平衡
正确应用白平衡
测光
关于测光
测光方式的演变
现代相机的测光系统
测光方式的正确使用
感光度
感光度的定义
感光度的标准
胶片感光度和数码相机感光度
不同感光度的成像特点
高感光度提高快门速度
不用自动感光度
高感光度保证画面清晰
曝光补偿
什么是曝光补偿
曝光补偿与快门速度
拍摄雪景，只加不减
特殊颜色：白加黑减
不同的亮度背景：亮增暗减
直方图
直方图的定义
直方图的作用
关于曝光补偿
及时调整拍摄参数
怎样应用直方图
景深
景深的定义
改变光圈控制景深
后景深
前景深
浅景深
改变焦距控制景深
改变拍摄距离控制景深
注意事项
快门
快门速度的定义
1/1秒：三脚架上的慢速快门拍摄
自制袖珍三脚架
1/30秒：手持相机拍摄
1/60秒：借助闪光灯完成拍摄
让闪光灯发挥更好的效果
1/1000秒：高速运动画面拍摄
使用照片连拍功能
自己制作遮光罩
光圈
光圈的定义
F28适合模特和人像摄影
让背景模糊的方法
F56适合人物和旅行摄影
F16适合建筑和室内摄影
避免暗角现象
减轻建筑物的失真
F32适合静物和产品摄影
第2章 人像摄影技巧
人像通用
指导拍摄对象做准备
合理分配照片中的元素
少即是多
开动脑筋取景
逆光下的安全曝光
没有表面反光的化妆
照片中的动态效果
正确的比例
特定的广角
寻找被摄对象美的一面
请反光板帮忙
变换视角
光与影
正确使用闪光灯
内置闪光灯
热靴闪光灯
多闪光灯系统
室内人像
音乐会上的照片
在会议中使用闪光
精简的光线设置
用附件营造更好的气氛
专业照明设备
体现情绪的照片
拍摄和打印证件照
正确使用混合光线
不同寻常的视角
儿童人像
取景时留出余量
避免难看的阴影
正确拍摄学校组织的活动
对准孩子的脸
理想的照片背景
鲜艳的色彩，独特的视角
反射光让照片拥有绚丽色彩
用孩子的眼睛看世界
避免红眼的产生
用广角镜头拍摄
最佳的ISO数值
用不同的方法分享家庭聚会照片
善于抓拍
......
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中文名称：各国特种部队格斗术
资源类型：PDF
作 者：魏峰
发行时间：2001年
地 区：大陆
出 版：北京体育大学出版社
书 号：7-81051-547-0
语 言：简体中文
【内容简介】
笔者十年前曾执教于我军当时唯一的一所特种部队训练学校，退出现役后曾沿着日本拳圣大山倍达当年走过的路而去过很多国家和地区进行格斗术的交流，在与各国格斗高手无数次交手与实践中，同很多国家的特种部队的教官结下了深厚的友谊，而这些教官往往都是该国的数一数二的武术高手。
现将笔者十多年来在国内外收集的直接或间接的各国特种部队格斗术，汇集成这本专业的格斗图书奉献给我军特种部队、武警、公安战士及武术爱好者。
【目 录】
第一章 美国“绿色贝雷帽”特种作战部队格斗训练
第一节 美国“绿色贝雷帽”特种作战部队的起源与发展
第二节 美国“绿色贝雷帽”特种作战部队的格斗训练特点
第三节 美国“绿色贝雷帽”特种作战部队的格斗精华剖析
第二章 前苏联特种作战部队格斗训练
第一节 前苏联特种作战部队的起源与发展
第二节 前苏联特种作战部队的格斗训练特点
第三节 前苏联特种作战部队的格斗精华解秘
第三章 法国“红色贝雷帽”特种作战部队格斗训练
第一节 法国“红色贝雷帽”特种作战部队的起源与发展
第二节 法国“红色贝雷帽”特种作战部队的格斗训练特点
第三节 法国“红色贝雷帽”特种作战部队的格斗精华阐秘
第四章 英国皇家海军陆战队特艇中队格斗训练
第一节 英国特种作战部队的起源与发展
第二节 英国皇家海军陆战队特艇中队的格斗训练特点
第三节 英国皇家海军陆战队特艇中队的格斗精技解析
第五章 以色列“红魔鬼”特种作战部队格斗训练
第一节 以色列特种作战部队的起源与发展
第二节 以色列空降侦察队的格斗训练特点
第三节 以色列空降侦察队的格斗精技展示
第六章 美国海军“海豹突击队”格斗训练
