五红汤，薏米绿豆汤，银耳汤，喝出好气色喝出好皮肤

话说上个周五宠爱有家发生了历史上最大的“井喷”(奔真人秀, 部分奔的PP在这里：http://blog.wenxuecity.com/blogview.php?date=201108&postID=24539）。这次“井喷”的余热之一，就是引发大家畅谈分享各自的美容养生经验。米卡妈的美容保养品，娇娇妈的跳ZUMBA舞，都是很好的经验介绍，贝晶妈准备好好借鉴一下。至少昨天已经开始做田中按摩，还准备去买那瓶Cle De Peau按摩霜。

有姐妹赞贝晶妈的皮肤和气色，确实在周四晚上的拍照之前的几天，贝晶妈做了些准备。那就是连续喝了两天的五红汤（也正好刚“失完血”需要补补），周四那天还特地晚起，睡足了美容觉。因此在当天黄昏时分和晚上拍照的时候，只需淡妆，气色精神皆好，拍出来的效果不错。当然，除了本身状态要调整好，拍照的时间也很重要，太阳将要下山的时候拍出来人最美。千万别在正午的太阳下拍照，那样会让你一条小小的细纹都无所循形。

下面就给大家介绍一下贝晶妈最近常喝的五红汤和其它几种美容养颜汤。

五红汤——红豆、红枣、红皮花生、红糖和枸杞煎汤当水喝。此汤中的红枣有健脾补血、利水的作用；而深红色的花生衣(已入药典)，有养血止血的功效；枸杞则补肝肾；红糖益气补血、健脾暖胃。

我一般都先是红豆花生放水大火煮开，然后小火慢煮到红豆烂，花生软。再放红枣枸杞子和红糖煮个5-10分钟就好了。



薏米绿豆汤-解热祛湿健脾。薏米是美白消肿的，绿豆汤毒养颜并且减肥。

这个汤很容易煮，绿豆薏米放水大火煮开，然后小火慢煮就成了。我一般加冰糖吃。



刚在网上查到，如果加上白芨，成为白芨薏米绿豆汤，美容功效更好。此汤可以淡化疤痕，预防紫外线的伤害，消除浮肿，让皮肤光滑洁白、有弹性。还可缓和抽筋痉挛、口干舌燥，浮躁易怒、关节疼痛不灵活等现象。

过了夏天，可以煮薏米红豆汤。

网上搬来的：薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。 关于薏米和红豆的“消肿”作用，也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。试看今人，十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，
既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。 湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。

冰糖银耳-具有强精补肾、滋肠益胃、补气和血、强心壮志、补脑提神、美容嫩肤、延年益寿之功。银耳美容的功效还在于能去除脸上雀斑，黄褐斑，因而成为美容大师常用之物。



最后，每天来杯自制的北京酸奶，当然也是很不错的。酸奶的好处就不多说了！