节食新法-意食

闭眼故乡,睁眼异乡;梦萦亲人, 觉醒陌人。雨打夜窗. 寒屋孤灯。何处古国笛笙, 谁言拳拳真箴? 幽兰初闻, 血气方盛。千里策马, 万丈翔凤。唱一曲将士出征,望江晨, 再把酒斟!
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当吃了一个桔子,
还想再吃,
意食:
想想吃过的滋味,
那喷在口中的甜汁,
静默:“吃”。
“食”完移步,
心满意足。
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