第一节 美国海军“海豹突击队”的起源与发展
第二节 美国海军“海豹突击队”的格斗训练特点
第三节 美国海军“海豹突击队”的格斗绝技展现
第七章 越南特种作战部队格斗训练
第一节 越南特种作战部队的起源与发展
第二节 越南特种作战部队的格斗训练特点
第三节 越南特种作战部队的格斗绝技揭秘
第八章 韩国特种作战部队格斗训练
第一节 韩国特种作战部队的起源与发展
第二节 韩国特种作战部队的格斗训练特点
第三节 韩国特种作战部队的格斗秘技展示
第九章 泰国陆军特种作战部队格斗训练
第一节 泰国特种作战部队的起源与发展
第二节 泰国特种作战部队的格斗训练特点
第三节 泰国特种作战部队的格斗绝招解析
第十章 中国海军陆战队格斗训练
第一节 中国海军陆战队的起源与发展
第二节 中国海军陆战队的格斗训练特点
第三节 中国海军陆战队的经典格斗技展现
【下载链接】
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中文名称：发饰达人
资源类型：PDF
版 本：第1版
作 者：林叶亭
发行时间：2007年06月
地 区：大陆
出 版：当代世界出版社
书 号：9787509002230
语 言：简体中文
【内容简介】
☆王牌女性节目“女人我最大”首席发型顾问林叶亭 亲自变发给你看！
☆变发达人的秘密武器，精巧发饰让美发再升级！
发饰魅力让你亮丽无比：不论是法国梳、小水钻扣夹、宽发箍、弹簧夹、鲨鱼夹，还是复古宽发圈、球球发圈、皇冠款式发冠、铁制复古款发插……上百种发饰任你挑，39种各式进阶发型任你选，70种以上各式进阶式发型任你选！
打造创意发饰美人：只是变发成功还不够，想成为春天柔媚的清秀佳人、夏日微甜的清爽美人，或是优雅的风格熟女、前卫的庞克型女，你都需要发饰来搭配！不管你是发量多且长，或是发量少而短的美人，都能在本书中找到最适合你的发型！
邻家女孩变发大挑战：现在就丢掉一成不变的发型吧，让“变发达人”林叶亭为你解决各种疑难杂症。容易扁塌、乱翘？别在意！达人独家回复超弹力秘法，让你的俏丽发型可以维持一整天！
【作者简介】
林叶亭，1990年自日本文化服装学院造型设计科毕业，回台后便开始从事造型工作。1993年发行个人第一张专辑，同时兼具艺人与专业造型、主持、广告多元工作。近期出版的《美人魔发》更荣登金石堂、诚品书店的排行榜冠军，刷新发型书的畅销纪录！婚后同样活跃于服装造型领域，逐渐转型为专业服装经营顾问、艺人造型顾问、女人我最大变发单元顾问等，主持、代言各种商业性活动。
【目 录】
第一单元 发饰示范基础篇
01 发饰介绍
02 美发造型的好用道具
03 变发一定要学的四大要点
04 曲线完美的马尾编绑技巧
05 三股辫的清爽基础绑发
06 清爽三股辫的松散进阶变化
07 具有全方位美感的精琽发辫
08 密三股辫基础篇
09 发髻基础
10 包头基础篇晚会式包头
11 优美法国梳基础运用 轻柔婉约的气质美人
12 优美法国梳基础运用 雅致利落的时髦OL感
13 优美法国梳基础运用 清新雅致的大人气风格
14 大人气发箍基础运用 闪烁耀眼的甜美个性感
15 优美法国梳基础运用 充满好感度的恬静优雅风
16 立体香蕉夹基础运用 多角度变化的美丽心机
17 立体香蕉夹进阶运用 打造蓬松慵懒甜心模样
18 灵巧弹簧夹基础运用 秀致可人的千金小姐风
19 装饰性扣夹基础运用 零缺点和自然甜美风情
20 双面鲨鱼夹基础运用 好感度NO.1的淡雅气质
21 大花朵发饰基础运用 华美随性的夏日元气风采
22 U型发插基础运用 清纯可人的无造作感风情
23 弹性发束基础运用 充满夏日气息的俏丽时髦样
第二单元 发饰示范进阶版
01 超人气的蓬松自然发髻
02 浪漫梦幻的甜蜜小公主风
03 优雅法国梳进阶运用 展现女人味的时尚庞克
04 复古风浓郁的丰盈造型
05 深具典雅魅力的知性美
06 存在感十足的浪漫发型
