大家都说跑步是减肥的最好运动，我同意。但是这个减肥运动太难了，因为我就是缺少那个毅力。而且跑步要达到40分钟以上，才开始真正消耗脂肪，对我来说真是不容易。于是我开始了找了跑步的训练手册，从如何坚持跑30分钟不停顿开始，8周的训练计划，被我很快就达到了。从此一发不可收拾！
我开始喜欢跑步，发现慢慢不再那么在乎每次的体重，更关注自己的自我突破。从一周5天，每天5迈开始，发展到每天6迈，然后又开始挑战多长时间可以跑完6迈。慢慢我开始想参加半马的训练，可惜生活习惯改变了，过节了，又开始懈怠了！
从12月19日到1月2日，我完全懈怠下来，体重增长倒是其次，关键是现在又不能达到一个小时6迈的目标了。于是乎，必要的给自己纪录。我要开始冲冲冲！1月7日：5.2 miles (56 mins)
1月8日：5.5 miles (56 mins)
1月9日：4.5 miles (51 mins)