07 让人心动的完美女神样
08 提升恋爱运的心动美人系
09 高雅气质派的非凡风格
……
第三单元 读者变身大作战篇
度假风四天造型
第四单元 发型设计师示范篇
发型造型DIY与秀发照顾的许多疑问
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中文名称：模特儿POSE图解100选
资源类型：PDF
发行时间：2008年
地 区：大陆
语 言：简体中文
【内容简介】
大家平常除了拿相机拍别人之外，应该也都有被拍的经验。不管是专业的外拍、或是平时和朋友出游旅行，当你面对著相机镜头成为一名模特儿时，很多人常常不知道该怎么摆POSE，不是彆手彆脚的直挺挺站著，就是比个万年不变的「YA」手势，结果每张照片只有背景不同，但人物动作都是一个样。
其实在拍照的时候，如果效果要好，模特儿就必须摆一些平常不可能摆的动作，例如延展身体、望向远方、或做一些不符人体工学的姿势。但是一般没有经验的人一时之间根本想不出那么多动作可以摆；想像一下，如果你带著一名青涩的模特儿去外拍，对方永远只有几个姿势，你又不知道该怎么示范别的动作给她看，那么拍照的气氛一定很尷尬，拍出来的照片能用的也没几张。
这时候这本书就派上用场了，我们收录了上百种拍照的姿势动作，最快的方法只要照著书上的例子来摆POSE，就能拍出感觉不错的照片，不管对摄影师或模特儿都十分受用。当然本书不是只有范例图解那么简单，针对每个动作，我们也会做重点讲解：模特儿哪部份该用力、哪部份该放鬆、以及摄影师必须帮忙注意、调整哪些动作细节，还有这个动作要达到什么样的效果……等，都会有快速的指南攻略。
【下载链接】
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中文名称：中国皇室秘方大全
资源类型：PDF
版 本：扫描版
作 者：王振国
发行时间：1992年12月
地 区：大陆
出 版：知识出版社
书 号：7-5432-0214-8
语 言：简体中文
【内容简介】
这是一本关于古代帝王的养生的书。包括了常见病。儿童病，妇女病，老人病等。是为一本好的养生之书。
【目 录】
一 中老年篇
二 女性篇
三 小儿篇
四 男子篇
五 美容篇
六 常见病
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中文名称：中医美容美体实用技术
资源类型：PDF
版 本：扫描版
作 者：任旭
发行时间：2006年01月01日
地 区：大陆
出 版：人民军医出版社
书 号：7801949250
语 言：简体中文
【内容简介】
中医美容美体技术发展迅速，其自然、无创的方法深受欢迎。作者结合多年工作实践，将最新、实用的中医美容美体技术归纳整理成书。本书共分8章，系统地介绍了中医美容美体技术的基本理论、中药美容技术、针灸美容技术、推拿按摩美容技术、中医美容保健与药膳方法、损容性疾病的诊治、女性保养及妇科保健等。本书内容实用，操作具体，是美容美体专业人士学习参考的良师益友，也是美容美体爱好者美容、保健、养生的理想参考书。
【目 录】
第1章 中医美容美体技术总论
第一节 中医美容概述
一、中医美容学概念
二、中医美容学与相关学科的关系
三、中医美容与其他美容技术比较
四、中医美容学特点
五、中医基本美学思想
第二节 中医美容学发展简史
一、中医美容学理论和技术起源(远古至南北朝)
二、中医美容技术和理论的发展(隋唐至1949年)
三、现代中医美容学的发展(1949年至今)
第三节 中医美容学理论基础
一、中医美容理论体系特点
二、阴阳五行理论
三、脏腑学说
四、气血津液
五、经络腧穴学说
六、体质学说
七、损容性疾病的病因病机
八、中医诊法
九、中医辨证
十、中医美容治则
第2章 中药美容技术
第一节 中药美容总论
一、中药美容理论
二、美容中药的功效分类
三、中医美容外用药分类
四、中医减肥降脂中药分类
第二节 美容常用中药与保健方
一、清热解毒，祛风止痒药
二、健脾利湿，化痰散结药
三、益气滋阴，温里补虚药
四、理气舒郁，活血化瘀药
五、外用中药
六、美容保健方
第三节 中医皮肤美容外用剂型
一、熏洗剂
二、散剂(粉剂、药粉、药面)
三、酊剂(酒剂)
四、醋剂
五、软膏剂
六、膏药(硬膏)
七、贴敷剂疗法
八、常用外用药剂型
第四节 中药化妆品
一、传统中药化妆品
二、现代中药化妆品
三、现代化妆品的原料
四、现代中药化妆品的配方
五、传统中药化妆品
第3章 针灸美容技术
第4章 推拿按摩美容技术
第5章 中医美容保健技术
第6章 饮食药膳美容技术
第7章 损容性疾病的中医诊治
第8章 妇科保健和女性生活护理
参考文献
附录A 正常人体身高体重表
附录B 常用美容食品营养成分表
【下载链接】
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中文名称：食物养生金典
资源类型：PDF
版 本：彩色图文珍藏版
作 者：养生堂膳食营养课组 编著
发行时间：2008年01月
地 区：大陆
出 版：中国轻工业出版社
书 号：9787501961481
语 言：简体中文
【内容简介】
集结收录常用常见食材 详尽分析营养养生功效
经典推荐养生保健食谱 悉心挑选健康食疗验方
值得每个家庭珍藏的膳食指南，看得懂，学得会，用得上
感谢您阅读这本书，全家人携手开始在食物世界里的探索旅程吧，尽情地享受食物的美味，调整家人的食物取舍标准，尝试用饮食来改善身体疾患，解开食物的健康密码……
把握食物，把握健康，超大信息量，实用的资讯，严谨通俗的编写文风，体贴的栏目设置，图文并茂便于阅读，清丽脱俗的版式设计。
【目 录】
第一章 五谷杂粮
第二章 蔬菜
第三章 果品
第四章 肉蛋奶及其他
第五章 水产品
第六章 调料及饮品
附录
【下载链接】
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中文名称：彩色养生药膳食谱
资源类型：JPG
版 本：高清图文版
发行时间：2002年02月15日
地 区：台湾
出 版：三釆文化出版事业有限公司
语 言：中文
【内容简介】
◎春天属木，宜养肝。
为春季宜养肝，可多食用滋补肝阴的食物或药材，如黄耆、山药、枸杞子、白朮等。
◎夏天属火、土，宜养心。
夏天的天气潮湿炎热，在饮食上应著重於除湿与清热，少吃辛辣与热性的食物，可以多利用参鬚、西洋参、麦门冬和山楂等有助养心益气的药材。
◎秋天属金，宜养肺。
秋天日夜温差大，身体的免疫机能容易降低，乾燥的气候也容易引发呼吸系统、皮肤等疾病。不妨多吃可滋阴润燥、生津养肺的食物，如百合、玉竹、水梨、木耳等。
◎冬天属水，宜养肾。
冬季可说是进补的最好时机，中医学上认为，肾气虚衰是人体衰老的主因，所以要注重养肾，多吃一些温阳的食物及药材，调整体质。
【目 录】
养生漫谈／春天
春天，吃什么最养生
鲜韭香炒
美颜粳米粥
牛蒡炒炍条
甜枣牛蒡茶
芝麻牛蒡
彩虹水果茶
拔丝马铃薯
阳光生菜沙拉
鲜炒芥兰菜
莲子美白粥
香甜枸杞蛋
元气活力炖鸡
精炖养生鱼汤
养生漫谈／夏天
夏天，吃什么最养生
海带萝卜豆腐汤
清爽苦瓜泡菜
健康梅茄汁
柠檬鲜烤鲑鱼
翠绿黄瓜凉粉
银花养生饮
沙参排骨汤
芦根养生茶
养生漫谈／秋天
秋天，吃什么最养生
鲜素萝卜拌
滋养百合苓藕汤
山药鲜蔬百烩
山药玉米浓汤
白玉山药豆腐
清香螃蟹
菊花海鲜锅
清蒸桂花鱼
金玉南瓜汤
银耳橘枣汤
活力金桔柠檬汁
养生漫谈／冬天
冬天，吃什么最养生
香甜橘子酒
红枣茯苓粥
番茄牛肉健康煮
栗子烧鸡
番薯糖水
黑豆红枣茶
养生肉桂奶茶
五福临门鲍鱼锅
杜仲炖排骨
清蒸地瓜
茉莉玫瑰绿茶
莲花茶
薄荷薰衣草茶
【下载链接】
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中文名称：现代营养学
资源类型：PDF
版 本：原著第八版
作 者：B.A.鲍曼/R.M.拉塞尔 主编
发行时间：2004年10月
地 区：大陆
出 版：化学工业出版社
书 号：7502556516
语 言：简体中文
【内容简介】
本书为国际生命科学学会组织编写的《现代营养学》第八版。《现代营养学》自1953年出版以来，一直受到读者的关注，它全面、系统、及时地反映了营养学领域的研究进展。
本书第一部分以最新的观点介绍了营养学基础部分，如营养成分及其代谢机理等；第二部分介绍人体营养与疾病的关系；第三部分为国际营养学现状，对发展中国家与饮食相关的慢性疾病状况、食物短缺、饥饿和营养不良等情况进行了分析和评价；第四部分剖析了当前新暴露出的热点，探讨了食源性疾病和食品安全、食品生物技术在营养方面应注意的问题、生物技术加工食品的安全评估等，并运用人类基因组的新发现分析其对营养学研究可能产生的影响。
本书内容易理解、数据可靠，既有理论原则，又有实际指导。本书不仅是营养学专业人员必备的参考书，也是其他相关学科专业人员如食品科学、医学研究人员和教学人员的重要参考书，并会对营养师、临床医师有所帮助。
【目 录】
第01篇 能量生理学
第01章 能量代谢
第02章 体成分
第03章 运动
第04章 能量摄入的调节：肥胖的影响因素
第02篇 宏量营养素
第05章 蛋白质与氨基酸
第06章 碳水化合物
第07章 碳水化合物和基因表达
第08章 膳食纤维
第09章 脂质：吸收和转运
第10章 脂质：细胞代谢
第11章 水和电解质平衡：对热环境中体温调节和运动的影响
第03篇 脂溶性维生素
第12章 维生素A和类胡萝卜素
第13章 维生素D
第14章 维生素E
第15章 维生素K
第04篇 水溶性维生素
第16章 维生素C
第17章 硫胺素（维生素B1)
第18章 核黄素（维生素B2)
第19章 烟酸
第20章 维生素B6
第21章 叶酸
第22章 维生素B12
第23章 生物素
第24章 泛酸
第25章 胆碱和肉碱
第05篇 矿物质和微量元素
第26章 钙
第27章 磷
第28章 镁
第29章 钠、氯和钾
第30章 铁
第31章 锌
第32章 碘和碘缺乏病
第33章 硒
第34章 铬
第35章 铜
第36章 硼、锰、钼和其他微量元素
第06篇 营养与生命周期
第37章 妊娠和哺乳
第38章 婴儿期的营养需要量
第39章 青春期
第40章 衰老
第07篇 生理学和病理生理学
第41章 免疫应答的营养素调节（以维生素E为例）
第42章 食物过敏
第43章 胃肠道疾病
第44章 营养与肝脏疾病
第45章 乙醇：对健康和营养的影响
第46章 营养与肾脏疾病
第47章 不断整合的营养知识：从计算机辅助模型到营养基因组学
第08篇 营养与慢性病
第48章 肥胖：一个公共卫生问题
第49章 动脉粥样硬化性心血管疾病
第50章 糖尿病
第51章 骨质疏松症
第52章 营养与癌
第09篇 食物、营养、病理生理学
第53章 食物成分
第54章 膳食摄入量的评价
第55章 美国的营养监测
第56章 基于食物的膳食推荐量：可能性与局限性
第57章 改变膳食和运动行为的策略
第10篇 国际营养
第58章 发展中国家与膳食有关的慢性病
第59章 免疫功能和传染病的营养调节
第60章 食物短缺、饥饿和营养不良
第11篇 新出现的问题
第61章 食源性疾病与食品安全
第62章 食品生物工程技术：营养上的考虑
第63章 生物工程技术食品的安全评价方法
第64章 功能食品
第65章 人类基因组和营养
索引
【下载链接】
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中文名称：中华食物便典
资源类型：PDF
版 本：扫描版
作 者：《中华食物便典》编委会编著
发行时间：2007年05月
地 区：大陆
出 版：广东科技出版社
书 号：9787535943101
语 言：简体中文
【内容简介】
第一章“食物养生关键词”探究了食物自然特性和人体内在平衡的微妙联系。“四气”、“五味”、“归经”、“升降浮沉”……这些日渐式微的术词，在倡扬“人与自然和谐共生”的当今，理应回复到它们原先的人本视角，并带给我们历久弥新的健康感悟。
第二章“日常食物宜忌、配伍和调理”解析五百余种常用食物的营养、功效、宜忌、配伍，辅以经典实用的调理膳方。所谓“病从口人”，说的就是人和体外环境最亲密接触的通道——“饮食”的极端重要性。想了解我们的身体，首先要了解我们的食物。
第三章“常见病饮食宜忌和调理”选列了80多种常见病症，提供饮食建议，并因病配食，选配一批有针对性的调理膳方。“寻常物里有乾坤”，传统中医千百年孜孜以求者，无非“自然”；借大自然的恩物打理我们的健康，才是真正“绿色”并“可持续”的。
第四章“保健饮食调理”为历代中医和养生名家的经验集成。兼收并蓄，汇集1OOO多首膳方，以供按需检索。例如“养颜美容”、“减肥瘦身”、 “乌发明目”、“清热去火”、“气血双补”、“滋阴助阳”、“抗癌防病 ”、“延缓衰老”等，共计十四类。
第五章“不同人群的饮食指南”立足现代家庭和社会分工的多样性、复杂性，按职业、年龄、体质及女性特殊阶段分列饮食建议。
书末另附“营养素饮食参考”及“食物属性一览表”，便于读者针对性地调配合理膳食。
【目 录】
第一章 食物养生关键词
第一节 四气
第二节 五味
第三节 归阴
第四节 升降浮沉
第五节 以脏补脏
第六节 发物忌口
第七节 食物配伍
第二章 日常食物宜忌、配伍和调理
谷物类
蔬菜类
水果类
干果类
菌藻类
茶花类
肉类
饭类
奶类
鱼类
水产类
昆虫类
调味品类
保健中药类
第三章 常见病饮食宜忌和调理
心血管疾病
呼吸疾病
消化疾病
泌尿疾病
内分泌疾病
神经、精神疾病
外科疾病
儿科疾病
男科疾病
妇产科疾病
眼耳鼻喉口腔疾病
皮肤科疾病
骨科疾病
其他疾病
第四章 保健饮食调理
补虚养身
气血双补
滋阴助阳
清热祛火
益智安神
五脏调养
四季调养
抗癌防病
延缓衰老
乌发明目
养颜美容
减肥瘦身
丰胸健体
调理女性性功能低下
第五章 不同人群的饮食指南
第一节 不同职业者的饮食指南
第二节 不同年龄段的饮食指南
第三节 不同体质者的饮食指南
第四节 女性各阶段的饮食指南
附录一 营养素饮食参考
附录二 食物属性一览表
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中文名称：中医师的私房药膳
资源类型：JPG
版 本：高清图文版
发行时间：2002年02月15日
地 区：台湾
出 版：三釆文化出版事业有限公司
书 号：957-2002-34-1
语 言：中文
【内容简介】
本书作者乃现任长庚医院中医内科主任杨贤鸿，杨主任自幼及接触中医与养生（其父亲），本书之所有食谱乃其与夫人共同精心研发之药膳，每道药膳的药量与食物之搭配，皆务求好吃简单，又能达到养生之功效。而本书针对国人常有的疾病及体质需求，如：过敏性疾病、消脂瘦身、改善血液循环、安神益智、防癌抗衰老…等主题，精心设计了多道简单易做的药膳食谱；并有针对各种不同需求所撰写的养生原则与利用中药食疗改善之道，除了可让有兴趣以中药养生的读者做出药膳之外，亦能对中医养生有个完整的概念，而落实於日常生活的健康保养！
【目 录】
◎过敏性疾病
参枣燉田鸡
亮晶晶山药冻
白果籚笋虾
….more
◎抗衰老
虫草养生饮
参枣茶
….more
◎安神
百合烩鸡
白玉莲子汤
…. more
◎益智补脑
芎麻健脑汤
人参鸡
…. more
◎消脂瘦身
凉彩山药
轻身冬粉汤
…. More
◎改善血液循环
杜仲腰子汤
当归鸭麵线
…. more
◎壮阳强精
桂耆酒虾
鹿茸乾贝
…. more
◎预防癌症
薏仁罗宋汤
乌梅茶
…. more
【下载链接】
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